明日の大会は
今日は整骨院に行った後はゆっくり海辺で本でも読もうかと思ったけど、整骨院の混み方が普通じゃない
こんなの初めてだって先生も言うくらい
出てきたら雨降ってるし、しょうがないから外でお茶しながらまったり
ところで、明日は朝の7：00～8：00の間に受付を済ませなきゃいけないので、家を出るのは6：30、起きるのは5：00くらいかなぁ
自分の走る種目は13：00スタートなのに、8：00までの受付・・・・・・
5時間どうしよう
朝ごはんと昼ごはんを食べた後にスタートするの初めて
どのタイミングで食事取る
難しいなぁ
それにしてもトライアスロンの準備してると、なんか旅行に行くみたい
自転車持った
ヘルメット持った
ドリンクボトル持った
サイクリングシューズ持った
ランニングシューズ持った
ウェットスーツ持った
トライスーツ持った
ｅｔｃ・・・・
アートスポーツに置いてあるチェック表が欲しい
我ながらよく1年の間にこれだけのものを集めたもんだ
でも準備を始めたらようやくテンションあがってきた
もう、明日なんだ。
やらなきゃ
明日の天気予報を見ると午後12：00からは曇りマーク
もしかしたら雨上がってるかも・・・・・
川崎港トライアスロン前日
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
こんなの初めてだって先生も言うくらい
出てきたら雨降ってるし、しょうがないから外でお茶しながらまったり
ところで、明日は朝の7：00～8：00の間に受付を済ませなきゃいけないので、家を出るのは6：30、起きるのは5：00くらいかなぁ
自分の走る種目は13：00スタートなのに、8：00までの受付・・・・・・
5時間どうしよう
朝ごはんと昼ごはんを食べた後にスタートするの初めて
どのタイミングで食事取る
難しいなぁ
それにしてもトライアスロンの準備してると、なんか旅行に行くみたい
自転車持った
ヘルメット持った
ドリンクボトル持った
サイクリングシューズ持った
ランニングシューズ持った
ウェットスーツ持った
トライスーツ持った
ｅｔｃ・・・・
アートスポーツに置いてあるチェック表が欲しい
我ながらよく1年の間にこれだけのものを集めたもんだ
でも準備を始めたらようやくテンションあがってきた
もう、明日なんだ。
やらなきゃ
明日の天気予報を見ると午後12：00からは曇りマーク
もしかしたら雨上がってるかも・・・・・
川崎港トライアスロン前日
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
前日はのんびり
したかった～
なんで土曜の朝っぱらに会社から電話かかってこなきゃなんないのよ
ま、このあとは整骨院に行ってあとは海辺でぼ～っとしようかな
釣り行こうかと思ったけど、熱くなって疲れちゃったらイヤだからやめた
こないだ買ってきたけど時間がないからまだ読んでないこいつでも読みふけりましょうかねぇ
それにしても、明日の天気予報は
雨
いやだぁ～
なんとかしてくれ～
予想最高気温も
17℃
さむいよ～
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
なんで土曜の朝っぱらに会社から電話かかってこなきゃなんないのよ
ま、このあとは整骨院に行ってあとは海辺でぼ～っとしようかな
釣り行こうかと思ったけど、熱くなって疲れちゃったらイヤだからやめた
こないだ買ってきたけど時間がないからまだ読んでないこいつでも読みふけりましょうかねぇ
それにしても、明日の天気予報は
雨
いやだぁ～
なんとかしてくれ～予想最高気温も
17℃
さむいよ～
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
最終調整日
大会前日は休養日にするため、今日が最後の調整日
最初は軽～く6ｋｍジョグにしようとしたけど、最近の傾向からいって止まりそうもない
