EKIDEN以来のラン
ようやく普通にご飯を食べられるようになり～、ちょいと元気も戻りつつあるので今日からラン復活です
なんと走るのは5月9日のEKIDEN以来、8日ぶり
走り方忘れてんじゃね～
な、ノリでのんびりジョグです。
いつも走っている10ｋｍコース。
走っていると何となく懐かしい感じ。
あれ～なんだろこの感じ。。。
調べてみたらこのコースは2月19日に走って以来、3か月ぶり
いや、そんなことより今日の10ｋｍを足しても、今月まだ50ｋｍしか走ってないや。
月平均走行距離70ｋｍの男ですが、いくらなんでも短く感じる。
ということで来月からは80ｋｍにアップ
今月はスピード練を続けます。
6日の横田で何とか18：30を出したいので。
ちょっとスピードが落ちている感じがしたのでまた最初からやり直しですね。
まだ2週間チョイあるから何とかなるでしょ
最初は3：36で突っ込んでもいいかもですね。
もし最後までいければ18分。
ま、これはおいおい考えていきましょう。
さて、19日はお休みなので自転車で荒川サイクリングロードの榎本牧場まで下見に行こうと思っていたのですが、新潟釣行のお誘いが。
向こうはイナダやサワラがめちゃくちゃ釣れてるんですよね～。
誘惑に負けちゃいました
明日の晩から新潟に行ってきます。
なので明日・明後日のトレーニングもおのずと休止。
さぼりすぎだよ～
今日のラン
今日は久しぶりにハートレートモニターを付けてのランでしたが、自分の年齢から算出したＬＳＤの心拍数の上限が129。
今日のランの平均心拍数が129。
どうやらこのペースはぎりぎりＬＳＤペースになるらしい。
新しい発見でした
ところで大会を乗り越えるたびに、スピードやスタミナが一歩ステップアップしていく自分を感じるのですがみなさんも同じ感覚ありますか
今月のトレーニング合計
ラン 50.63ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 2.2ｋｍ
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なんと走るのは5月9日のEKIDEN以来、8日ぶり
走り方忘れてんじゃね～
な、ノリでのんびりジョグです。いつも走っている10ｋｍコース。
走っていると何となく懐かしい感じ。
あれ～
なんだろこの感じ。。。調べてみたらこのコースは2月19日に走って以来、3か月ぶり
いや、そんなことより今日の10ｋｍを足しても、今月まだ50ｋｍしか走ってないや。
月平均走行距離70ｋｍの男ですが、いくらなんでも短く感じる。
ということで来月からは80ｋｍにアップ
今月はスピード練を続けます。
6日の横田で何とか18：30を出したいので。
ちょっとスピードが落ちている感じがしたのでまた最初からやり直しですね。
まだ2週間チョイあるから何とかなるでしょ
最初は3：36で突っ込んでもいいかもですね。
もし最後までいければ18分。
ま、これはおいおい考えていきましょう。
さて、19日はお休みなので自転車で荒川サイクリングロードの榎本牧場まで下見に行こうと思っていたのですが、新潟釣行のお誘いが。
向こうはイナダやサワラがめちゃくちゃ釣れてるんですよね～。
誘惑に負けちゃいました
明日の晩から新潟に行ってきます。
なので明日・明後日のトレーニングもおのずと休止。
さぼりすぎだよ～
今日のラン
今日は久しぶりにハートレートモニターを付けてのランでしたが、自分の年齢から算出したＬＳＤの心拍数の上限が129。
今日のランの平均心拍数が129。
どうやらこのペースはぎりぎりＬＳＤペースになるらしい。
新しい発見でした
ところで大会を乗り越えるたびに、スピードやスタミナが一歩ステップアップしていく自分を感じるのですがみなさんも同じ感覚ありますか
今月のトレーニング合計
ラン 50.63ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 2.2ｋｍ
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打ち上げ♪
昨日は以前ポタリングをした仲間と上野集合で自転車屋巡りと打ち上げ。
打ち上げと言ってもこの日は走っていないのでたんに飲み会と言ったりもする。
まだ調子が良くないので胃薬持参で臨みます。
アートスポーツにコルサエボの650のチューブラーが売ってたなぁ。
買いたいけど2本で18000円はちょっとなぁ。。。
でもいつかは買わなきゃ。
自転車屋巡りもささっと終わらせ早速飲み会に。
今回はu-hikoさんが仕事のため参加できず。
次回のツーリングは参加してくださいね。
宴会ではふにさんがクッキーをみんなの分焼いてきてくれていてみんなでおいしく頂きました。
すごい上手ですよね。
この瞬間はふにさんの株が急上昇でしたよ。
ごちそうさまでした。
他はいじられキャラになってましたが(笑)
榎本牧場ツアーの企画よろしくお願いしますね！
ちと下見にでも行ってみようかな。
〆はお店を変えてスタバでスイーツ。
名前忘れちゃったけど芋ラズベリークリームパイみたいな感じです。
お店を出たのは閉店時間の23時。
次の日が仕事で朝5時起き。
はえ～よ。。。
結局床に着いたのは1時過ぎ。
持病の睡眠障害も出てしまい睡眠時間は30分ほど。
超眠い。
風呂を出た後に体重計に乗ってみたら食後なのにさらに減っている。
暫くランはできないかもな～。
