行くぜ！日光杉並木マラソン！！

さて、明日は日光杉並木マラソンの10ｋｍに参加します。

10ｋｍと言えば富里スイカで膝痛のため撃沈。

1時間30分もかかっちゃいました。

ハーフ走れるよね(笑)

その後はタテトラのランパートの10ｋｍがありましたが、これは膝痛こそ出なかったものの落車から4日しか経っておらず、さらに猛暑でこれまた撃沈。

45分かかりました。

もっともみんな暑さでやられてしまったのか、順位的には上位8％とかなり上に食い込んでましたが。

今回はというと、ウイルス性腸炎のためお腹を下しっぱなし

現在はかなり症状も落ち着いてきていて正確にはわからないですが、おそらくノロウイルスにやられたのではないかとのことでした。

整腸剤と下痢止めをいただいて帰ってきました。

今日は下痢止めの服用は致しません。

大会当日のみ服用させていただきます。

ということで、目標タイムはさらに下方修正。

45分前後。

このくらいで走れればいいかなぁ。 って感じで行きます。

誰かまじランする人がいれば途中までついて行ってもいいかもね。

さてさて、自分は宇都宮まで宇都宮線で向かいます。

上野～宇都宮間の所要時間は111分だそうです。

かなりの長旅になりますが、たまにはいいよね。

今日前夜祭に参加される皆さん、明日日光杉並木に参加される皆さん、よろしくお願いします

体調不良

きたない話ですみません

きたないのが苦手な方は読まないほうがいいかも

昨日から38度近くの熱があり、お腹を下していてトイレから離れることができません。

昨日は何とか仕事をしたのですが、今日は顔色が悪かったのか強制的に早退させられちゃいました。

病院に行って診察を受けようと思ったのですが、診察券は18：30までとなっているのに実際は18：00で終わっていて結局いけずじまい。

だいぶ治まってきたからいいけどね。

ネットで検索したら下痢は止めてはいけないそうです。

これは体内の異物を早く出そうとする生理現象なので、止めてしまうと悪いものを体内に残すことになるからだそうです。

あさっての日光杉並木までにどこまで体調が回復するのか。

明日の午前中に病院に行ったほうがいいのか。

微妙な感じですねー。

さてさて、病院帰りに(行ってないですが・・・）宝くじ売り場の前を通りました。

そこで目についたのが「東日本大震災復興宝くじ」

普段、宝くじを買うことはないのですが、収益金が復興に使われるということで購入してきました。

1枚の値段も、1等の賞金もわからなかったけど気持ちだけ。

発売地域は青森県・岩手県・宮城県・福島県・茨城県・栃木県・千葉県・新潟県・長野県・仙台市・千葉市となっています。

宮城県が入ってるのに仙台市、千葉県が入ってるのに千葉市があるのはよくわからん。

スポンサーというか発売に際し、何かしらの支援を行ったところってことかな。

東京マラソンは昨日エントリーしました～。

今度こそ当たるかな

ビルドアップ！5000ｍ！！

最近は最高気温が30度を超えないので過ごしやすいですね。

明日も東京の最高気温は28度予想。

東京電力としては胸をなでおろしているんじゃないでしょうか。

さて、昨日から東京マラソンのエントリーが始まりましたね。

自分はもちろんエントリーしますが、抽選になるのはわかりきっているので、ピンときた瞬間にエントリーすることにします。

どうせ10倍以上の確率。

それに本命はやはり宮古島トライアスロン。

どっちかしか当たらないなら宮古島がいいな。

さてさて、今日は膝と股関節の調子を図り、日光杉並木でどんなレースをすればいいかの試走をしてきました。

休養後で脚に疲労が残っていないことが前提ですが、1000ｍ-200ｍ×4本のインターバルでは膝にはほぼ問題なし、股関節の悪化は全くなし。

5ｋｍのジョグでも同様。

どちらも場合も膝に軽い違和感が残る程度でした。

5ｋｍを超えるやや遅めのジョグだとひざが痛くなって走れなくなってしまう。

ではハイペースではどうか。

これを試したくて押してみました。

狙ったわけじゃないんですが、ナチュラルにビルドアップしてました。

問題の膝と股関節は膝にはほぼ問題なし、股関節の悪化は全くなし。

と上記2パターンと同様。

では10ｋｍはどうかと言われると、ちょっと微妙な感じ・・・。

手前で痛みが出てしまって走れなくなる可能性もあり。

どうすっかなぁ。。。

とりあえず近いうちに10ｋｍ走ってみてどうなるか見ておく必要がありますねー。

ちょっと怖いな。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　5.87ｋｍ
バイク　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　0ｋｍ

