本日は第28回 高槻シティハーフマラソンに参加してきました。
この大会はここ３年程ハーフの部に出ていましたが今日は１０ｋｍにエントリーしました。
昨年のブログにて自宅出発時間を確認。そしてハーフの部より２０分程遅い１０：４０スタートということもあり８時過ぎに自宅を出ました。
同じ大会に出る場合、ブログを見るとそういうのが確認できてよいですね。
まあ、ブログ書いてなくてもネットで電車の時間とか調べるとだいたい同じ時間に出てたと思うんですけどね。多分。
最寄り駅到着。３０分くらいと今回も先週に引き続き近場の大会です。
駅にはお出迎えの看板。
そして駅から出る無料バスに乗って会場へ。
バスで撮った１枚。写真ではキャラクターの文字まで見えませんがそのキャラクターの名前をみて思わず撮影しました。
右は高槻市のゆるキャラ 「はにたん」。 そして左は高槻市営バスのゆるキャラ 「たかつきばすおくん」です。
ばすおくんって・・・何てストレートな名前だ。
１５分程で会場着。
受付でゼッケンと参加賞を頂き、まずはトイレへ。
スタート地点である陸上競技場横のグラウンドにある仮設トイレへ。
時間が早いこともあり行列なくトイレに入ることができ、無事減量に成功しました。
ちなみにその４０分後にアップのため再びここを訪れましたがその時はグラウンド（横方向）の真ん中まで並んでましたね。
その時は早く行ってよかったと心から思いました。
そして着替えのため体育館へ。
左は参加賞のボールペン。
過去にウエストポーチ、アームカバー等個性的な参加賞が多かったのですが流石にマラソンと関係ないボールペンとは意表を突かれました。
あまり暗闇でものを書く機会はなさそうなので使うことあるかな？と思いながらしまいました。
着替えを済ませ荷物を預けてアップに行きます。
アップ後はスタート地点の競技場へ行き、しばらく待機。その間にKATSUさん、箕面ＳＴさんとお会いしました。
写真はトイレ後に撮影したのであまり人はいませんが今は人人人です。
ここでハーフ、５ｋｍ、３ｋｍのスタートを見送ってスタート。
全ラップです。
3:27,3:46,3:34,3:48,3:46,3:42,3:51,3:38,3:37,3:25
前から２番目だったこともあって、前が早すぎ。ちょっとずつ離されるもチラ見した腕時計は３：２０と表示されていました。
その後、クランク等ちょっとスピードダウンするコースだったこともあり１ｋｍのラップは３：２７。これでもちょっと早いけど。
ちなみに想定ラップは３：３５～４０の間くらいです。
その後も河川敷を上ったり橋をくぐったりと結構小刻みなアップダウンがあったので中々ラップが安定しません。
そして息が苦しい。やはり１０ｋｍは普段の練習よりスピードが出るのでキツイ。
それでもラップ的に言うと昨年までのハーフとあまり変わらないので何で１年でこんなに能力低下したのだろうかと改めて思う。
勿論、スピード練習の不足とそれ以前に夏の走り込み不足。そしてシーズンインしてからはケガによる練習不足で、改めて考えてみても当たり前だなと前を行くランナーを見ながら考えていた。
大会で反省しても仕方ないのでとりあえず今は走りに集中、集中と気持ちを切り替えます。
と思ったが気持ちに反して６～７ｋｍの区間は3：51。
逆にタイムダウンしてしまい数人に抜かれました。心だけではどうにもならない。
この時はホントきつかった。
それでもラスト３ｋｍはいったん抜かれた相手についていくことでペースアップ及びラストスパート。
ちなみについていったランナーさんに追いついていったん抜くも、ラスト１ｋｍくらいで再びかわされて結局追いつけずそのままゴール。
大会：第28回 高槻シティハーフマラソン
距離：10ｋｍ 36分39秒（グロス）
36分37秒（ネット）
アップ・ダウン2.2km
計12.2km
ゴール後は毎年恒例、のうどんを頂きました。
消費税が１０％に上がりましたが値段は据え置きの１００円。うれしいですね。
その後、行きもお世話になった無料バスにて最寄り駅まで戻ります。
駅到着。
そういえばゼッケン番号であたる商品の当選番号を見るの忘れたなと駅で気付くもそのまま電車に乗って帰宅しました。
大会はストレスフリーでよい大会でした。ありがとうございました。
走りのほうは、ベストが出るとは思っていないく想定タイム的には３６分１０秒台くらいを目指していたのですがそれよりも更に３０秒ほど遅く、その原因としては途中のタイムの落ち込み。特に３分５０秒台はちょっと落ちすぎです。
ラスト３ｋｍから上げることができているので何とかペースを落とさず走れるようにならないとなと思いました。
