『EKIDEN以来のラン』

ようやく普通にご飯を食べられるようになり～、ちょいと元気も戻りつつあるので今日からラン復活です

なんと走るのは5月9日のEKIDEN以来、8日ぶり

走り方忘れてんじゃね～

な、ノリでのんびりジョグです。
いつも走っている10ｋｍコース。
走っていると何となく懐かしい感じ。
あれ～

なんだろこの感じ。。。
調べてみたらこのコースは2月19日に走って以来、3か月ぶり

いや、そんなことより今日の10ｋｍを足しても、今月まだ50ｋｍしか走ってないや。
月平均走行距離70ｋｍの男ですが、いくらなんでも短く感じる。
ということで来月からは80ｋｍにアップ

今月はスピード練を続けます。
6日の横田で何とか18：30を出したいので。

ちょっとスピードが落ちている感じがしたのでまた最初からやり直しですね。
まだ2週間チョイあるから何とかなるでしょ

最初は3：36で突っ込んでもいいかもですね。
もし最後までいければ18分。

ま、これはおいおい考えていきましょう。

さて、19日はお休みなので自転車で荒川サイクリングロードの榎本牧場まで下見に行こうと思っていたのですが、新潟釣行のお誘いが。
向こうはイナダやサワラがめちゃくちゃ釣れてるんですよね～。
誘惑に負けちゃいました