当日に疲れを残したくないので、スイムに変更
しか～しストレッチしながらコースのほうを見てると、今日の連中はマナーが悪い
一方通行の右側はゆっくりの人、左側は速い人ってなってんのに真ん中泳ぐやつ
完泳コースなのに途中で止まるやつ
なんか感じ悪いなぁ、って思いながら泳いでいるといきなり前のヤツが止まるもんだから
ドンっ
と、ぶつかってしまった。『すいません』、『いえ』
・・・・・・・・あれなんでおれが謝ってんだ
『いえ』、じゃね～よ止まるなよ
と、いまいち納得がいかないけどスロースイムを満喫
味の素に連絡するの忘れた。土日も対応してくれるかな
今日のスイム
200ｍ ×1 アップ
1000ｍ ×1
300ｍ ×1 ダウン
合計 1500ｍ
川崎港トライアスロンまであと2日
追加
今日のスイーツはこちら
ＴＯＰＳ監修第3弾 ショコラエクレール
中に入っているチョコレートクリームが何ともまろやかで、甘さも若干控え目
うま～い
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
最初は軽～く6ｋｍジョグにしようとしたけど、最近の傾向からいって止まりそうもない
当日に疲れを残したくないので、スイムに変更
しか～し
ストレッチしながらコースのほうを見てると、今日の連中はマナーが悪い一方通行の右側はゆっくりの人、左側は速い人ってなってんのに真ん中泳ぐやつ
完泳コースなのに途中で止まるやつ
なんか感じ悪いなぁ、って思いながら泳いでいるといきなり前のヤツが止まるもんだから
ドンっ
と、ぶつかってしまった。『すいません』、『いえ』
・・・・・・・・あれ
なんでおれが謝ってんだ『いえ』、じゃね～よ
止まるなよと、いまいち納得がいかないけどスロースイムを満喫
味の素に連絡するの忘れた。土日も対応してくれるかな
今日のスイム
200ｍ ×1 アップ
1000ｍ ×1
300ｍ ×1 ダウン
合計 1500ｍ
今月のラン 73.3ｋｍ
今月のバイク 101.2ｋｍ
今月のスイム 27.5ｋｍ川崎港トライアスロンまであと2日
追加
今日のスイーツはこちら
ＴＯＰＳ監修第3弾 ショコラエクレール
中に入っているチョコレートクリームが何ともまろやかで、甘さも若干控え目
うま～い
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
アミノバイタル自主回収！！
日々愛用しているアミノバイタルプロに自主回収がかかった
どうやらアセスルファムカリウム（アセスルファムＫ）が基準値の6.5倍も含まれていたらしい
「アミノバイタル」プロは『賞味期限 ２０１０年７月２３日以降の商品』が対象らしいが
自分のはしっかり引っかかってました
健康には問題ないらしいですが、アスリートの方々でアミノバイタルを利用されている方はチェック
アミノバイタルプロのほか、アミノバイタル２２００ｍｇ、牛乳といっしょにとるアミノ酸も回収対象になっています
詳しくはこちらを参照
味の素 お詫びと自主回収のお知らせ
どうやらアセスルファムカリウム（アセスルファムＫ）が基準値の6.5倍も含まれていたらしい
「アミノバイタル」プロは『賞味期限 ２０１０年７月２３日以降の商品』が対象らしいが
自分のはしっかり引っかかってました
健康には問題ないらしいですが、アスリートの方々でアミノバイタルを利用されている方はチェック
アミノバイタルプロのほか、アミノバイタル２２００ｍｇ、牛乳といっしょにとるアミノ酸も回収対象になっています
詳しくはこちらを参照
味の素 お詫びと自主回収のお知らせ
ま～た、やっちゃった！
もう大会間近なので、仕事なんかそっちのけ
さっさと帰って、走りに行こ
ということで、軽～く短く調整ラン
ここのところまともに走っていないので、ちょっと不安もある
6ｋｍを27分くらいのゆるランのつもりなので、ストレッチもそこそこに走りだす
4分30秒/ｋｍを意識して走っていくがどうにも呼吸がキツい
