健康管理と美容といろいろ。 -12ページ目

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25May
- 【ダイエット 14日目】思い切り楽しんだ日
  こんにちは今日は体が重い…苦笑今日の体重体重62.30g前日比+0.65g目標まであと13.30kg体脂肪率37.00%（-0.90%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜ワイン、ビール、レモンサワー美味しいものたくさん間食なし昨日の振り返り昨日は久しぶりの暴飲暴食！写真は一切撮る暇もないほどに楽しんだから後悔はない！笑୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日は出社で朝から身支度。早めに起きて準備したけど、かなり早く起きられたからだいぶ余裕あったなぁ。いつもこのくらい余裕あったらいいのにｗ出社後は早速社内を動き回ってひたすらお仕事。あっという間にお仕事終了の時間に。半日のみの契約だから時間は少ないし、ランチの時間取る程でもないからそのまま作業させてもらってランチはパスできた。次回からもそうしようっと♪フロア間の移動が基本階段で、なかなかにいい運動。ちょっと出社めんどくさいなって思ってたけど、運動不足解消にはいいかもｗお仕事には前回と違う路線で行ってみたんだけど、そっちの方が行きは乗り換えが楽ちんで、電車賃も同じだったから次もこのルートで行こう♪帰りもそのルートで行こうとしたら、駅がすごい難解でｗ行きと帰りでホームが違うから朝通った場所に戻っても帰りのルートには行けなくて、めっちゃ迷子ｗ何回も同じ場所に戻ってしまって、同じところ3周くらいした気がする…20分は歩き回ったと思うｗ昨日は日中暑かったしイライラしてしまった…そして途中半泣きなんで辿り着けないの！ってｗなんとか駅に辿り着いて、それから友だちと合流して、久しぶりにご飯へ♪良く行く焼肉屋さんで焼肉焼かずにサイドメニューを攻めてみようってなって、初めて食べるものも色々あったけど、全部美味しかったぁぁぁあああ！まずお通しのクオリティが高いの、そのお店。もうそれだけをちびちびでワインいける！ってなるｗワインも進んじゃってすっかりいい気分。楽しくなってカラオケも行っちゃったもんね！笑今日はすっかり体が重い…お酒の浮腫、カラオケで声出しまくりの疲れ。この感じ、久しぶりだわｗ今日はすっかりポンコツスタートです今日はしっかりリセットしたい…食欲は今のところない二日酔いってほどでもないけどこれは二日酔いかしら。がんばろう
24May
- 【ダイエット 13日目】うまくいったようなそうでもないような
  おはようございます今日は出社！気合いを入れねば！今日の体重体重61.65g前日比±0.00g目標まであと12.65kg体脂肪率37.90%（-0.20%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜青椒肉絲ワッフル間食焼き鳥昨日の振り返り昨日は間食も我慢できたしまぁまぁかな？でも夜ご飯のデザートは余計だった…୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧少し早めに起きて、身支度して、のんびり朝の時間を過ごせた♪やっぱりこのリズム、続けたい…朝はのんびり過ごしたいよ午前中のお仕事もいい感じで進められたかな？なんだか昨日はとてものんびりな日で、珍しく夕方前にタスク終了。差し込みもあるかもしれないけど、一旦買い出しへ。買い出し行ったタイミングで小腹が空いて、焼き鳥。だいすき♡ピーマンが冷蔵庫にゴロゴロいたので夜は青椒肉絲！ピーマンもりもり食べられるから好き。結局洗い物ないままお仕事終了。最近こういう日なかったから嬉しい。間食で食べた焼き鳥の影響もあってあんまりお腹空いてなかったけど、夜は青椒肉絲もりもり食べて、なぜか甘いモノ欲来てワッフルで〆！ワッフル要らなかったな…でも甘いモノ欲すごいから、やっぱりそろそろレディースなのかな。不順すぎて読めない夜はのんびりした後足パカやって就寝。早めに眠れて良かった。今日は出社でランチどうなるかわからないし、そのまま友だちと遊んで来る日♪楽しんで来よう！がんばろう
23May
- 【ダイエット 12日目】思わぬ刺客
  こんにちは昨日はうっかりしすぎてる今日の体重体重61.65g前日比-0.65g目標まであと12.65kg体脂肪率38.10%（+0.10%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜鶏ハム・鶏チャーシューワッフル間食たこ焼きブラックサンダー昨日の振り返りもう少し減らせる予定だったのに…！まさかの展開で諦めました୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日は前日の中途半端な時間のお昼寝のおかげでなかなか寝付けず、朝方寝られたので少しお寝坊。と言っても全然余裕で間に合うんだけども。なんとなく朝って時間に余裕を持ちたいし…。でもなかなかそんなに時間が取れてない断食デーはコーヒーとかダメだけど、飲み物だけはOKの緩やかな月曜断食。水だけでしっかりできたらもっといいんだろうなぁ。ストレス軽減を第一に。今までストレス耐性ある方だと思ってたんだけど、実は自分に嘘ついてるだけでストレスに弱いってちゃんと理解した。考えすぎてすぐ眠れなくなるし、昔から不眠だったのはそのせいだったんだなぁ。。よく考えたら、今となってはだいぶ物事にはおおらかになったと言うか適当になったんだけど、小学生ながらに細かいことに色々悩んで考えすぎちゃう事にまた悩んで、意識的に考えすぎる事をやめたんだった。忘れてた。自分でいつも言ってたのに…A型に驚かれたら、子どもの頃から悩みすぎてしんどくて、意識的にそうしてるっていつも答えてたのになぁ。順調に仕事も進みつつ、断食もうまく行っていたところに旦那さん帰宅。手にはたこ焼き子どもの頃から行っていたお店の近くを通ったらしく、懐かしくなって思わず買ってきたと…たこ焼きテロに遭遇して、断食断念。そこからもうどうでもよくなり←仕事終わって旦那さんと蒸しもやしに鶏チャーシュー、鶏ハムも少し追加して食べて、その後でスイッチが入ってワッフルまで…もうダメダメじゃん今週は外出やらの予定もあるから、断食は木曜にしようかな？なんだか予定が自分の予定でうまく進まないと調子狂うなぁ…。寝る前に軽くトレーニングして就寝。昨日はよく眠れた今日はなんだか肌寒い…水分とるの忘れがちだから、しっかり水分とろう！がんばろう
22May
- 【ダイエット 11日目】好き勝手ぐうたらな休日
