ブログパーツをつけてみました。

体重の増減が視覚的にわからないかな

と思いブログパーツを設置しました。


私的にはグラフになるものが欲しかったのですが
現段階では捜査中です。

体重などの測定値を日々記録していくサイトに登録すると
設置できるブログパーツです。

そのサイト にいけばグラフを見る事も可能なんですが、
自分のブログで見る事のできるものが欲しいですね。


また面白いものを見つけたら設置していきたいと思います。

歩いてみた

前日の摂取カロリーにさすがに危機感を感じたので、
何かせねばと思いました。

以前の記事 で歩くと腰がピリッとくる。

と書きましたが、

ほかに運動ができるわけでもないので
歩いてみました。


ピリッときたら引き返せばいいや～　

くらいな気持ちで家を出ました。




　あら、


　　あらら～


痛くないじゃん。（笑）


調子にのって小一時間も歩いてきましたよ。

万歩計はつけていかなかったので、
歩数はわかりませんが

一万歩に遙かに及ばないのは明らかです。



8/3　10時起床。（81.9kg　体脂肪率39.7%）

11:20　トースト　156kcal
　　　　無糖カフェオレ　40kcal

13:30　チャーハン　540kcal
　　　　サラダ（レタス、きゅうり、かにかま、マヨネーズ）　127kcal

18:00　魚肉ソーセージ　124kcal

21:15　ご飯　222kcal
　　　　豚肉のハーブソテー（しいたけ添え）　297kcal
　　　　中華風サラダ（きゅうり、もやし、かにかま）　74kcal

21:45　メロン　1/2コ　115kcal

01:20　牛乳　100ml　47kcal

　　　　合計　1,742kcal


03:00就寝。（82.2kg　体脂肪率39.9%）

忘れるところだったε=(｡・д・｡)

8/2　11時10分起床。（81.6kg　体脂肪率39.3%）

12:00　食パン　156kcal
　　　　ミルメークココア　170kcal

15:15　幕の内弁当　710kcal
　　　　シアトルラテ　148kcal

16:30　ダイドーデミタスコーヒー　59kcal

21:00　中巻きすし　540kccal
　　　　まるちゃん天ぷらそば　332kcal

　　　　合計2,115kcal


夕食後、旦那にジュース飲むか聞かれて

「今日はもう2,000kcal越えちゃったからやめとく～」

とか、言っていたのに・・・。


布団に入って、もうすぐ寝つくというときになって



「あ、マックに行ったんだった」



という事を思い出した。



何を今頃と笑われましたが、追加しましたよ。


18:00　チキンマックナゲット　291kcal
　　　　ポテトM　1/2　210kcal

　　　　合計（再計算後）　2,616kcal


いやいや～

自分をごまかすところだったよ（￣▽￣）=３


01:00就寝。体重、体脂肪未測定。

これは、忘れたんじゃないの。
測るタイミングがなかったの