ちょっと疲れがたまりすぎてるみたい・・・・
でも、このペースを維持できないと本番では話にもならない
やっぱ行くしかないか
そして1ｋｍの通過タイムは・・・・・・・・
4分4秒
もう、最近のいつものパタ～ンだよ
やっぱりペースコントロールが出来なくなってる
ヤ～バい
どうりで苦しいと思ったよ
おれそんなに速くないし、これじゃ本番つぶれるかも
もう最近、頭おかしくなってきたからどうでもいいや
いっちまえ
さらにペースを上げて突っ走る
もうこのペースになるとママチャリが遅い。すべて置き去りにしていく
予想どおりに途中から苦しい。が、前回ほど苦しくはない
とにかく前へ、前へ
すると
どーん22分39秒
おどろいた。これはおどろいた。持ちタイムを33秒も短縮しちゃった
まさか自分がこんなペースを維持できるとは正直思わなかった
自分がはじめて6ｋｍという距離を走ったのは去年の11月
そのときのタイムが31分35秒
この距離は長い。30分切れたらすごいかなくらいに考えていた。
はっきり覚えてる。本当にこの時はつらかったから
それを9分も縮めることが出来た
人ってすごいな
今日のラン
距離 6.0ｋｍ
所要時間 22分39秒
平均速度 15.9ｋｍ/ｈ
キロペース 3分46秒
平均心拍数 168
最大心拍数 188
消費カロリー 231ｋｃａｌ
川崎港トライアスロンまであと3日
付き合いのある会社の知り合いで、佐渡のＡタイプを毎年出場している人がこの大会に参加することが判明
前にあったときに川崎に出ると言ったらすぐに申し込んだらしい
距離は違うけど1人じゃなかった
会社の仲間も何人か応援と写真を撮りに来てくれるらしいし
なんか楽しくなってきた
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村
さっさと帰って、走りに行こ
ということで、軽～く短く調整ラン
ここのところまともに走っていないので、ちょっと不安もある
6ｋｍを27分くらいのゆるランのつもりなので、ストレッチもそこそこに走りだす
4分30秒/ｋｍを意識して走っていくがどうにも呼吸がキツい
ちょっと疲れがたまりすぎてるみたい・・・・
でも、このペースを維持できないと本番では話にもならない
やっぱ行くしかないか
そして1ｋｍの通過タイムは・・・・・・・・
4分4秒
もう、最近のいつものパタ～ンだよ
やっぱりペースコントロールが出来なくなってる
ヤ～バい
どうりで苦しいと思ったよおれそんなに速くないし、これじゃ本番つぶれるかも
もう最近、頭おかしくなってきたからどうでもいいや
いっちまえ
さらにペースを上げて突っ走る
もうこのペースになるとママチャリが遅い。すべて置き去りにしていく
予想どおりに途中から苦しい。が、前回ほど苦しくはない
とにかく前へ、前へ
すると
どーん
22分39秒おどろいた。これはおどろいた。持ちタイムを33秒も短縮しちゃった
まさか自分がこんなペースを維持できるとは正直思わなかった
自分がはじめて6ｋｍという距離を走ったのは去年の11月
そのときのタイムが31分35秒
この距離は長い。30分切れたらすごいかな
くらいに考えていた。はっきり覚えてる。本当にこの時はつらかったから
それを9分も縮めることが出来た
人ってすごいな
今日のラン
距離 6.0ｋｍ
所要時間 22分39秒
平均速度 15.9ｋｍ/ｈ
キロペース 3分46秒
平均心拍数 168
最大心拍数 188
消費カロリー 231ｋｃａｌ
今月のラン 73.3ｋｍ
今月のバイク 101.2ｋｍ
今月のスイム 26ｋｍ川崎港トライアスロンまであと3日
付き合いのある会社の知り合いで、佐渡のＡタイプを毎年出場している人がこの大会に参加することが判明
前にあったときに川崎に出ると言ったらすぐに申し込んだらしい
距離は違うけど1人じゃなかった
会社の仲間も何人か応援と写真を撮りに来てくれるらしいし
なんか楽しくなってきた
↓ たくさんのトライアスリートたちがいます ↓
にほんブログ村