  こんにちは今日からまた1週間、がんばるぞ今日の体重体重62.30g前日比＋0.55g目標まであと13.30kg体脂肪率38.00%（−0.30%)昨日の食事記録朝エナジーバー昼汁なし辛ラーメン夜鶏胸肉チャーシュー鶏ハム間食ワッフルブラックサンダーブルダックトッポッキスナック昨日の振り返り体重増えてるけど、先週よりもわずかに低い数値で週末は着地。緩やかに減らしていけたらいいなぁ…。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日は夜更かししてほぼオールだったから寝たのが朝の8時くらい…2時間程で目が覚めて、旦那さんをお見送り。あとはもうひたすらのんびりの自由時間！お腹の空き具合はそんなにでもなかったから、前日買ったこれを↓バナナの方を食べたんだけど、これはもはやお菓子…！平日には食べたら駄目だな。。。もう一つの方は週末まで待たなくちゃ。味はめちゃ好み♡ランチは何にするか迷って、めちゃくちゃプルダックが食べたい気分に。買い物に出かけたらそのスーパーにはプルダックがなくて仕方ないから辛ラーメン買って、汁なしに仕上げてみたスープのパウダー入れすぎた…めちゃくちゃ辛かった美味しかったけど午後ものんびりダラダラ。気になってたドラマをまた一気見。台湾版の模倣犯。これも面白かったなぁ…。また原作読みたくなる。原作もなかなかのボリュームだけど、ドラマ10話で見るとなかなか。中谷美紀さんと坂口健太郎さんで演じられてるバージョンの模倣犯が好きなんだけど、配信とかないんだよなぁ。ドラマ見ながら夕方になって急に眠気が…。いい気分でお昼寝3時間ばかし寝たかしら…朝まで起きてたからねぇ。スッキリ。軽く晩ごはんで鶏胸肉で作ったチャーシュー食べたり、作りおきにした鶏ハム食べたり。チャーシューも美味しいなぁ。鶏ハム飽きたらチャーシューにしたり、交互に食べるのもありだなまたドラマの続きを観てお風呂に入ってゆったりした夜でした旦那さんがいないと静かだ…。軽くトレーニング動画やってのんびりお風呂入って、寝る前に足パカもして就寝。お昼寝の影響でなかなか寝付けなくて大変でした（でしょうね）。今日は旦那さんが帰ってくるし、マンションの定期点検が来るし、仕事もあるし。今週は出社もあるし、がんばろう
21May
- 【ダイエット 10日目】初めてかも
  こんにちは今日も引き続きのんびり週末。お留守番だけど何しようかな〜？今日の体重体重61.75g前日比＋0.10g目標まであと12.75kg体脂肪率38.30%（−0.10%)昨日の食事記録朝なし昼残り物色々夜ピザロールもちぷよ間食ワッフルポップコーン昨日の振り返り体重あまり変わらず…外出して動き回ったからかな？引き続き便秘は少し解消したもののまだまだスッキリ感が足りない今日は動き回らないと…涼しいしお散歩でも行こうかな？雨降る？୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日はだいぶのんびり起床。週末の午前中ってこんな感じが嬉しい。昨日は旦那さんと夜はデートって言うのだけ決めてて、それ以外はフリー。夜デートはわりと恒例の映画昼デートなら美容室からの焼肉ランチやショッピングやドライブ、夜デートなら映画が多いかな？二人して映画館のポイント貯めてます映画に行ったらポップコーンにドリンクは必須なので、他の食事をどうするか悩ましいところ。旦那さんと何の映画を観るか相談しつつランチ。ランチは旦那さんはうどん、私は残り物一掃！w器も鶏ハムの保存容器のまま、空いたスペースにこれも残ってた唐揚げをリベイクして入れて、洗い物は極力減らしてw見た目残念だけどw鶏ハムにはニラたっぷりの辛いタレをのせて♪胸肉もうなくなったからまた買ってこなくちゃ。夕方までは映画の予習をしなくちゃ！とあまり知らない旦那さんにおすすめを観せるも旦那さんお昼寝。しばらくしたらお昼寝から目覚めた旦那さんと買い出し行って、久しぶりの業務スーパー！ワッフル買っておやつに久しぶりに食べたけどこのワッフルやっぱり美味しいのんびり過ごして夕方からお出かけしてまずはユニクロへ旦那さんが先日買ったものをやっぱり返品したいというので返品処理してもらって、他になにか買いたいものないかな？って店内探索私はリラコが790円になってるのを発見して、この前のサテンのを色ち買いするか迷ってこちらを↓ピーナッツ × レインスプーナーイージーショートパンツUNIQLO790円私が買ったのはネイビー。私は根っからのムーミン派なんだけど、これはこれでかわいかった最初、キャラ物を手に持ってるのだけが見えた旦那さんから、「ムーミンあったの？」って聞かれたけど早速履いてるけど、かわいいあとは旦那さんが安くなってたハーフパンツやらTシャツやら。これ↓がお安くなってて軽くてちょっと肌寒いかもって時に小さくして鞄に入れておけるの良いな…って買ってましたポケッタブルUVカットパーカ（3Dカット）UNIQLO1,990円ユニクロをあとにしていざ映画へ！映画はコナンを見てきました今まで劇場版はけっこう観てきたんだけど、どれも劇場では観たことなくて、初めて劇場で観てみようかなと…！哀ちゃん好きなんだよね今回の映画もやっぱり蘭ちゃんは強かった。もう誰も勝てないと思う。赤井さんはいつもかっこいい。小五郎の出番少なくて寂しい。（小五郎が活躍する回の劇場版、けっこう好き）小五郎って基本的にはすごくかっこいい人なんだと思うのよね。めちゃくちゃ間抜けみたいに描かれるけど、人間としてのかっこよさがあると思うの。そしてスピッツね。これはもうなんか私、この曲聴くと泣けてきちゃう。なんでかわからないけど。映画もうっかり泣きそうになってぐっとこらえて。楽しめましたコナンは登場人物多いよねぇ…なんだか物語もだいぶ進んでいるけれどまだまだな気もするし、このあとの展開も楽しみ！映画館ではがっつりポップコーンにスプライト。夜ご飯は食べてなくて、少し小腹が空いたからローソン寄ってもちぷよとピザロール。ジャンクな食べ物で締めましたw帰宅後は今度はNetflixでサンクチュアリの続きを見始めたら面白くて、結局最後まで一気見！面白かったーーーーくすっと笑えるシーンもありつつ、なんだか迫力がすごくて見入ってしまった。オープニングかっこよくてすき。↓冒頭4分ノーカットではそのオープニング映像も観られます↓予告編ストーリーとしてはヤンキーのどうしようもないやつがお金の為だけに相撲界に入って、いつしか更生して相撲に真剣になっていくって言う、流れはありがちなものなんだけど、目覚めていく過程がだいぶ丁寧に書かれていて、過程に重点を置いてるから最後の終わり方もあれでよかった。続きはあっても良いだろうけど、このままで終わってくれても全然納得する。染谷将太さんってすごいなぁ。一ノ瀬ワタルさんもインタビューかなにかでおっしゃってたけど、「アクション映画（ドラマ）じゃないですよ、ドキュメンタリー映画（ドラマ）なんですよ」って。ほんとそれくらいのものを観せられてる気持ちになるドラマでしたなんやかんやして朝まで起きてしまった土曜日でした今日は何もないし、のんびり過ごそう！みなさま良い週末を
20May
- 【ダイエット 9日目】思う存分！
  こんにちは週末のんびりデー。夜はお出かけだけど、それまでのんびり過ごします今日の体重体重61.65g前日比−0.15g目標まであと12.65kg体脂肪率38.40%（+0.60%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜マックで暴飲暴食間食ブラックサンダー昨日の振り返り何故か減ってる昨日少しだけ便秘解消したけど、まだスッキリとは程遠く。。。もう少しスッキリして欲しい୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日もいつも通りの時間で起床。お天気が怪しくて、前日にたくさんお洗濯しておいてよかった午前中のお仕事は、急遽MTGに参加したりその後軽くレクチャーのためにまたMTGあったり。急ぎのお仕事があって、それを初めて対応してみるから、1から教えてもらっているところ。でもその流れ自体は理解できたし、誰にいつどのタイミングで、っていうのさえ掴めたら大丈夫そう。まぁやってみるしかない！午後も少しバタついたけど、なんとか整理ついてこちらも粛々と。