休日な今日は午前中が雨予報だったこともあり夕方に河川敷へ行って走りに行きました。
まずはいつものようにＷＳ２００ｍ×１０本。
走るのは３日振りでしたが結構足が重く動かない。
十分休足したつもりだが足が重い。２日連続で走った時とあまり変わらない気がするのだが、気のせいだろうか？
その後３分休んで１０ｋｍ走開始。
前半キロ５で後半５ｋｍはちょっとずつビルドアップして終了。
練習 距離：2km WS200m×10本
距離：10km 時間：46分52秒
アップ・ダウン・他 2.1km
計14.1km
そして話は帰宅ランの話に変わります。
先週は金曜日に２６．５ｋｍの帰宅ランを実施し、以前は５日のうち１日をノルマとして走っていたが、最近は頑張って３日走るようになり以前よりは結構練習になっていた。
それが今週の火曜日で一時終焉を迎えてしまった。
実はコロナ対策として電車通勤禁止となってしまい自家用車を持っている人は車通勤になりました。
ということで水曜日から車通勤。
車でだと電車のように途中下車というわけにもいかず、かといって自宅に帰ってから家を出てランする気力でずに今週は走らずでした。
駅を降りたら強制ランの途中下車は偉大だったなと思いなら来週から帰宅後ランを開始しようと思います。
今のところの決心ですけど。でも正直家に帰ると一日が終わった気がしてあまり走る気になりませんね。一昨年の１月に帰宅後２０ｋｍ走とかしていた根性が降臨してくれないかな。
でも朝の出発が車通勤によって１５分遅くなったのは良かったですよ。