まんたのとらぶろ♪ -162ページ目

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勝浦鳴海ロードレース前日　～整骨院追記

気づけば明日が大会。

最後に走ったのは11月8日、まる1週間も走ってない。

ぶっつけか

明日はファンランの予定だしまぁいいか。

調子が良ければ最後だけダッシュを入れてみよう

そんなことより

どこに行けばいいんだろう

アフターのための釣り道具を持っていくから車は必須。

スタート地点が市役所だからそこに行けばいいのか

駐車場について何も書かれていないので、いささか不安。

ちょっとくらい書いてくれてもいいのに・・・・・

明日は大会なのに珍しく天気がよさそうですが、風はどうなんでしょう

また台風のような大風に見舞われたりして

今日は急遽お休みになったので、まずは整骨院へ行きました。

足首は相変わらずのよう。内側のくるぶしのかかと側（わかるかな

）にピリッと痛みが走ること、ふくらはぎが同様に痛むこと、アキレス腱を伸ばしきれないことを伝えると、まだジョギング程度までといわれてしまいました。

触診してもらうとかなり硬くなっているそう。

これは速筋、つまり舜発系の筋力が優れているか、疲労がたまりすぎているか。この痛みからするとたぶん後者。
一度完全に疲労を抜いたほうがいい。

なんて簡単にいいますけど1週間も走ってないんですよ。これ以上は無理ですよね。

なのでアキレス腱と足首の両方にテーピングを巻くから走っていい

と聞いてみたら『あ、それならＯＫです』って。

結構簡単だなぁ。意外と軽いのかな

そうそう、持病もあるのでたまに鍼を打ってもらっているのですが、みなさんの言うような『だる～～』というのは感じられないんですよね～。やっぱり鈍いのかな

でもやっぱり無理はしたくないので、今日はランは控えてスイムによる最終調整をしてきました。

泳ぎ始めはめちゃ混んでいましたが、だんだんと少なくなり泳ぎやすくなりました。

疲れないようにロング・キック・ドリル・Ｈ＆Ｅと一通りこなして終了。

久しぶりの運動でしたがやっぱり気持ちいいですね

今日のスイム
200ｍ　　　　　　 ×1　　アップ
1000ｍ　　　　　 ×1　　
50ｍ　　　　　　　×2　　キック
50ｍ　　　　　　 ×2　　ドリル
50ｍ　　Ｈ＆Ｅ　×2　　2セット
500m 　　　　　　×1
200ｍ　　　　　　 ×1　　ダウン

合計　2300ｍ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　 57.9ｋｍ
バイク　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　 4.7ｋｍ

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はじめまして

最近、激務つづきでブログを放置気味にしていましたが、ようやくひと段落つきました

次に出社したときにとんでもないことになっている可能性も十分にありますが・・・・

さて、その忙しい中さらに自分から忙しくしてしまったのですが、今日は初めてのアメブロランナーとの交流。
今日を迎えるために大嫌いな残業をしてまで片づけてきました。

ホントは皇居ランをしてから飲み会という流れの予定でしたが、冷たい雨と寒さが予想されるため飲み会オンリーになりました。

・・・・・人生最初の大会は雪＆ＤＮＦ。2度目はＤＮＳ、3度目だけは好天に恵まれましたが、4度目の初めてのトライアスロンの大会は台風の影響もありうねりと暴風、5度目である2回目のトライアスロンの大会は気温14℃・強風・雨と最悪の天候。

嵐を呼ぶ男

今日天気が悪くなったのって・・・・・・

おれ

それはさておき

場所は新橋のボルドーネ、帰宅ルート上です。

自分はすみれさんしか連絡先を知らないので、すみれさんの到着を待ってごあいさつ。

そして同じくさとみさんともごあいさつをし、お店に向かいました。

そこにはすでにあかかずさん・エド吉さん・ＨＯＴ　ＲＵＮＮＥＲさん・くらちんさん。
あとからmaikaさん・ひとみさん・かずんさんが合流し計10名での宴会と相成りました

