走ろうとした仕事上がりの金曜日夜及び翌日土曜日が雨のため走らず、結局晴れた本日日曜日、一週間ぶりに走りに行きました。

最近温かくなってきたので雨の中走れないこともありませんが何となく走りに行く気はしませんね。

 

ということで河川敷へ到着後、まずはいつものようにWS200m×10本です。

 

一週間振りのランは足に疲労もなく軽く走れます。

疲労は抜けている感じがしますが、あまりスピードがあがらず、一か月前に比べ200m走るに大して3~4秒遅いです。

 

これは最近のランはあまり負荷をかけていなかったため、練習不足なのかもしれないですね。

 

10本終了後、いつものように近くの自販機でコーヒーを購入しのどを潤し、その後土手に持たれてしばし休憩。

 

暇だったので目の前を通り過ぎる人達を観察。

結果20人観察し、マスクをしている人12人、バフやタオル等口を覆っている人が2人、何もしてない人6人でした。

まあ、暇つぶしの観察結果で特に思うとこはありませんけど。

 

上記は時間にして5分くらい。その後、ラン再開。

 

川下に向かって走って12kmランです。

 

各ラップ。

 

5:28,5:31,5:21,5:05,5:10,5:09,4:42,4:26,4:26,4:09,4:03,3:56

 

最後の方、ちょい頑張って終了。

ただ、思っていたよりタイムは伸びなかったのでWS同様で練習不足を感じました。

 

練習 距離:2km WS200m×10本
     距離:12km 時間:57分35秒
アップ・ダウン 2.3km
計16.3km

 

 

話は変わって、最近耳に残るワードとして、

 

「ソーシャルディスタンス」「ステイホーム」「アベノマスク」「自粛警察」があります。(私の中ではですけど)

 

ちなみにソーシャルディスタンスは意味的にニュースで一定間隔の距離を置いて並ぶ感じかなとは思ったが今一ピンと来なかったので調べてみました。

 

ディスタンスはマラソンをやっている関係からロングディスタンス=長距離より意味として距離かなと思ったがソーシャルが分からず調べてみると「社会的な」とか「社交的な」な意味になるらしい。

そこから直訳すると「社会的な距離」となるので今回はコロナウイルスが感染しない適切な距離ということになるのだろうか。

 

そして感じたのはソーシャルディスタンスの意味よりも日本語しか話せない私的に英語の言葉の解釈は難しいと思いました。

そんな難しいこと考える必要はないのかもしれませんけど。

 

 

そんなソーシャルディスタンス含め、先ほどの最近耳にする言葉及びその大元である「コロナウイルス」含めてこれらは今年の流行語大賞のワードとして選ばれるのだろうか?

 

できればそんなイメージ的にマイナスっぽい言葉より楽しい言葉が候補としてたくさん選ばれる方が楽しいと感じます。

 

楽しい言葉というかマイナスではない言葉とすれば「あつ森」とかでしょうか。

ゲームしないので言葉としてしかしりませんけど。

 

後、最近「エモい」という言葉を知りました。

 

調べるとエモーショナルからきた言葉のようで、エモーショナルの意味としては感情的な、心理的なという意味らしい。

 

エモーショナルという言葉はピンと来ませんでしたがエモーションという言葉だと私の中では相川七瀬さんが歌っていた「sweet emotion」が思い出されます。

勿論、sweet emotionの意味は知らず聞いてましたけど。

 

そしてエモいという言葉、今のところ使い方が分からないので使う場面がありません。

そもそも意味が良く分からず、私の世界ではその言葉が飛び交うわけではないので無理して使う必要はありませんが。

 

ただ、エモーショナルという単語すら知らなかった私からすれば、そこから言葉が作られること自体、今の若者凄いなって思いました。

朝6時過ぎ。

 

平日であれば起きる時間だが休日なので目が覚めたとしても二度寝する時間。

 

「・・・・・・・・・おうっ」

 

左ふくらはぎがつって起床。

 