ひたすらこなす作業があって、それに時間ちゃんととれるか心配だったけど、しっかり予定通り進められて一安心。夜は宣言通りジャンク祭り！仕事終わってすぐ祭り開催したかったから、仕事の合間に時間帯指定でデリバリー頼んでおいた仕事もあと少しかな〜ってくらいのタイミングでマックも到着！少しだけ残りのお仕事をマック食べつつ進めて、お仕事おしまい。あとは思う存分マックでジャンク祭りでも、仕事しながら注文したからか、まさかの間違い…普通のベーコンレタスバーガー頼んだつもりが、倍にしてたwでも、ペロリだったよあとはポテナゲとマックシェイク。デリバリーのメニュー選んでる時ってなんでも食べられそう感あって、ついついたくさん頼んじゃう…最初はコーヒーゼリーパフェも頼もうとしてて、決済の時に冷静になって削除しましたナゲットも食べきれないかな〜なんて思ってたのに、ゆっくり食べてたら完食。美味しかった♪夜はドラマ見たりして過ごして、22時頃かな？旦那さんが帰宅。私が見てたドラマがあと2話くらいってところで旦那さんも一緒になって見始めて、彼のすごいところはそれまでのお話を見てなくても私からあらすじ聞いたらそのまま途中から見られること。え？それ楽しいの？って思うんだけどw最終回見られたらだいたい納得できるから別にいいらしい。何それ…理解できない…笑Netflixのグローリーもハマって見てたんだけど（ハマって何回か見てた）、それも途中から見て楽しんで、「けっこう面白かったね」って。最初から見なくていいの？って聞いたけど、「だいたい話聞いて分かったし、最終回まで見たからもういいや」って。だいぶ長いこと一緒にいるけど、理解できないところですまぁ、本人がいいって言ってるからいいけど笑ちょっとだけ夜更かしして就寝。今日は夜のお出かけ以外は何も予定なし！旦那さんもお昼寝してたりで平和な休日。久しぶりに夜のお出かけ楽しんできます
19May
- 【ダイエット 8日目】強い心が欲しい
  こんにちは今週ラスト今日の体重体重61.80g前日比＋0.20g目標まであと12.80kg体脂肪率37.80%（+0.30%)昨日の食事記録朝なし昼鶏ハム夜鶏胸肉で唐揚げ絹さやとコーンのバター醤油炒めアイス間食ブラックサンダー昨日の振り返り今日も体重ちょい増え少し便秘気味でお腹張ってるなぁ…。早くスッキリしたい。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日ものんびりいつも通りに起床。暑くて暑くて、着るものに悩む（たくさんあるのに）。在宅仕事だから基本楽な格好をしてしまいがち。。昨日は結局Tシャツにショートパンツ。今から？え？って感じｗもっと暑くなったらどうなっちゃうんだろう…でもでも！昨日履いたショートパンツはかわいかった。サテンリラコ（無地・ショート）UNIQLO790円パジャマにしようかなと思ってたんだけど、買い足して部屋着にしようかな。。購入したカラーは「08 DARK GRAY」、他にもカラーあったからまた見に行こうっと。リラコのショートタイプは夏の寝間着に大活躍。リラコの半端丈？みたいなのは、なんか気分が上がらないのよね…丈感が好みじゃなくて。夏は断然ショートパンツ派。外では出せない脚を出しまくり。暑いんだもん。日中は窓を開けて風通しよくしてたらだいぶ過ごしやすかった。午前中ののんびり仕事を終えて午後の仕事。午後もバタバタしたけど見通しがたって一安心。少し前まではもっとのんびり仕事してたんだけどなｗいつのまにか依頼量が増えた稼ぎましょう夜は何作るか迷って旦那さんの好きな唐揚げに。今日のお弁当にも持っていきましたそれだけなら良かったのに、旦那さんからの誘惑に負けてアイスまで…。そして甘い物欲が爆発してブラックサンダーも。小さい小分けのやつを2つ。強い心を持ちたい。後はのんびりして早めに就寝。今日はなんだか忙しかったかな…午前中暇な時間もあるっちゃあったけど。MTGあったりで少しバタつき。時期やタイミングによりけりかな…今は一区切りついて休憩中。ぶっ続けで仕事してたわ…慣れっこだけど、ある意味そういう働き方にブランクあるからｗ昔は毎日ではなかったけど忙しい時期は休憩なしとかよくやってたな。よくこれで仕事できてたなぁ…すごいなぁ…そりゃメンタルやられたりもするよなぁ…。そして今日は旦那さんいないし、週末だし、お仕事終わったらジャンク祭りを目論んでいますｗあと少し、がんばるぞっ
18May
- 【ダイエット 7日目】まさかのワンピース
  こんにちは今週も残り2日今日の体重体重61.60g前日比＋0.20g目標まであと12.60kg体脂肪率37.50%（-0.10%)昨日の食事記録朝なし昼鶏肉と卵のスープ焼いて美味しい絹厚揚げ夜鶏ハム焼いて美味しい絹厚揚げ鶏肉と卵のスープさつまいも間食なし昨日の振り返り体重ちょい増えでもまぁこれくらいなら…許容範囲かな？昨日の夜はお腹いっぱい食べてるから、その割には良かったかなぁ。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日の朝はゆっくり起床。（いつも通りの時間）前日に出社予定が在宅でと聞いてたけど念の為早めの時間に諸々確認したら、出社でも…みたいな連絡来てて、でももう気持ち的には在宅だったから、いつも通りの稼働時間になって連絡確認したテイで今日は在宅で、って連絡したｗ今更言われても…ねぇ…？みたいな気持ちｗ次回出社は来週！のはず。（まだ調整中）午前中は相変わらずのんびりまったり。もう一つのクライアントさんにも外出で夕方までいないって元々伝えてあったから、もうそっちもそのままの予定にしておいて。昨日はもうお仕事がんばらない！って決め込んだｗ午前中にポチってたお洋服届いたリネンナロースカートはやっぱりかわいかった！昨日はたまたま着てたロンTもmeriだったから上下meri畳みジワはあるけどこれは吊るしておくだけでも軽減されるかな？スチームかけようリネンナロースカート楽天市場6,990円もう一つはワンピこれはこのままバサッと着てもかわいいかなって思ったんだけど、やっぱりスタイル悪く見える～（いや、実際悪いんだけど、よりひどい）でも共布のベルトを付ければ！うん、やっぱりこっちの方がすき大活躍の予感…！こっちもスチームかけておこ。真夏はベルトって暑いから、バサッと着てもスタイルがこれ以上悪くならないように、ダイエット励もうでもね、一個聞いて？着てみてなんか違和感あるな～って思ってて。商品画像と比べてみて、そうか、袖捲ってるとまた雰囲気違うんだなって思って袖口を見たら、商品画像にはあったものがない…！ボタンホールはあるのにボタンついてない…！！！あれ？と思いつつ飾りかなとも思ったけど、いや飾りボタンはあっても飾りボタンホールはないだろうと。ちゃんと替えのボタンもついてたし。で、ショップに問い合わせて諸々確認。ボタンの有無については、やっぱりボタン付きが正しいみたい。できれば、ボタン以外に不具合ないからボタンだけ送って欲しいｗ自分でつけるからさって言うのをお願いしてみたところ、←もっと丁寧に言ってるよ！ボタンのみの配送手配してくれました～両袖ついてなかったので、両袖分ない旨もお伝えしてお願い。ボタンなしでも着れるっちゃ着れるけど、少し袖口に主張がいく感じ？最初に着た時に、「やたらカフスの主張あるな…」って思ってたんだけど、ボタンで止まってないからやけに開いちゃってる状態だったのよね。お問合せ前に、替えのボタンつけておこうかなと思ったけど、替えのボタン1個しかなかったからボタン買うことも考えたけど、合うもの探すのも手間だし必要以上の数は買いたくなかったし…丁寧に対応してもらえて良かったボタン以外はとってもお気に入り！