ビワの木

7月に植えたビワの種。

定期的にアップしていますが、こんなに大きくなりました。

高さも20ｃｍくらいになりました。

冬も外に置いといていいのかな

早く実を収穫したいな

さんむロードレースまであと3日。

まだ歩き方によっては痛いし、走るなんてとんでもない。

間に合ってくれ～

やっぱり忙しかった！！

今日は4日ぶりの出勤だったんですが、信じられないくらい仕事がたまっていました！

今日もまだまだ帰れそうもありません。

腹が減っては戦が出来ぬ

朝のスイーツバナナ

朝じゃないけどね

もうひとつ

これ、ちょっとスカスカ過ぎる・・・・

甘いけど取り立てておいしいとかじゃない。

スイーツじゃないけどね

ところで、うちの会社にあるマスク

マースクなんですけど

さらにその下

コスト　カイテキ！

MADE　IN CHINA丸出し

さて、がんばるか

ＤＶＤが届きました！

って、変なやつじゃないですよ。



ほら、普通のＤＶＤです。

怪しいですよね

実はこれ


以前受講したスイムフォームチェックセミナーの自分の写ったＤＶＤです。

最初に青山コーチのお手本があり、その後に自分の映像になっています。

よく見ると、泳げているようでもがいているようにも見える。




微妙だな

ここでタイムを計ると25ｍに24秒かかってる。

これが1500ｍだと25分位

このタイムってどうなんだろうそんなに遅くもないのかな。

短水路で24秒は遅いかな

こうやって考えてみるとランもバイクもスイムもすべて一人でトレーニングをしてきたせいで、どのくらいが速いのかがわからない。

まだまだなのかなぁ・・・。

まずは回復、そしてスタミナをつけなきゃ

ハーフを2つ乗り越えたら、次は石垣

スタミナを要求される、距離になります。

石垣の前にもう一つ、若干短いやつを入れるかもしれませんが。

けがのない身体を作ろう。

まずはそこからですね

今日も整骨院に行ってきました。

何とか週末の大会に間に合わせるぞ

雨っぽいけど

23日には三浦半島1周ポタも控えているので、楽しみ

ちょっとめまい症が出てきた・・・。


丈夫な体が欲しい～～





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石垣島トライアスロン2010

石垣島トライアスロン2010に申し込みました。

初めてのオリンピックディスタンス。

来年度はこの距離をメインに最終的にミドルが出来ればベストだと考えています。

いまのうちにけがの多さを改善しなければ。

石垣島に行くのは初めてなので楽しみです


ちなみに個人の部の合計の募集人数は1200名。

一般エイジの部のエントリー料は16000円（ＷＥＢの場合、税別）。（エイジ郵送、ＪＴＵ未登録者はシチズン、18000円）

バイクの輸送が13000円。

オフィシャルツアー代金が56000円～。（東京発）


エントリーは12月25日までだそうです。（郵送は12月18日消印有効）

定員到達による早期締め切りもあるようです。

みなさんもいかがですか？

エントリーはこちら

石垣島トライアスロン　2010






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整骨院に行ってきました

整骨院から帰ってきました。

あまり聞いたことのない名前ですが後頸骨筋？を痛めているようで、来週走りたいなら1週間は走らないこと。
いや、運動自体ダメ。自転車もプールもダメ。
普段も仕事中も極力歩かないこと。

まぁ、なんだ。早い話が





絶対安静

だと。


歩けなくならない程度に固めてあります。

ここまでひどいとは思わなんだ・・・。

くそう、失敗した

まぁいいや。

来週はタイムはともかく絶対完走したいのだ

なんでか

完走者だけに地元特産品が配られるから

それに、友人をなかば無理やりに誘っておいて自分はＤＮＳなんてできないよ

だからおとなしく従います。

・・・・・1週間何もしない、か。

きっつぅ～～～

本来、この部位の故障は6～8週かかるらしいです。自分の治癒力に期待。

でも今回も8日以来のランだったんだけどな・・・。


と、いうことでまずは昼飯昼飯


いつも通りマックのクォーターパウンダーのセットとマックナゲットです。
もちろんクーポン使用。

いつも思うんですがマックナゲットの中の一つに


必ずこの形ありません

マック七不思議の一つです(笑)




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