前回つった日を覚えていないくらい久しぶり。1年ぶりくらいかな?できればあまりあいたくなかったけど。

 

しばらく悶えて、その後筋を伸ばしてから結局2度寝しました。

 

という朝を迎え、本来ならラン休止とするところですが昨日土曜日は出勤し、夜は雨が降っていたので走らず。

 

ということでちょっとだけ走りに行きました。

 

ちなみに走ろうとした11時頃に一瞬ゲリラ豪雨のごとく雨が降ってきたので少し時間をずらしていつもの河川敷へ行きました。

 

川上は空が黒い。さっきの雨の原因かな? そして一瞬の雨からの天気は蒸し暑いです。

ちなみに気温は25℃くらいでした。

 

ここまでのジョグで特に左ふくらはぎに問題はなかったのですが、ここは大事をとってその後の河川敷ランは5kmのジョグのみで終了。

スピードはキロ5分半~キロ6くらい。

 

今週はもし走ったとしてもジョグのみかな。

ウーバーイーツを料理デリバリー専門の配達業だとこのGWに初めて知ったじゃがっちです。

 

食べ物の配達をしていることは何となくしっていましたがデリバリーピザのような何か別の食べ物屋さんの配達員だと思っていましたが、この度ネットニュースでこのコロナ騒ぎで月間売り上げが伸びた的な記事を見て何だろう?と思って記事を読んで間違って理解していたのだと分かりました。

 

もっと色んなことに興味を持たなくてはと思いました。ホント。

 

という上記内容はとは特に関係ありませんが、今日も走りに行きました。

 

今日は前日、前々日とちょっと走る時間帯を変えて朝8時半くらいに走りに行きました。

 

というのもここ2日間、昼か昼以降に走りにいって暑かったのでもう少し涼しいであろう朝ランにチェンジしました。

 

気温は21℃と前日走ったお昼頃に比べて5℃低く、5℃低いと体感で感じる気温差はかなり涼しく感じましたよ。人の体感感覚凄い敏感ですね。

 

今日のお題はユルランで10kmです。

3日連続のランだったのであまり足に負担をかけないようユルラン。

 

ただ、途中で結構いけるな足!とか思ってスピードアップしないよう、あえて朝食を食べて30分後に自宅を出て自重するようにしたのですが、これが結構苦しかったです。

逆に1kmくらい走って辞めようかと思ってしまいました。

おにぎり1個分くらいの量にしておけばよかったと後悔しつつも後半少し楽になってきたので無事終了。

 

 

さて、話は変わって今日はGW最終日で私的には5連休最終日でした。

 

このゴールデンウイーク。

 

ホント単調な過ごし方をしまして、

 

起床後、朝食を食べてテレビ鑑賞(主に録画した映画)、そして朝食から3時間後に河川敷へ行って走る→河川敷から戻って再放送のドラマJIN -仁- を見て夕方になる→そこから部屋の片づけor釣り具整理整頓→夕食後はテレビ見ながらダラダラ部屋の片付けの続きを行う。

 

を多少別のことをやったりしてますがほぼ毎日繰り返してました。

びっくりするくらい引きこもりました。

 

その単調な毎日でしたが気付いたことがあります。

 

それは記憶力の無さでした。

 

このJIN -仁- は10年位前に放送したドラマで当時私は見てたんですが、改めて見てみると自分でびっくりするくらい殆ど内容を覚えてなかったです。

ただその記憶力の無さにそんなショックを受けてはなく、むしろ新鮮な気持ちで見ることができたのでそこはラッキーかもと思ってしまいました。

 

そんな楽しみにしていたJINは今日は放送がなく、しかたないのでダラダラと中途半端に片づけていた部屋が急ピッチに進められ、六畳一間の部屋から70Ⅼのごみ袋3つ分のごみを排出して無事GW中に終了することができました。

 

たまの連休に片づけするのですがいつもなぜこんなに大量なゴミが出るのか不思議です。

 

そして見つかったのがこれ↓

結構な量のマスクが出てきました。

 