ベルト付きスキッパーシャツワンピ※5月23日20時ブラック再販いたします※楽天市場8,990円午前～のお仕事を終えてしばしのんびりだらり。このまま午後のお仕事開始までダラダラしようとも思ったけど、お腹が少し空いたからまた絹厚揚げ！前日と同じ味だから、写真が間違い探し状態ｗそしてきっとこのブームしばらく続くと思うから、以降は写真使いまわそう←一緒に鶏ハムも割いて入れた卵スープも作って。写真に撮ったら卵が塊みたいになってたけど、ふわふわ卵。でもさ、昨日暑かったね忘れてたよ午後のお仕事はMTGもあったりで少しバタバタ。でもまぁなんとか目処もつけられそうで一安心。いつもより少し遅めにお仕事終了！（昨日はいつもより日中のんびりしたから時間数的にはいつも通り）夜ご飯は私は昼間に食べたものと同じものを再度作って、スープは多めに作っておいたから温めて、作りおきの鶏ハムにつける辛いタレを作って、さつまいもはらでぃっしゅぼーやで届いてたから旦那さんリクエストで作り置き。さつまいもは作り置きと言いつついつも、すぐなくなっちゃって全然作り置きにならないw私もさつまいも好きだけど、旦那さんもけっこう好きでよく食べるしリクエストも多い。昔は甘いものなんて、って言うタイプだったのに、ここ10年くらいですっかり甘党になってる旦那さん（そしてめきめき増量中、旦那さん元々はガリガリだったんだけどなぁ）私もさつまいも食べて、他は鶏ハムとかスープとか豆腐でヘルシーだったけど、なんだかんだでお腹いっぱい食べちゃったなんだかやたら疲れてたしな…お菓子食べなかったし良しとしよう夜はのんびりお風呂入って、ピラティスも。10分前後のピラティス、無理ない範囲でやってるけど難しい！体硬いし…がんばらねば！筋トレ系は毎日しない方がいいとも言うし、でも私の普段の活動量だと少しは体も動かしたいし。ストレッチ系とトレーニング系、交互にやるのがいいのかなぁ？続けるって言うのが大事だけど、レディースデー到来するといつもできなくなっちゃって、そのままやらない日々に突入しちゃう。継続するの苦手だけど、無理なくがんばろうお仕事終わったら買い出し行くかな…でも買い出し行くとお菓子の誘惑に勝てない？がんばるぞっ
17May
- 【ダイエット 6日目】やる気はまだ出ない←
  こんにちは今日は出社デーの予定が急遽在宅に昨日の夜遅く、時間外にバタバタ連絡来るしめんどうだったｗ今日の体重体重61.40g前日比-0.35g目標まであと12.40kg体脂肪率37.60%（±0.00%)昨日の食事記録朝珈琲寒天ゼリー入りカフェオレ昼なし夜もやしのピリ辛炒め焼いておいしい絹厚揚げお豆腐間食お豆腐・ハム昨日の振り返り昨日は断食明け今日も少し減らせて一安心。60kgの壁が高い…最後に50kg台に突入したのは1ヶ月前か。すっかり60kg台定着しちゃって辛い毎月一瞬50kg台入ってまたすぐ戻っちゃう。悩ましい。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日の朝はちゃんと余裕持って起きられた！（目標低め）ほんと朝起きるの苦手で…元々苦手だけど不眠が悪化してから余計に苦手。低血圧だし目が覚めてても動けない事もしばし。昨日も目覚めてから15分はうだうだしてた（まだ良い方）。朝の甘いものはあまり良くないと思いつつ、カフェオレに寒天ゼリー。昨日はカフェオレに入れてるけど、牛乳だけでもちろんOK細いストローでは飲みにくいから、百均で買ったタピオカ用ストローで。普段使いのストローは繰り返し使えるものを使ってるんだけど、タピオカってたまにしか飲まないから百均でいいやと思って買ってあったんだけど、こっちも繰り返し使えるものに変えようかな？普段使ってるストローはこれ↓ブルーボトルコーヒーオリジナルストロー（ブルー/シルバー）｜アルミマイストロー持ち運び手入れブラシ付きアイスコーヒーアイスドリンクリモートワークおうちカフェ BLUE BOTTLE COFFEE楽天市場1,430円扱いやすくてお気に入り同じようなのでこれ買ってみようかな？珈琲考具アルミストロー 11mm ブラシ付シルバーアルミストロー日本製国産ドリンクタピオカアイスコーヒー KOGU ジュースcoffee カフェ冷たいスムージー夏清潔丈夫シンプル下村企販エコくり返しおうちカフェおうちコーヒー楽天市場1,430円夕方頃にお腹空いてきて、よく考えたらその前の日は断食で、朝の珈琲ゼリーだけだったんだからそりゃそうだなって。お菓子食べたい欲も出てきてた、お豆腐食べた！食べたのはこれ↓鶏ハム作ってる途中だったからパッケージみたいにできなくて、ロースハムのせただけｗ（ちゃんと刻んだだけでも偉いとしよう）ハムでも美味しかった♡ピリ辛なタレも美味しかったし、半分食べて食欲も満たされたしよかったまた買っておこうっ！今日、思いがけず時間できたしスーパー行こうかな～夜は旦那さんが帰宅する前に残りの半分のお豆腐食べて。まだ少し食べたい欲あるな～と思っていたら旦那さん帰宅。それから食事の準備をして簡単に。もやしはピリ辛な味付けにして、絹厚揚げはカリカリに焼いて、お醤油系の味付けに。昨日はお豆腐デーだったなｗやっぱりこの絹厚揚げ美味しい～！今日もこれ食べよっと。今日は外出予定がなくなったから余計な食事にもならなさそうだし、色々面倒だったけど結果良かったって思うことにしよう昨日は日中に鶏ハム作ったから今日はそれ食べて、春雨も買ってあるからスープも追加しようかな？今週はちょっとガッツリ減量メニューみたいなのにしてみようかな…間食欲があるのも日常的な悪い習慣がついちゃったせいだし、ここで一気に悪習慣も遮断するみたいなこともしたい。そして来週は飲みに行く予定もあるからまた食生活乱れるだろうし…。今日は出社なくなったけど、来週はまたあると思うからそこでもリズム狂いそうだし。今のうちにできるだけ減らしたい！がんばるぞっ
16May
- 【ダイエット 5日目】焦りから始まる月曜日
  こんにちは今日もがんばるぞっっっ今日の体重体重61.75g前日比-0.70g目標まであと12.75kg体脂肪率37.60%（-0.10%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜なし間食なし昨日の振り返り昨日は月曜日で断食デーでしたもう少し減るかな～と思ったけどそこまで…今日もお菓子我慢がんばろう୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日は目覚めて最初に携帯を見た時は7時過ぎだったのに、次に見たら余裕で9:00過ぎてました←えまぁ焦ったよね。口に出して、嘘だろ…って言ってたよ、びっくり。だいぶお寝坊だけど、在宅なのでそのまま即お仕事開始。のんびりお仕事して、ランチはパス。仕事のタイミング的にランチ作る時間がないのもあるし、食欲もそこまでないから最近はランチはパスして夜食べる事が多いかなほんとはランチに食べて夜パスにしたいんだけど、旦那さんの夕飯も私のランチを多めに作って温め直すより、作ってすぐ食べた方がやっぱり美味しいよなと思って。保存にいちいち冷蔵庫に入れたりするのも面倒だし…で、最近は夜食べるパターン。ランチはもうずっと食べない生活してたから、パスしても全然苦にはならない。なのに！お菓子食べたい欲だけは湧いてくるのなんで昨日はお菓子欲誤魔化しながら、コーヒー飲んで我慢ガマン！ひたすらお仕事して19:00前にはお仕事終了。