どうせ愛されない
と思っているから
ひとりでがんばってるって気付こう！
昨日は京都のロームシアターまで
Beトレに参加しに行ってきました♬
なんと！！！
憧れだった
スタッフとしての参加でした♡
（よしみちゃん、ありがとう♡）
あの「ピッ」をしたかったんだよねー
（あこちゃん、ありがとう♡）
結局「ピッ」は自分のカードをしただけで
同伴参加の方の
受付番号チェック係してましたー
それも嬉しい♡
（つぐみさん、ありがとうございます♡）
ぢんさんの登場に
舞い上がっていたら
「うえさまの話をちゃんと聞きなさーい」
とぢんさんに言われましたｗｗｗ
それも嬉しい♡
心×栄養×つや肌ケアで「うつブス脱却！」へ導く
管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー・入門インストラクター
あきはです ヽ(´∀｀)ﾉ.+:｡★.+:｡
管理栄養士で心屋認定心理カウンセラー・入門インストラクター
あきはです ヽ(´∀｀)ﾉ.+:｡★.+:｡
今月のテーマは
「あり方」でしたー
ぢんさんも
お写真撮ってた（笑）
「あり方」のお話は
私が心屋塾に出逢って
初めのほうに
度肝を抜かれたお話です。
だってね、
どうせ
愛されない
嫌われる
迷惑かける
できない
ダメ
って思っているから
ムリして頑張るし
我慢するし
ひとりでやるんやで
って言うねんもん。
それまでの私って
ムリして頑張るし
我慢するし
ひとりでやるんは当たり前
と思っていたし、
どうせ
愛されない
嫌われる
迷惑かける
できない
ダメ
って思っているせいで
毎日がしんどいなんて
考えたこともなかったんです。
どうせ
愛されない
嫌われる
迷惑かける
できない
ダメ
って思っていることを
カンチガイ、悪夢、うなされてる
って言うてます。
なんて分かりやすい表現なんでしょう！
こういうところが
ほんと好きです！
どうせ
愛されない
嫌われる
迷惑かける
できない
ダメ
は心屋塾にたどり着いた人は
残念ながら
ゼロにはならないそうです（笑）
そこを目指すと
「ゼロにならない！」って
違う苦しみが生まれるから。
でも、
24時間
悪夢を見続けて生きてたところから
数時間
悪夢から解放されるだけでも
ずいぶんと
生きるのがラクになります。
生きるのが楽しくなります。
それでいいじゃないか。
だそうです（笑）
たしかにそうだ。
私も
どうせ
愛されない
嫌われる
迷惑かける
できない
ダメ
が発動することあるけど
ここ数年は
悪夢から目覚めるのも
早くなってきたもの。
ひとりでがんばって疲れちゃった人へ
どうせ愛されない
と思っているから
ひとりでがんばってるって気付こう！
どうせ
愛されてるし
嫌われないし、嫌われても大丈夫だし、
迷惑じゃないし、迷惑かけても大丈夫だし、
できるし、できなくてもいいし、
ダメじゃないし、ダメでもいいし...
って思ってみてください。
そして
そして
ムリして頑張っていること
我慢していること
ひとりでやってきたことを
ひとつずつやめていきましょう！
そうすることで
どうせ
愛されてるし
嫌われないし、嫌われても大丈夫だし、
迷惑じゃないし、迷惑かけても大丈夫だし、
できるし、できなくてもいいし、
ダメじゃないし、ダメでもいいし...
が段々と
腑に落ちてきますよー
ぢんさん、
楽しいお時間を
ありがとうございました！！！
（いまこちゃん、ありがとう♡）
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