多分ですけど、花粉症歴26年の私はたまにマスクを忘れて外に行ったときに現地で買ったりしていたのですが、それを使い切らないうちにどこかに片づけてしまいそのままというパターンかと思われます。

 

なのでほぼ開封されていて表示枚数そのままが入っているわけではありませんが、この時期あって困るものでもないので掃除して良かったです。一応、部屋も見た目きれいになったし。

GWということで5連休を頂いたのですが、最初の2日はただダラダラとだらけていたらあっという間に2日間が終わってしまいました。

 

そして昨日、連休3日目にこのままではいけない。一念発起し走りに行きました。

 

まずはいつものようにWS200m×10本から。

 

4日ランを休んだことと3日前からストレッチを2つ増やしたことが功を奏したのか以前重かった足が結構回復していましたね。

 

「狙い通り!」

 

と結果オーライを前向きにとらえてWS終了。

 

ちなみに走っている時の気温は25℃。WSだけで結構汗が噴き出ていました。

 

なのでのどが渇いたので近くの自販機へ。

所持金額1100円からまだ走る予定なのでできればあまり小銭をじゃらんじゃらんしたくはない。

 

唯一のコインである100円で購入できるのがコーヒーかコーラだけだったのでここはコーヒー(微糖) をチョイス。

 

冷たくておいしく頂きました。

 

その後、2~3分休憩してラン再開も1km程走ると左足裏に痛みが出てきました。

 

我慢すれば走れないこともなく、そのまま走り続けていれば治ったかもしれませんが明日も走れるので折り返して終了しました。

 

 

という昨日の足裏事情の本日、走りに行きました。

 

まずは昨日同様WS200m×10本から。足裏事情からいつもよりゆっくり目に入ります。

 

4本程走っていけそうだなと思いつつもどこかでビビりながら10本終了。

 

そして今日も自販機でコーヒーを購入。

 

今日も昨日同様気温上昇中で走っている時刻が11~12時半だったので気温は26度。春はどこへいったんだ?と言わんばかりの温度です。

 

その後、ランへ。

 

今日は川下へ向かって走ったので往復12kmです。

 

ラストのほうだけちょっと頑張って終了。

 

練習 距離:2km WS200m×10本
     距離:12km 時間:57分23秒
アップ・ダウン・他 2.2km
計16.2km

 

 

さて、最近コロナ対策でつけているバフについてですが。

 

暑さで日焼け対策もあり最近はキャップ&日焼け止めを塗ってランしてます。

 

 

こんな感じ。普通にバフを着けるとすぐズレてしまうので上部を少し丸めて鼻と耳またはキャップに引っかけています。

 

しかし、怪しすぎる。今の状況でなければ職質されそうです。

 

ちなみにサングラスをかけると、

 

ちょっと銀行襲ってくるわ!って感じになります。

 

どっちもどっちですがとりあえずサングラスは外して走っています。

今日は仕事で走らず。

ただ、5月に入ったので4月のGSKを載せておきます。

 

 

今月は14日走ってGSKは180km。

 

月の前半だけ見ると250kmくらいのペースでしたが、15日から車通勤となり電車での途中下車通勤ランが出来なくなって後半平日に走ったのはわずかに1日。

ということで思ったより距離及び走った日数は伸びずでした。

 

いやぁ、一旦家に帰ってから自宅を出て走りに行く。なんてハードルが高いのだろうか? 

 

帰宅後にランする方、マジ尊敬。夜勤明けに走りに行く方、マジリスペクトっす。

 

明日からお休みに突入するので少しでも距離を伸ばしたいものです。

 

 

 

自動車通勤。する前は電車のように寝たりスマホをいじったりできないのであまり乗り気ではありませんでした。

が、いざやってみると私の場合ですけど、

 

1.電車より早く着く(朝だと途中人を一人拾って通勤&近くの駐車場に止めても15分遅く家を出れる)

2.作業着のまま行ける(更衣室での着換え不要)

 

ということがあり車通勤のが楽です。

逆に電車通勤に戻った時、ちょっとしんどいかもです。

 

後は帰宅後に走りに行ければ・・・

今日はお休みということでいつもの河川敷へ走りに行きました。

 

まずはいつものようにWS200m×10本を消化。

前回に引き続き足が重いです。

不要不急の外出を控えるということで2ヶ月半ほどマッサージにいっていないから疲労がたまってきたのだろうか?