なんとかお菓子欲も乗り越えられた旦那さんはトラブルで帰りが遅くなるって言うし、夕飯の準備もなくて良かったし、そのままのんびりタイム。私が断食の時は夕飯作らなくてOKってなってるから、自分で用意してもらってる(旦那さんは料理レベル低めなので、基本はレンチンのみで食べれるものを冷蔵庫や冷凍庫に常備してる)事前に今日夕飯ないよとか連絡もしてないけど、なんとなく月曜日は断食って認識してるっぽい。先々週からまた月曜断食開始してたんだけど、先週は連休明けでうまくいかず…(胃袋どうかしてた)昨日はしっかり断食できてよかった♪（コーヒーとか飲んでるからほんとはだめだけど）月曜断食すると土日分のリセットができるからやっぱり好き。疲れてると菓子食べそうになったり、旦那さんにつられてご飯食べたりでなかなか実行できてなかったんだけど、やっぱりちゃんとがんばろう夜はひたすらのんびりして、のんびりお風呂入って。お風呂から出たら旦那さんも帰宅してた昨日は遅かったなぁ。適当に冷蔵庫にあった作り置きとか残り物食べてくれたみたい。旦那さんも遅い時間に食べるのは控えたいみたいなんだけど、お腹空きすぎて眠れなくなるらしいw旦那さんの朝ごはん用に少し作り置きしてあげて（と言っても超簡単な混ぜご飯）、ふと携帯見たら前の職場の元上司から連絡がこの人はサシ飲み行くくらい仲良いし、去年も仕事辞めてから飲みに行ってるし、何かとよくして貰ってた人なんだけど、定期的にネタにしてる事があってその連絡だった携帯見て思わず笑っちゃった前の会社も色々あったみたいで、そんな話も他の人経由で聞いてるから、それでまたなんか話あるのかな〜それともただ単に飲みたくなっただけかな〜wどっちでもウェルカムだけどw今朝もお返事きてたけど、更なる返答待つかな今夜のメニューは何にしようかな〜胸肉はたくさん買ってあるからそれは仕込んでおいて、軽めに何か。めんどくさい時にはそのまま食べれる簡単なものって思いがち。今日もそんな日の為のものがあるからそれにしちゃうかな明日は出社でランチがどうなるか分からないから、今日は軽めに抑えておきたい…。(先週はパン祭りだった)人とのランチって苦手なんだよなぁ。。お昼休憩は1人でぼーっとのんびりしたい派。みんなで行くのも楽しいんだけどさ。そもそも人との食事が苦手というか。食べてるところを見られるのが恥ずかしいと言うか誰も気にしちゃいないんだろうけど平日はこのままお菓子ゼロ目指すぞっがんばっていこう〜
15May
- 【楽天マラソン】やっぱり大好きなお洋服♡【購入品】
  楽天マラソン、実質本日終了！お買い物されました？最近はあんまりお買い物してないんだけど、久しぶりにお洋服欲しいなと思ってポチっとしましただいすきなmeri♡久しぶり購入したのはmeriのお洋服スカートとワンピースをポチりました！リネンナロースカート楽天市場6,990円meriのナロースカートはサテンのものを色違いで持っていて、とってもかわいくてお気に入り。今回はリネン素材のものを新たに追加！これも楽しみだな〜♡去年はタイトスカートとリブスカートを相当ヘビロテしたんだけど、ナロースカートは膨らみすぎるフレアスカートではスタイル悪く見える私でも、ストンと落ちて動きもあって、なんとなくスタイル良く見えるから大好き。ホワイトとネイビーを持ってるんだけど、ホワイトの方が出番多め。お出かけの時に大活躍。もう一つのワンピースは購入をしばらく悩んだもの…。私の好み的に、首周りは詰まっていない方が良くて、シャツとかもわりと相性良くて、ってなったらこのワンピースはどんぴしゃ。ベルト付きスキッパーシャツワンピ※5月23日20時ブラック再販いたします※楽天市場8,990円でも、ワンピースいっぱいあるしな〜どうしようかな〜ってすごい悩んじゃった…しかもね？私最近やっと気づいたんだけど、黒があんまり似合わない（妹にも今更？って言われたw）ちょっと黒だと強すぎる気がして…黒を着るなら顔周りは避けて、ボトムスだけで取り入れるように。だからこのワンピースもネイビーとか、明るいパステル、薄いベージュだったらもう言うことなしだったんだけど、白か黒しかなくて余計に悩んで…。去年もmeriは白のワンピ買ってたからでも最終的には去年とは違う形だし、シャツワンピじゃなかったしな！って言い訳してポチりましたw届くの楽しみ♡最近の傾向としては、お洋服で色に悩んだらとりあえずネイビーか白。パステルカラーがあるなら薄めピンク。そんな感じになりつつあるかなリピ購入のタイミングに悩むマラソンとかSSとか、お気に入りのものをリピ買いすることも多いかな♪前に大好きなブロガーさんが紹介されててお試ししてみたら美味しかったので購入したものも、リピしているので次いつ買うか悩ましいところ。SSまで待とうかな？珈琲寒天ゼリー【お得】ゼロ珈琲寒天ゼリー15食ダイエット食品　ギルトフリーデザート　ミルク風味シロップ付き　ゼロカロリー　ダイエット　糖質制限　ダイエットフード　珈琲ゼリー　コーヒーゼリー夜食　おやつ　福袋楽天市場1,990円これめっちゃ美味しいです！私はしっかり潰して牛乳に混ぜて、朝ごはん代わりに飲んでるんだけど、これ飲んだら空腹も紛れるし美味しいし。一度自分でも作れないかなと思ってチャレンジしてみたけど、難しかったから買うことにしましたwどうしても注文忘れて配送が間に合わなかった時だけ作ろうシロップついてくるんだけど、シロップなしでも全然美味しい。ほんとはシロップなしが良いんだけど、残しても使いみちに困るし捨てるのもなんだから使っちゃってる。できればシロップなしの売って欲しいなぁ。。。コンブチャ楽天1位★【★5倍★ x BTSグッズおまけ付き】【選べる3個・外袋なし】TEAZEN KOMBUCHA [★6種] 【正規品】 [パイナップル / モモ / レモン / ベリー / ゆず /ジンジャーレモン(ホット)] BTSジョングクs Pick BTS ティーゼンコンブチャプチギフトスティックダイエット紅茶楽天市場2,780円これもちょっと前からハマってるんだけど、いま自分の中でまたコーヒーばっかり飲むかデカフェの紅茶飲むのにハマってる時期だから、いつリピするか迷いどころ。近所のDSにも売ってるんだけど、ネットで買った方が安いから…ちなみに私はK-POPアイドルファンとかではないから、オマケいらないのよね…おまけなしでいいから安くしてくれない？←味は美味しくて、炭酸で割って飲むのも好き♡でも炭酸で割ると泡がすごいのこれどうしたらいいのバンスクリップ定形外郵便ヘアクリップ韓国バンスクリップ樹脂バレッタまとめ髪髪飾りヘアアクセサリーヘアピン髪留めヘアアレンジアクセントレディース大人かわいいオルチャンバンスクリップ薔薇小さめシンプル SNS話題大きめプレゼントオフィス結婚式大人っぽい楽天市場1,000円これはリピしようとしてるものじゃないんだけど、買ってみてとっても良かったバンスクリップ！私は毛量多いし髪も長いしで、普通のバンスクリップだと落ちてきちゃったりすることも。これ大きめでしっかり挟めていい感じ。クリップが強すぎず、弱すぎず、挟みにくいとか使いにくいとかもなく。質感は少し安っぽい感じもあるにはあるけど…お出かけ用なら同じショップのこっちの方がかわいかった普段はダウンスタイルで、お出かけの時には鞄にこういうの1個忍ばせておいて、適宜使うってことが多いかな。ご飯食べる時とかは髪が邪魔になっちゃう時あるし、急に暑くなったり仕事中に邪魔になったり。結んで跡がつくのは嫌なので、クリップ大好きヘアアクセって無限に増えちゃうからできればお気に入りだけの精鋭部隊にしたいけど、なかなか難しいWhimGazetteムック本Whim Gazette ブロックステッチ SHOULDER BAG BOOK楽天市場3,080円思わず予約しちゃった鞄ばっかり持ってても仕方ないとは思いつつ、好みのものを見つけると止まらなくなる…実はまだ去年から欲しいと思ってるのもあって、誰か止めて…見てたらなんだか物欲湧いてきたから、もう少しサーフィンしてきます