お店は小さいながらもきれいでおしゃれ。
そして料理もおいしかったですよ

それにしても自分を除く全員がフルマラソン経験者

。どう考えても格上の方々です。

聞こえてくるのは、補給食の取り方とか、エイドの場所とかマラソンのことばかり。

なんか楽しい

エド吉さんが意外とご近所さんでした。ぜひご一緒にランに行きましょう

そうこうしているうちにみなさんだんだん出来上がり、盛り上がってきて電撃発表

ＨＯＴさんのつくばフル参戦

2週前に湘南を走り、翌週には横浜10ｋｍが控えているのになんてタフな・・・・・
見習わなきゃですね

で、その時自分はというと

なぜかmaikaさんに諭されていました

そうこうしているうちにもうお会計。

時間がたつのが速い

わけあってお酒を飲まなくなってから初めて飲み会の時間が短いと感じました。

久しぶりに心の底から楽しめました

やっぱり新しいことをどんどん始めるのは楽しいですね

みなさん、今日は本当にありがとうございました

今日のところはこの辺で

ところで、忘れていたのですが

勝浦鳴海ロードレースまであと2日でした。

話を振られて、ひょうひょうと答えていましたが、実は忘れてたんです。
2～3日前までは覚えていたんですが・・・・・

今日飲み会来てよかった

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市橋容疑者

ホントはこういうのはよくないとは思うんですが・・・

電車待ちのホームより

今もこの中で取り調べが行われているのでしょうか？

リンゼイさんの御冥福をお祈りするとともに、一刻も早い事件の全容解明を願っています。

コンタクトってどうしてる？

一昨日仕事上でトラブルがあり、カンケーないのに思いっきり巻き込まれ、なぜか凹んでおりまする。

みなさんいかがお過ごしでしょうか

さて、今朝はものすごい雨でしたね。

まさに豪雨と呼ぶのにふさわしいというか

雨の日にメガネをかけるとレンズに水滴がついて見えにくくなりますよね。

自分はコンタクト派なんですが、昔はメガネを使っていました。

雨の日はやっぱり嫌でした。

そのコンタクトを買う時には眼科で検診を受けてからの購入になりますよね。

眼科に行く時間がもったいないとか費用がかかるのがイヤっていう方いらっしゃいますよね。

自分もその一人なのですが

その面倒なことを一気にクリアしてしまう方法があります。

コンタクトの通販サイトによる個人輸入です。

シンガポールからエアメールで届きます。

今回は2週間使い捨てタイプのアキュビューオアシスを購入しました。

これはちゃんとパッケージも日本語表記でした。

以前注文したワンデータイプのは英語表記でしたのでものによって違うと思います。

お値段は1箱2380円。

送料はちょっと高くて1箱あたり400円。

合わせて2780円。

両目で5560円です。

送料を加えるととびきり安いというわけでもないですが、なんせケータイでピコピコやるだけで届くんです。

お手軽ですよね

箱が潰れたりとか、品違いとかは今までありません。

実は日本で処方して購入しているコンタクトも、この個人輸入で購入しているコンタクトも製造場所（国）は一緒なんです。

なのでわざわざ眼科に行くのもめんどくさいなと思ってしまった自分は、それ以降はこのサイトから購入しています。

めんどくさい。おかねが無いという方、いかがですか

ただし、あくまで自己責任になりますのでご注意願います

ちなみに自分は数年に一度は眼科に行って検査はしています。

また故障！？

どうも足首の痛みが引かないので、整骨院に行ってきました。

先生に診てもらうと足首をまたねんざしている様です。

それも両足。

ラン禁止。

とは言われませんでしたが、やめたほうがよさそうです。

今月初めに掲げた目標　『月間200ｋｍ』　は早くも黄色信号。

今週末のロードレースもぶっつけになるかも知れません。

まぁ、走れないなら泳げばいいか。

と、考えてプールに行ったのですが、すぐに限界がきてしまいました。

ずっと抱えている左足のアキレス腱炎が痛む。

それもふくらはぎまで。

たぶん20ｋｍ走ったときのダメージが抜け切れていないまま走ってしまったためだと思います。

まだ少しめまいも残っているので、今日もこれくらいでちょうど良かったのかな

こんなんじゃ先が思いやられますね

でもしっかりおなかは減るので