 

とりあえず今できることといえば風呂上がりのマッサージ&ストレッチなので今日は少し念入りにしてみようと思いました。

 

3分程休憩して今日は10km走。

 

こっちもいつもより速度が上がらないけどまあいいかと無理に上げず、最後の1kmを少しだけペースアップして終了。

 

練習 距離:2km WS200m×10本
     距離:10km 時間:49分01秒
アップ・ダウン・他 2.1km
計14.1km

 

 

さて、今秋に向けての大会エントリーがすでに始まってまいます。

 

とりあえず募集していた神戸マラソンにエントリー。そして本来なら大阪マラソンもエントリーを開始しているはずでしたが、コロナによってエントリー開始するかどうか含めてを一か月遅らせているためまだ募集をかけておりません。

 

ただ神戸マラソンもコロナを気にしていないわけではなく、当選日やお金の振り込みは状況によって変わるようなことをHPで発表しております。

 

昨年度末のマラソン大会はコロナの影響から中止が相次ぎ、そのほとんどはお金の返却というものはありませんでした。

それは過去の台風等の自然災害で中止した場合と同様かなと理解しておりましたが、今回この状況下での募集を行い結果開催されませんでした。でも返金はいたしません。

はちょっと嫌なので今のところ入金時には他のマラソンイベントが普通に開催されていることが私の中での条件かなって思っております。

 

神戸マラソンは今年から4000円ほど価格が上がっているのでなおさらかな。

 

ただ昨日ブロ友さんのブログで福岡マラソンが中止を決定したことを知り、同じ月開催の神戸マラソン開催は結構、いやかなり厳しい。

さて、2020年度も早4月がもうすぐ終わりとなり今更なんですけど前年度の回顧録です。
 
 
4月21日:第11回 大阪100kmウルトラマラニック
種目:100km
記録:DNF
72.3km地点でDNF。暑さにやられてあっさりDNFしちゃいました。
 
 
6月9日:大会:第27回みかた残酷マラソン全国大会
距離:24km 1時間42分13秒(グロス)
        1時間42分07秒(ネット)
毎年微妙に記録更新していましたがここにきてタイムダウン。老いたのかな?
 
 
9月29日:大会:第22回 村岡ダブルフルウルトラランニング
距離:100km 時間:13時間12分51秒(グロス)          
            :13時間12分46秒(ネット)
昨年台風により開催されず2年振りの参戦。半分の50kmで足が着くと左ひざ裏に痛みが出て完走するのが超キツかった。
 
 
10月20日:大会:第25回 四万十ウルトラマラソン PB
距離:100km 9時間25分01秒(グロス)
          9時間24分43秒(ネット)
ただサブ10が出したくて出た大会。望みは無事叶ったが帰りのことを考えず参戦しゴール後6時間のドライブは超辛かった。

 
 
11月3日:大会:第23回 淀川市民マラソン
距離:ハーフ 1時間21分06秒(グロス)
         1時間21分06秒(ネット)
ウルトラは出ているもののシーズンとしては秋初戦の位置取り。タイムは予定より少し遅かったのですがそれ以上にゲストの高橋尚子さんにハイタッチできなかったのが心残りでした。
 
 
11月17日:大会:第9回神戸マラソン
距離:フル 2時間58分50秒(グロス)         
        2時間58分45秒(ネット)                          
シーズン初フル。思っていたより早めの失速。今後の練習を見直そうと思った大会でした。
 