- 【ダイエット 4日目】のんびり休日
  こんにちは今日からまた1週間がんばろう今日の体重体重62.45g前日比+0.45g目標まであと13.45kg体脂肪率37.70%（+0.50%)昨日の食事記録朝なし昼ホットケーキ夜コルドンブルーハムカツかぶのガーリックバター炒め間食パフェいかフライ昨日の振り返り週末しっかり増えてるっっっ1kg未満だから良しとするかな…。今日からまたしっかり節制していきましょう୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日ものんびり起床。ランチは食べなくてもいいかな〜って感じだったけど、旦那さんリクエストでホットケーキ。たまーにプレーンなホットケーキって食べたくなるはちみつはなしで、バターにちょっぴりお塩で甘じょっぱなホットケーキ。午後からもずっとのんびりで、昨日は旦那さんが見ようと思って忘れてたDCUを。私は見たり見なかったりｗなんとなくで見てたから今度しっかり見よっと。早めの夕飯にしようってことで夕方に買い出し。またまた夕飯はコルドンブルーw旦那さん、気に入ったらしい前回量が多かったのを反省して、胸肉1枚で作って旦那さんと半分こ。やっぱりこれくらいの量でちょうど良い！溢れるチーズハムも残ってたからハムカツに。かぶはガーリックバター炒め。葉っぱ部分は旦那さん用にふりかけにして作り置き。満腹満足！そしてデザートにまたパフェ前日の反省を活かしてw、ちゃんとミニサイズに。（生クリームもなし！）私はアイスだけでも良かったから控えめな見た目に…（映えない）旦那さんはガッツリ。次からもパフェはこっちのグラスで作ろう♪HOLMEGAARD（ホルムガード）スタブ　グラス　210ml　4個セット雑貨ギフト贈り物楽天市場8,800円少しのんびりした後でまたピラティス。昨日やったのはキツかった〜だいぶ腹筋なくなってるな土日ですっかりリズム狂って眠りたいけど眠れないゾーン突入して、夜更かししちゃって今日はお寝坊。反省。土日のリズムは崩さない！目標！今週も忙しくなりそう！（いまはのんびりしてるけどｗ）まずは今日1日をしっかりとがんばっていこう〜
14May
- 【ダイエット 3日目】怠惰な休日
  こんにちは今日もダラダラ過ごしてしまいそうだ…今日の体重体重62.00g前日比+0.40g目標まであと13.00kg体脂肪率37.20%（-0.40%)昨日の食事記録朝なし昼ポテト夜かき揚げうどん間食パフェいかフライ昨日の振り返りのんびり起床。1時間くらいだらだらして、軽めに食事。前日に食べたポテトが美味しかったから、残りのじゃがいももまた調理！じっくり火を入れる感じで揚げてるんだけど、ほくほく美味しいおやつにはパフェシスコーンとレディーボーデン、チョコソースで簡単だけど美味しいおやつ♡シスコーンって久しぶりに食べたけど美味しかったグラスはお気に入りのホルムガード！【店舗クーポン発行中！】【無料ギフト対象商品】HOLMEGAARD ホルムガード STUB 360ml 単品 glass GRATHE MEYER ＆ IBI TRIER MORCHスタブグラスグレーテ・マイヤー＆イビ・トリア・モーク北欧デンマーク楽天市場2,750円クリームソーダ作ったりパフェ作ったり、もちろん普段からアイスティーやコーヒーにも活躍このグラスでパフェにしたのは初めてだったんだけど、パフェにするとけっこうな量になるから、高さが低い方で十分だったかも…と食べながら思ったw前は低い方のグラスで作ったんだったんだよなぁ、忘れてた間に挟んだコーンフレークのおかげでいい具合に空間もできて、ぎゅうぎゅうには詰まってなかったからそこは良かったかな旦那さんは丁度良い量だったみたい次からは私の分は低い方のグラスにしなくちゃ…HOLMEGAARD（ホルムガード）スタブ　グラス　210ml　4個セット雑貨ギフト贈り物楽天市場8,800円高さ違いのものや、他にもワイングラスやシャンパングラスもホルムガードで揃えてるんだけど、どれもお気に入りホルムガード / カベルネワイングラス3種 6個セット箱入り [Holmegaard / Cabernet]楽天市場9,900円パフェを食べる時にはもちろんスプーンも！イッタラ / チッテリオカトラリーラテスプーン [iittala / Citterio 98]楽天市場2,200円こういうグラスやカトラリーが揃うだけで喫茶店気分が味わえて楽しい1日かけて旦那さんとドラマを一気見しながら、小腹が空いたらまたいかフライも食べてw昨日は見ようと思いつつ、初回から見逃して数回経っちゃってたから、終わってから見ようと思ってた罠の戦争を。旦那さんがめっちゃハマってたw夕飯は食べなくてもいいかなと思いつつ、旦那さんがうどんを食べるというので私もついでに。かき揚げは冷凍のもの。初めて買ってみたものだったんだけど、なかなかに美味しかったからまた今度買っておこう。これなら旦那さん一人でも準備できる！（旦那さんの家事レベルは1くらい、湯を沸かす・レンジで温める・米を炊くくらいはできる）夜はのんびりしつつ、久しぶりにピラティス。体固い〜じんわり汗かく程度に体動かして、またドラマ見たり。夜更かしして寝落ち。今日は体重増えてるけど、昨日好き勝手に食べたいものだけ食べてたわりには、って感じで一安心。今日は旦那さんはお出かけ。(の予定がまだ家でのんびりしてるw)私は引き続きのんびり過ごそう
13May
- 【ダイエット 2日目】2日目と言いつつ万年ダイエッター
  こんにちはお天気悪くて旦那さんとダラダラな本日。今日の体重体重61.60g前日比+0.20g目標まであと12.60kg体脂肪率37.60%（-0.10%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜コルドンブルーポテトいんげんアイス間食いかフライ昨日の振り返り昨日も朝からもりもりお仕事！と言いつつ午前中はだいぶのんびり。お仕事もしつつ自分のこともできて良い感じ。今後忙しくなっていくのかなぁ？午後のお仕事はなかなかにタスク量多くて、抜け漏れないか不安になるほどw午前中との落差激しいでも夕方には落ち着いて早めにお仕事終了買い出し行って夕飯の準備。しつつ、お菓子タイムwいかフライ好きすぎて…なとりいかフライピリ辛味 5枚×10入 (おつまみイカフライお菓子まとめ買い)(Y80)(本州送料無料)楽天市場1,940円スーパーで見かけるとついつい買っちゃう。のんびり夕飯の支度しつつ、旦那さんも帰宅。またまたレシピはハマってるYouTuberさんのレシピで♪（ソースは缶詰をアレンジ）これも美味しかったぁぁぁあただ、量多かったwお腹いっぱい！と言いつつ食後にアイスも。アイスクリームパキシエル 40ml×7本×9箱　森永製菓楽天市場2,656円↑これ食べた小さめでちょこっと食べたい時にちょうど良いかな。味はまぁ普通←夜は早めに眠たくなるも、だらだら夜更かし。週末ゆっくり眠れるの幸せ。(普段からだいぶゆっくりだけど)今日はダラダラ過ごして終わりそう。夕飯何食べようかなぁ？何も思い浮かばない！色々探してみよ