22日はゆっくりちょっとだけ走るつもりではいますが、今の状態では5ｋｍが限度ですね。
これじゃ横田は記録狙えそうもないですね。
ゆっくり走ってちょっとだけベスト更新を目標にしておきます。
このあと良化すればまた上を見るかもしれませんが。
なんか調子悪いと暗いブログになっちゃいますね。
スイマセン
まずは全快が目標ですね
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打ち上げと言ってもこの日は走っていないのでたんに飲み会と言ったりもする。
まだ調子が良くないので胃薬持参で臨みます。
アートスポーツにコルサエボの650のチューブラーが売ってたなぁ。
買いたいけど2本で18000円はちょっとなぁ。。。
でもいつかは買わなきゃ。
自転車屋巡りもささっと終わらせ早速飲み会に。
今回はu-hikoさんが仕事のため参加できず。
次回のツーリングは参加してくださいね。
宴会ではふにさんがクッキーをみんなの分焼いてきてくれていてみんなでおいしく頂きました。
すごい上手ですよね。
この瞬間はふにさんの株が急上昇でしたよ。
ごちそうさまでした。
他はいじられキャラになってましたが(笑)
榎本牧場ツアーの企画よろしくお願いしますね！
ちと下見にでも行ってみようかな。
〆はお店を変えてスタバでスイーツ。
名前忘れちゃったけど芋ラズベリークリームパイみたいな感じです。
お店を出たのは閉店時間の23時。
次の日が仕事で朝5時起き。
はえ～よ。。。
結局床に着いたのは1時過ぎ。
持病の睡眠障害も出てしまい睡眠時間は30分ほど。
超眠い。
風呂を出た後に体重計に乗ってみたら食後なのにさらに減っている。
暫くランはできないかもな～。
22日はゆっくりちょっとだけ走るつもりではいますが、今の状態では5ｋｍが限度ですね。
これじゃ横田は記録狙えそうもないですね。
ゆっくり走ってちょっとだけベスト更新を目標にしておきます。
このあと良化すればまた上を見るかもしれませんが。
なんか調子悪いと暗いブログになっちゃいますね。
スイマセン
まずは全快が目標ですね
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参加したい方いますか？
ここ4日間運動を全くしていなかったので、体が弛んだのか走ってもいないのに膝が痛みます。
いや足首とか関節関係が違和感をさりげなくかもしだしています。
こんな主張はいらないんですけどね。
丸々2日間絶食していたので体重が危険水域まで落ち込んでしまいました。
お会いした方はわかると思いますが自分はやせ形です。
この身体から3.5ｋｇも落ちてしまいました。
どこにそんなお肉があったんだか。。。
今日はスイムに行って来たのですが、体重とともに体力も落ちてしまって1200ｍでダウンしてしまいました。
いや、800ｍでやめたくなったんですが、もったいないオバケが出そうなのでちょっと粘りましたよ。
さて、お題の件なのですが5月22日にレイクタウンに箱根ランナーが出没予定だったのですが、このイベント自体がなくなってしまったので場所を変えて走ろうかと考えています。
この方は今現在はあまり走っていないのですが、横田駅伝で復活を目指しています。
まぁ、半ば強制的にエントリーさせたのですが(笑)
本番の前に1度は走っておいたほうがいいだろうということと、仲間と楽しく走るということを体験したいということなので時間などは全く未定ですが、皇居あたりを考えています。
はなしによると現役時代は学生4位の実力の持ち主であり、何より走るフォームが素晴らしくきれいだということです。
走るフォームで悩んでいる方や、自分の走り方が正しいのかわからないという方は見てもらうのもいいかもしれません。
自分はもちろんそのつもりですが。
もう一つ。
自分は2度ほどご一緒させてもらったまた別の箱根ランナーさんも参加できるか確認中です。
こちらの方は素晴らしく速いです。
自分では全くもって太刀打ちできません。
現在決まっているのは5月22日ということだけです。
何名かでもおられるのでしたらアフターもあるといいかもですね。
この2人（1人は未定ですが）の箱根ランナーさんとご一緒したい方っていますか
まずはどのくらい参加者出来そうなのか確認です。
今月のトレーニング合計
ラン 40.05ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 2.2ｋｍ
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いや足首とか関節関係が違和感をさりげなくかもしだしています。
こんな主張はいらないんですけどね。
丸々2日間絶食していたので体重が危険水域まで落ち込んでしまいました。
お会いした方はわかると思いますが自分はやせ形です。
この身体から3.5ｋｇも落ちてしまいました。
どこにそんなお肉があったんだか。。。
今日はスイムに行って来たのですが、体重とともに体力も落ちてしまって1200ｍでダウンしてしまいました。
いや、800ｍでやめたくなったんですが、もったいないオバケが出そうなのでちょっと粘りましたよ。
さて、お題の件なのですが5月22日にレイクタウンに箱根ランナーが出没予定だったのですが、このイベント自体がなくなってしまったので場所を変えて走ろうかと考えています。
この方は今現在はあまり走っていないのですが、横田駅伝で復活を目指しています。
まぁ、半ば強制的にエントリーさせたのですが(笑)