 
12月1日:大会:大阪マラソン2019
距離:フル 2時間59分13秒(グロス)         
        2時間59分04秒(ネット)                          
神戸マラソン後謎の足首痛で練習できずに臨み(といっても2週間後なので万全でも然程練習は出来なかったが)、大会では27km地点で後ろから(多分故意ではないが)足を引っかけられてと踏んだり蹴ったりだった。勿論大阪マラソンが悪いわけではない。
 
 
12月15日:大会:第47回 猪名川町彫刻の道マラソン大会
距離:10km 38分40秒(グロス)
こけた膝のため満足に練習できず参戦という神戸マラソン後のデジャブを体験しての参戦。なのでというかやはりというか5kmくらいでバテてしまった。初参戦でしたが全体的にのんびりしていてよい大会でした。(写真は副賞で頂いた野菜)
 
 
12月22日:大会:第31回加古川マラソン
距離:フル 2時間54分08秒(グロス)      
        2時間54分04秒(ネット)   
前回大会後も膝の機嫌が悪く練習も今一。なので作戦として前半押さえて後半追い込むペースでいくもラストで伸びきれずでした。
現状の力は出し切れたと思える大会でした。
 
 
1月2日:大会:第48回 いなみ新春万葉マラソン大会
距離:ハーフ 1時間22分44秒(グロス)
         1時間22分37秒(ネット)
5年ぶりの参加。1月2日という年末年始に頑張っていただいている大会関係者に感謝の大会。結果は加古川マラソンの疲労が抜けていないのもあるが秋初戦の淀川ハーフよりタイムが遅いのには多少のショックを覚えた大会でした。(写真は走った後頂いたぜんざい)
 
 
1月12日:大会:第46回 武庫川新春ロードレース大会
距離:ハーフ 1時間21分03秒(グロス)
この大会、たまに10kmで出ることはあったがハーフは6年振りくらいの参加。タイムが昨年より悪くなるのは走る前から分かっていたがより悪かったのは途中失速した時に気持ちが切れたことだった。
 
 
1月19日:大会:第28回 高槻シティハーフマラソン
距離:10km 36分39秒(グロス)
         36分37秒(ネット)
ここ3年程ハーフのベストを出すべく出場していた大会だが、今回は先週ハーフに出ていたこともありスピードアップを目指して10kmに出場。
少なくとも35分台目指して走るもダメだった。(写真は消費税10%に増税後も変わらずコスパ良い100円うどん)
 
 
1月26日:大会:2020大阪ハーフマラソン
距離:ハーフ DNF
当日は出張のため前日受付にてTシャツだけ受け取り終了。参加料はハーフ破格の高さ8000円を考えるとちょっと出たかった大会でした。
 
 
大会:第25回 紀州口熊野マラソン
距離:ハーフ 1時間29分44秒(グロス)
寝坊してスタート5分前に滑り込みセーフ。ただその後のランでスピード上がらず結果はここ5年でのワーストタイム。原因未だ不明。(写真は完走後に頂ける茶粥)
 
 
2月23日:世界遺産姫路城マラソン
距離:フル 未開催
3月22日:とくしまマラソン
距離:フル 未開催
 
コロナにより上記2大会は未開催となり2019年度マラソンシーズン終了。
 
 
大会出場内訳(距離別:DNS、未開催は除く)
 
100km:3
フル:3
24km:1
ハーフ:4
10km:2
 
計13大会
 
 
総括:
夏場の練習不足と秋シーズンイン後のケガにより満足いく結果は得られませんでした。
改めて練習はうそをつかない&年を取るとケガの治りが遅いを実感した一年でした。
今ではなんとかケガも癒えたのでコロナの収束を願いつつ大会が開催されたあかつきには今シーズン以上の成果を出したいと思います。

車通勤になって車の月間走行距離300kmが週間走行距離300kmになったじゃがっちです。

ちなみにコロナ騒ぎ前は休日ドライバーだったのが今や平日ドライバーと真逆になりました。

・・・まあ、特に意味のない報告でした。

 

さて、今日はお休みということでいつもの河川敷へ走りに行きました。

 