12May
- 【ダイエット再開】今度こそ最後にしたい！って毎回思うけどがんばろう＼(^o^)／
  こんにちはだいぶ放置してましたけど、私は元気です今日の体重体重61.40g前日比-0.45g目標まであと12.40kg体脂肪率37.70%（＋0.70%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜アスパラコーンバターチキンカツ間食なし昨日の振り返りご無沙汰しておりますあいだにだいぶ増えててびっくり☆完全に運動不足だ…。少し気持ち的にも時間的にも余裕が出てきたので、blogも再開！昨日は地震もあったけれど、ひとまず大丈夫そうだったからお仕事まではお洗濯したりお掃除したり。いまいただいているお仕事は午前中～で1件と、午後～で1件、今後も継続しそうなお仕事をいただいていてありがたい限り。やっと生活リズム整うかな？ってところ。ちょっと前までもう1案件受けてて、さすがにちょっと忙しくなっちゃったｗ午前中はお仕事もかなりのんびり、納期もゆるめで更にありがたい。。この時間の更新が多くなるかも笑だけど、たまにの出社をお願いされてるから、そこだけネックかなぁ…と思っていたけど、一回行ってみたらたまになら気分転換にもなるしいいかな！って前向きにとらえることにしたｗいい感じでお仕事続けていけたらいいなぁ。午後のお仕事は普段からけっこう差し込みでお願いされることも多くて少しバタバタ。毎回諸々の調整とかが必要で、調整にもけっこう頭使うなぁ。それでも昨日は忙しいけどもなんとかスムーズに進められて、お仕事終了。旦那さんもいつもより早めに帰宅していたからすぐに夕飯準備！旦那さんはお仕事を持ち帰っていたから、その間に支度できて良かった昨日の晩ごはんはチキンカツ！ダイエット中とは思えないけどｗハマってるYouTuberさんのレシピで♪（ソースだけは横着して普通のソースだけど）美味しかったぁぁぁあ今週はGWでいっきに増えた体重を戻すのが目標で、ちょうど今日で戻ったところ。このままの勢いで減らしていきたい！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さてさて、この半年くらいで増えすぎなのだけれども…やっぱり圧倒的に運動不足。不眠もまた再発気味で、眠れない日も増えちゃって、朝のお散歩もなかなか行けてないし。。宅トレ以外に食事だけで痩せられるのかしら？って気になる部分もあって、1月までは軽い宅トレは続けてたんだけど、2月から宅トレ廃止して食事だけで集中してみた。結果、私の生活スタイルには合わなかったｗ（そりゃそうだ）やっぱり圧倒的に運動量が少ないから、食事だけだと食べ過ぎた分の調整だけはできるけど、減らすことはできない。これがわかっただけでも良かったので、そろそろ宅トレも再開しよっと！でも、嬉しかったこともあって、ストレスからだんだん開放されてきた感はあって、元々生理不順だったけど一時は更に不定期な感じになってて。それがここ数ヶ月、比較的整っている…！これはとっても嬉しい。レディースデーつらいけど、嬉しい。ストレスからくる諸々の不調って、そのストレス元から離れたらはい終了！ってならないんだなって痛感してる。心の不調って、そんなにすぐに整うわけじゃないんだって最近良く思うかなぁ。2月～3月頃は、初めて心療内科に行った日のことを思い出すことも多くて、あの日から1年以上経って。最後には先生と合わないなって思って（違和感覚えつつ睡眠薬の為と割り切って半年くらい通ったけどｗ）行くのを辞めてしまったから、余計に回復までに時間がかかったかもとも思っていて、それでもあの辛かった日から考えると今の状況はとっても心穏やか。イラッとすることも少ないし。というか日常の中ではほぼない。月初はいつもお仕事が忙しすぎて、あぁぁぁぁあああ！ってなることはあるけどｗストレスフリーな今の生活はお気に入り。あとは規則正しい生活を手に入れたい。少し気持ちに余裕が出てきたから、iPadで考えの整理したりスクラップブック的なものを作ったり。そういうのに使う時間も作れるようになってきて個人的には嬉しいかな୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧そうそう、結局在宅でお仕事始めて少しして、諸々考えて開業して、いまは個人事業主。こんな風になるとはつい1年前までは考えてなかったなぁ。。初めての確定申告も！でも私は会計ソフト入れちゃったから、それにそって入力していくだけでOKでめっちゃ簡単だった～売上を考えるとソフト高いなぁって思ったけど、その後の諸々のめんどくささを考えると圧倒的にソフトありの方が考えることや手作業が減って良かった。小売とかでもないから事業用の支出はそこまでなくて、領収書が！！！とかそういうのもないし。毎月かかる経費がそこまで多くなかったし、口座も事業用で用意したからとってもシンプル。開業前に準備しておいて良かった♪今日はやっと週末！連休ですっかりのんびりだらだらしたところに忙しい日々の再開で疲れたけれど、今日もあと少しがんばろう
30Sep
- 【ダイエット 30日目】ちゃんとご飯食べたっけ？
  こんにちは今日も日中は大丈夫かと思ったのに、いまだ絶不調ですよ今日の体重体重56.75g前日比-0.30g目標まであと7.75kg体脂肪率34.30%（-0.10%)昨日の食事記録朝プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト（糖質・カロリーオフ）昼メロン夜なし間食ホノルルクッキー昨日の振り返り昨日も引き続き絶不調☆前日に早めに寝たから、久しぶりに6時台に起床！でも、痛みでずっと倒れてましたw仕事を開始する為にもなんとか気力を振り絞ってシャワータイム。朝イチで業務内容確認して、引き続きうけてる依頼もこなして。少し先が見えた所で一旦休憩。ランチ作れず、いただきもののメロンをカットするだけで精一杯。甘いモノ欲もむくむくしてきて、ホノルルクッキーまで…。痛みで2時間近く、悶絶してました(*_*;腰も痛いからストレッチポールでゴロゴロしたり。なかなかお薬が効かなくて。。夕方からまた引き続きお仕事して、1時間ちょっとでお仕事完了。そのあたりでやっとお薬効いてきて、少しのんびり。メイクも早々に落として着替えてのんびりタイム。痛みがないうちに早々に就寝準備。旦那さんは帰宅が遅かったし、一人でのんびりできてよかったぁ。なのに、また寝る頃に痛みがぶり返してきてしまった…なかなか寝付けないの辛い今日はやっと日中はいい感じかな？と思ったものの、やっぱり痛みがひどくなってきた…しんどいまはお仕事が一通り終わって確認待ち。18時まで待ってみて、特に進展なさそうであればこのまま終了！週末だけどお酒は飲まず、のんびり過ごそうと思います
29Sep
- 【ダイエット 29日目】食事もまともに作れない