さよなら。神戸マラソン。

7月29日を持って、神戸マラソンの入金期日を迎えました。

自分は純粋に当選していましたが、メールの誤送信によるトラブルで5000人強が追加当選。

11月27日のつくばマラソン。

12月4日のIRONMAN70.3PHUKET（未定）

個人的な事情によりこの先の予定が分からない。

などの事情から入金を見送りました。

マイページには権利放棄と表示されています。

行けば楽しいだろうし、神戸牛も待っているだろうけど予定が分からないものに対して1万円をかけることはできません。

申し訳ありませんが今回は辞退させていただきます。

自分のせいで落選してしまった方もいるかと思うと心苦しいのですが、どうかご容赦ください。

参加される皆さん、応援に行かれる皆さん存分に楽しんできてください。

自分は遥か関東から応援しています。

さて、今日は膝と股関節の調子を見てもらうために1年以上ぶりに整骨院に行ってきました。

膝の痛みも股関節の可動域の狭さも、9月18日のIRONMAN70.3JAPANに向けてのトレーニングに支障が出るため、一気に回復させたいがためです。

時間があれば荒療治なんですけどねー。

さて、明日はジョギングで5ｋｍ位を走ってみましょうか。

それで痛みが出るかどうかを確認します。

ま、治ってるはずはないですけど、股関節のどこが悪いかが近いうちにはっきりするはずだそうです。

治ってないかなー。

雨天決行！ザリポタ！！

1時間かけて書いた記事がアップ直前に消えてしまったので手抜き記事になります。

もうヤダ。

今日はYuuさん、Ｋさん、とまるさん、メタボくん、とまぬっち、しろさん、しまおさん、自分の合計8名でのポタ。

途中ブログ初期時代からのお知り合いであるtomyさんと初対面。

ようやくお会いすることができました。

今度はぜひ一緒に走りましょう

一気に写真で行きます。

まずはザリガニ。

これは自分で乗っけたいたずらです。お店であんみつ頼んでザリがない、なんてクレーム入れないように(笑)

喰らいつくした野獣


残骸・・・。

お次はアリゲータ。

これは普通に豚の生姜焼き。

これがアリゲータの串揚げ。

普通・・・、かな。

前にアフリカのコース料理で食べた時は鳥を硬くして若干臭みのある感じでした。

最後はきっちりデザート。

マンゴーパフェだったかな。

マンゴーも凍らせてあっておいしかったです。

最後はYuuさん、とまぬっち、しろさんと自分の4人で江戸サイ。

江戸サイは河川敷まで水位が上がって、境界線が分からなくなっていました。

自分とYuuさんはここから河口へ。
追い風を期待していたのにほぼ無風。

Yuuさんと別れてからは完全に横風。

なんで河口は風が強いんだよ。

夜装備を持っていなかったので、何とか暗くならないうちにとがんばって、何とか7時前に到着。

今日参加してくれた皆さんありがとうございました。

Yuuさんと2人だったら完全に迷子コースでした(笑)

今日のもホントのポタですね。

またご一緒しましょう

今日のバイク

走行距離　　153.21ｋｍ

平均速度　　　23.0ｋｍ/ｈ

最高速度　　　47.2ｋｍ/ｈ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　40.77ｋｍ
バイク　　　660.95ｋｍ
スイム　　　　　5.7ｋｍ

バイクの月間走行距離の記録更新。

今までは400ｋｍが最高だったのでぶっちぎりですね。

レースは2回で95.22ｋｍ。

練習は4回で565.73ｋｍ。

1回あたりの平均走行距離は141.4ｋｍ。

結構走ったね。