いつもは昼以降に走りに行ってましたが気分を変えて午前中に行ってきました。

とはいえ、テレビ番組「正義のミカタ」を見てから家を出たので朝といっても11時頃ですけど。

 

河川敷に到着。

 

ん? 先週と比べて人が少ない。というよりコロナ騒ぎ以前の人口密度です。

 

家族連れはほぼいなく、代わりに先週までは見なかったサイクルマンが結構走ってました。

あとはランナーと散歩する人と自転車で移動する人という以前の風景です。

 

まずはいつものようにWS200m×10本を消化。

何だろう? 足が重い。

 

今週の平日は結局水曜日に6km程ジョグしただけなのだが、ある程度走ったほうが調子が良いのだろうか?

結局足が軽くなることなく10本終了。その後3分程休憩して10km走へ。

 

 

最終的に走り終える12時半くらいまで然程人数は多くありませんでした。

どうも家族連れは昼ごはんを食べてからくるのかもしれませんね。

 

これからは朝ランですね。

今日は気温も上がり走ると汗が結構出てきていたこともあり、丁度よかったかもしれません。

 

ちなみに最近マスクをしないランナーがネットで叩かれているらしいので波風立てないひっそり生きる私的にバフを着けて走ってみました。

京都マラソンの参加賞として2枚ほど頂いたのですが、使ったことなかったので今回使えて丁度良かったかもしれません。

 

そして着けて走った感想は思っていたほど息苦しくはなかったですね。

まあ、大会でつけるとさすがに苦しそうですけど。練習なら問題なさそうです。

 

またちゃんとカウントしてませんがランナーのマスク(バフ含む)率は6割くらいですかね。

余談ですが本気のサイクルマンのマスク率は0%でした。

 

神崎川河川敷の道路名は「なにわ自転車道」。

私は自転車をやらないのですが確かに競技用自転車で突っ走る自転車そこそこ多いかも。

 

3人並ぶと一杯になる狭い道路で基本すれ違う時に外側に顔を向ければその先は川か土手。

呼吸が他人に触れることもないし逆に浴びることもなさそうなので個人的にはマスクをしてないランナーとすれ違っても特に気になりませんでしたが。

 

練習 距離:2km WS200m×10本
     距離:10km 時間:44分49秒
アップ・ダウン・他 2.3km
計14.3km

 

最後にラン後に買い物に行ったスーパーでの1枚

 

河津桜かな? 毎年近所の桜の時期から少しズレて咲いているのですが丸く固まって咲いているのが綺麗で結構好きです。この花。

休日な今日は午前中が雨予報だったこともあり夕方に河川敷へ行って走りに行きました。

 

まずはいつものようにWS200m×10本。

 

走るのは3日振りでしたが結構足が重く動かない。

 

十分休足したつもりだが足が重い。2日連続で走った時とあまり変わらない気がするのだが、気のせいだろうか?

 

その後3分休んで10km走開始。

 

前半キロ5で後半5kmはちょっとずつビルドアップして終了。

練習 距離:2km WS200m×10本
     距離:10km 時間:46分52秒
アップ・ダウン・他 2.1km
計14.1km

 

 

 

そして話は帰宅ランの話に変わります。

 

先週は金曜日に26.5kmの帰宅ランを実施し、以前は5日のうち1日をノルマとして走っていたが、最近は頑張って3日走るようになり以前よりは結構練習になっていた。

 

それが今週の火曜日で一時終焉を迎えてしまった。

 

実はコロナ対策として電車通勤禁止となってしまい自家用車を持っている人は車通勤になりました。

 

ということで水曜日から車通勤。

 

車でだと電車のように途中下車というわけにもいかず、かといって自宅に帰ってから家を出てランする気力でずに今週は走らずでした。

 

駅を降りたら強制ランの途中下車は偉大だったなと思いなら来週から帰宅後ランを開始しようと思います。

 

今のところの決心ですけど。でも正直家に帰ると一日が終わった気がしてあまり走る気になりませんね。一昨年の1月に帰宅後20km走とかしていた根性が降臨してくれないかな。

 