  こんばんは今日も絶不調ですよ今日の体重体重57.05g前日比+0.05g目標まであと8.05kg体脂肪率34.40%（-0.90%)昨日の食事記録朝プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト（糖質・カロリーオフ）昼なし夜わかめたっぷりスープクッキー間食なし昨日の振り返り昨日も体調悪めで、仕事も始めたばっかりだけどなかなかにバタバタしてwランチタイムはばたんきゅー_(:3」∠)_朝イチ依頼があってデータ大量に修正したり。でも、それも楽しいって思えたから良かったかな。依頼がぱたぱたって来て少し焦ったけど、今の所なんとかなってます^^;ランチも食べずにお腹痛くて、それだけが辛かった…仕事終わってからスープ作って食べて、旦那さんが帰ってきてからクッキーまで…！KALDIで買ったドライいちじく入りの全粒粉クッキー♪美味しかった(๑´ڡ`๑)今日もご飯作るのすら難しくて、ダメな食生活続けてます…夜も早めに横になって、早めに就寝。久しぶりに頭使って疲れたのもあるのかなw今日も全然ダメダメでよくないと思いつつ、体を休めることを優先して、復活したらがんばろうと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧今日も早めに寝ようっと
28Sep
- 【ダイエット 28日目】引き続き痛みでいっぱいいっぱい
  こんばんはなんだかこの時間の更新がルーティーンになりつつある。これはこれで良いかしら？今日の体重体重57.00g前日比-0.15g目標まであと8.00kg体脂肪率35.30%（+1.20%)昨日の食事記録朝プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト（糖質・カロリーオフ）昼わかめたっぷりスープ夜なし間食パウンドケーキ（レモン）昨日の振り返り昨日もうレディースデーでしんどかった〜今日もなんだけどそんなに食べてないわりに減ってもないし、浮腫かな…。朝は身支度しながら飲むヨーグルト。最近これ気に入ってる♪午前中から新しいお仕事開始！けっこう昨日はぶっ続けでオンラインMTGでレクチャー受けたり。なかなかしんどい…。一旦お昼休憩挟んで、ランチは具だくさんスープ！豚肉も入れて食べごたえばっちり。わかめちょっと入れすぎた感は否めない←午後もまたレクチャー受けつつ、いきなり依頼が飛んできたりしてあたふた。とくにやり方とか聞いてないんだけどな期日は少しいただいているので、引き続きがんばらねば！夕方になってお仕事終了。自分の最良で仕事の進捗に合わせて開始・終了できるのはなかなか良い。と言いつつ開始のタイミングとか難しくてまだ慣れないんだけどwできれば私としては午前中は家のこと、午後はお仕事、みたにできたら良いんだけど…。夜はもう痛みでしんどかった〜やばかった。夜中痛くて痛くて眠れなくて、また寝るの遅くなっちゃった…。今日も引き続き悶絶してます今日も痛みはすごいし、なんだか気持ち悪くて食欲はないし。ほんとつらい…。明日には少しはマシになってるかな？せっかく新しいお仕事も始まったことだし、がんばりますっ！
27Sep
- 【ダイエット 27日目】痛みで悶絶
  こんにちはもうこんばんはかな久しぶりに仕事したら疲れすぎました今日の体重体重57.15g前日比-0.85g目標まであと8.15kg体脂肪率34.10%（-1.30%)昨日の食事記録朝なし昼なし夜なし間食なし昨日の振り返り昨日は断食！しっかり断食遂行できました♪相変わらず書いてないけど飲み物はOKにしてます（自分に甘い）昨日はずっと体調不良で、ひたすらだらだら。でも出かけなければ…！そしてその前にMTG！！午前中はこれから始めるお仕事について、オンラインでMTGを。業務委託で在宅のお仕事を開始してみることにしてみました♪ただ、雇用保険も申請したいなと思っているから、まずはリハビリがてら軽めのお仕事から…。って思っていたけど、実際今日始めてみたら久しぶりのスピード感にだいぶ鈍ってるなと痛感しましたw前の仕事、すっごいのんびりだったからな…このスピード感がやっぱり好きだわ。もしそのままうまくいくようであれば、うけるお仕事も増やして普通に収入も増やしていけたら良いのだけれど…。まずはお小遣い程度、稼げるようにしなくては…！がんばるぞっMTGの後はハローワークへ！未だに前のところから離職票が届きませぬ／(^o^)＼早くしてくれ…仮の申請だけ進めてる状態だから、次までにもらえるかな、どうかな。先月末付で退職だったんだけど、会社の給与が20日締めだから20日過ぎるまで給与計算できなくて、それからじゃないと離職票の処理できないとか言われたんだよな…。そんなイレギュラーかね？まぁ、イレギュラーなんだろうな。不安しかないなw帰りの電車はレディースの痛みが強くなる一方で、ひたすら何かをしながら電車の中で耐えるばかり。そしたら乗り換えミスって降り忘れ／(^o^)＼1駅余分に行っちゃった…悲しみ。予定より10分程遅れて地元到着。軽く買い出しして帰宅。もう後はひたすら痛みを紛らわす為に、薬も飲んだけどストレッチしたり。そして痛みでなかなか眠れず。辛い昨日は痛みで食欲は失せてたから、断食的にはOKでしたwさて、今日も痛みがすごいぞ☆早めにお風呂入ってストレッチしよう。明日も痛みに負けず、がんばりますっ！
26Sep
- 【ダイエット 26日目】ついにきてしまった…ここからがんばる！
  こんにちはもうこんな時間だ〜今日は絶不調です今日の体重体重58.00g前日比+0.50g目標まであと9.00kg体脂肪率35.40%（±0.00%)昨日の食事記録朝なし昼豚しゃぶサラダツナマヨブロッコリー夜なし間食おせんべいホノルルクッキー昨日の振り返り昨日はそこまで暴食ではないけれど…しっかり増えてるねでも今日になってレディースデーが来たので、その影響もあるのかな？ここからしっかり減らしていけるようにがんばらねばっ昨日はだいぶゆっくり起きて、旦那さんは一人お出かけ。のんびり過ごしてランチタイム。ランチは久しぶりにコストコで豚肉を買ってきたから、豚しゃぶサラダ♪しばらくランチで豚肉乱用しますw薄めで使いやすくて大好き♡ツナマヨブロッコリーも、まだ少しブロッコリー残ってるから、明日もかな？笑お皿いっぱいに作ったけど、食べきれなくて1/4くらいは残しちゃった残しちゃった分はちょうど帰宅した旦那さんが食べました少し休憩したらお出かけ！電気屋さんに色々見に行ってきましたテレビやら何やら買い替えを検討していて、それを見に。テレビはまだ見られるんだけど、もうリビング用も寝室用もどちらも10年選手。旦那さんはそろそろ新しいものを…とずっと考えていたらしく、やっと踏ん切りがついたみたい笑最終的にはネットで購入したんだけど、実際の写りとか色の感じとかサイズとか、色々見てきました♪（もう何度も見てるんだけど、ずっと悩んでたw）私は新しいキーボードが欲しいなと…ホントは持ってたんだけど、旦那さんが無線の受信機なくしちゃったんだよね在宅勤務し始めた頃に揃えたんだけど、最近旦那さんが家で仕事する時に貸してあげたんだよな…それ以降、受信機を見てないwけっこう使い心地気に入ってたから、できれば受信機出てきて欲しいw出てこなければ、新しく買うか、同じの買い直すか…迷う。。。キーボード売り場見たけどピンと来ず。悩ましいなぁ電気屋さんで徐々に具合が悪くなってきて、いよいよレディースデーの痛みらしきものが…！ぐるっと見て回って即帰宅、甘いもの欲やお菓子欲がすごくて、おせんべい食べたりクッキー食べたり。クッキーを少しにとどめられたのは良かったけど、おせんべいほぼ1袋食べました少しストレッチと軽めの筋トレも！ストレッチ気持ちいいし、だいぶ股関節が固くなってる感じしたから、続けよう筋トレも無理のない範囲で…。出血が多いうちは無理せず、落ち着いたら増やしていこう。でもその後はずっと横になってました…しんど。今日も起きてからずっと調子悪いし、早く終わって欲しいさて、今日はもう横になって痛みをひたすら紛らわしますかね明日は朝から予定があるので、しっかり早く起きなくては！痛みに負けず、がんばりますっ！