本番の前に1度は走っておいたほうがいいだろうということと、仲間と楽しく走るということを体験したいということなので時間などは全く未定ですが、皇居あたりを考えています。
はなしによると現役時代は学生4位の実力の持ち主であり、何より走るフォームが素晴らしくきれいだということです。
走るフォームで悩んでいる方や、自分の走り方が正しいのかわからないという方は見てもらうのもいいかもしれません。
自分はもちろんそのつもりですが。
もう一つ。
自分は2度ほどご一緒させてもらったまた別の箱根ランナーさんも参加できるか確認中です。
こちらの方は素晴らしく速いです。
自分では全くもって太刀打ちできません。
現在決まっているのは5月22日ということだけです。
何名かでもおられるのでしたらアフターもあるといいかもですね。
この2人（1人は未定ですが）の箱根ランナーさんとご一緒したい方っていますか
まずはどのくらい参加者出来そうなのか確認です。
今月のトレーニング合計
ラン 40.05ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 2.2ｋｍ
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エントリー♪
EKIDENが終わってから調子を崩し、昨日は会社まで休んでしまいました
いまんと こ、丸2日間固形物を食べていません
それでも今日 は普通に仕事ができました。
なんとかなるものですね～。
ちょっと気持ち悪かったですが
EKIDENの写真がアップされていましたね。
特にSTKなんか全員の集合写真がアップされていましたよ
カテゴリのオフショットの中にはかなりアメブロガーが写ってますよ。
だいぶ目立っていたんでしょう
それにしても思った以上にキワモノがたくさんいたんですねぇ
一見の価値ありですよ。
STKはちょっと写真が探しにくいですね。
さて、またかよ
みたいな感じですが、第1回舘山若潮トライアスロンの申し込みがいつまでたっても始まらないな～、と思っていたらなんとTRI-X
ではなくスポーツエントリー
からの申し込みでした。
5月1日からのエントリーで5月30日までの申し込みでした。
あぶねぇ～
すでに2次エントリーになってましたよ。
このレースはバイクが8周回、ランが4周回と周回数が多くて飽きそうなので実はちょっと悩んでいたんですよね。梅雨時だし
でも2次募集という文字を見た瞬間にぽちっといってしまいました。
第1回だし館山には釣りでしょっちゅう行くところなのでなんか身近に感じていいですしね。
さてさて、春の最大目標のEKIDENカーニバルも無事に終了したことだし、この先のレースはどこを目標にしようかな。
まずはNISSAN CUPをステップに舘山若潮トライアスロンへ。
いやその前にEKIDENで少し足りなかった分、横田駅伝5ｋｍの部は本気モードにしようと思っています。
目標は18分30秒
キロ3分42秒かな。
今回のEKIDENと同じペースで5ｋｍ走ればいいだけなので何とかなるかなと思っています。
というかこれが出来なきゃ3ｋｍで1分の短縮なんて絶対できませんからね
でも、こんなスピード練ばっかしてていいのか
フル走れるのか
その前に故障しちゃうかな
みなさんは次の目標は定めていますか
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いまんと こ、丸2日間固形物を食べていません
それでも今日 は普通に仕事ができました。
なんとかなるものですね～。
ちょっと気持ち悪かったですが
EKIDENの写真がアップされていましたね。
特にSTKなんか全員の集合写真がアップされていましたよ
カテゴリのオフショットの中にはかなりアメブロガーが写ってますよ。
だいぶ目立っていたんでしょう
それにしても思った以上にキワモノがたくさんいたんですねぇ
一見の価値ありですよ。
STKはちょっと写真が探しにくいですね。
さて、またかよ
みたいな感じですが、第1回舘山若潮トライアスロンの申し込みがいつまでたっても始まらないな～、と思っていたらなんとTRI-X
ではなくスポーツエントリー
からの申し込みでした。5月1日からのエントリーで5月30日までの申し込みでした。
あぶねぇ～
すでに2次エントリーになってましたよ。
このレースはバイクが8周回、ランが4周回と周回数が多くて飽きそうなので実はちょっと悩んでいたんですよね。梅雨時だし
でも2次募集という文字を見た瞬間にぽちっといってしまいました。
第1回だし館山には釣りでしょっちゅう行くところなのでなんか身近に感じていいですしね。
さてさて、春の最大目標のEKIDENカーニバルも無事
に終了したことだし、この先のレースはどこを目標にしようかな。まずはNISSAN CUPをステップに舘山若潮トライアスロンへ。
いやその前にEKIDENで少し足りなかった分、横田駅伝5ｋｍの部は本気モードにしようと思っています。
目標は18分30秒
キロ3分42秒かな。
今回のEKIDENと同じペースで5ｋｍ走ればいいだけなので何とかなるかなと思っています。
というかこれが出来なきゃ3ｋｍで1分の短縮なんて絶対できませんからね
でも、こんなスピード練ばっかしてていいのか
フル走れるのか
その前に故障しちゃうかな
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