でも朝の出発が車通勤によって15分遅くなったのは良かったですよ。

 

 

今日は休日ということでいつもの河川敷へ走りに行きました。

 

河川敷に着いたのは16時過ぎくらい。

また寒さがぶり返したようでちょっと寒いです。後調べのネットで14℃くらいでした。

ちなみに恰好は半袖半パンです。

 

そして先週以上に河川敷は人であふれてました。

多分、ここで練習している2011年から9年間で最高に多い人数だと思われます。逆コロナショック?です。

 

まあ、多く見えるのは3人並べば一杯になる道路に二人並んで歩く人が多くいるのと、芝生にもちらほら家族ずれがたむろっているためでしょう。

 

そんな中、まずはいつものようにWS200mを10本。

 

昨日のロング走のせいでしょうか?というかせいでしょうね。

足が重く、正式にタイムを計ってはいませんがスタートとゴールで腕時計を見るといつもより3~4秒くらい遅いです。

 

インターバルなら途中でやめているところですがタイム関係なく10本走るだけなのでやめることなく走り終えました。

 

それにしても人が多いので何度か人を交わすためジグザグに走りました。

しかも2人連れで歩いている人がそこそこいるので先にも書きましたが3人並ぶと一杯になる道路で並列2人をかわすのは結構ジグザグに走らなくてはなりません。

 

ちなみに私が走っている河川敷の道路は「なにわ自転車道」という名称がついていて、結構競技用自転車でホンモノ仕様の恰好をした人がはしっているのですが、今日はほとんど見かけませんでした。

 

数人のグループではしっているのが多いので、それはそれぞれが自粛をしているとしても、単体者もほぼ見かけませんでした。

まあ、来たとしてもこの状況だと引き返したかもしれませんね。

 

特に私がスタートするところから3kmくらいまでは人が多かったので。

 

その後、3分程休んで息が落ち着いたところで10km走開始。

 

 

最初足が重かったのだが、その後段々慣れてきて(軽くなったわけではなかったが)、それなりのタイムで走れて終了。

 


練習 距離:2km WS200m×10本
     距離:10km 時間:43分51秒
アップ・ダウン・他 2.1km
計14.1km

 

 

話は変わりますが、今日は病院(個人経営内科)へ行ってきました。

 

一か月に一度の処方薬を貰いに行くためです。

実は先週も行く予定でしたが、その内容が血液検査だったので自分の中では不要不急ということでキャンセルしていました。

 

さて、ここで試したいことがあり起きてすぐ最低限の支度だけして病院へ直行しました。

 

実は以前ブログに書きましたが会社のきまりで毎朝体温を測定して報告しなくてはならないのですが、私の手持ちは昔ながらの水銀体温計です。

先日その話を会社でしたところ水銀体温計未経験の30代の方に「それっていつ測定したか分からない奴ですよね?」と聞かれました。

一応、3~4分くらい測定しているので測れていると思うけどと答えましたが、実際十分な時間を掛けているのか自身が持てませんでした。

今まで経験論での測定時間で特に疑ったことなかったので。

 

そこでこの病院の出番です。

ここは訪れると最初に血圧と体温を測ります。勿論体温は電子体温計です。

 

ということで普段測っている体温が然程変わらないか比べようと思い立ちました。

 

そして起床後30分というほぼいつもの測定時間と同じ時間での測定。

結果は36度1分。

 

いつもの体温測定結果は35度8分~36度3分なのでほぼ一致しているんじゃないでしょうかね。

 

ということでいつもの測定時間に自信が持てそうです。

 

ちなみに病院の方はいつもなら満員御礼のこの時間でしたが今日は先客が2人のみでした。

 

みんなコロナで病院にくるのを躊躇しているんでしょうね。

 

そしている間には空いた時間で絶えずアルコールで席や机を拭いている院内の人たち。

 

カッコは受付の人含めて全員が頭に病院キャップ、顔にマスク、そして服装はドラマで手術する人が着ているビニール系のワンピース(というのだろうか?)という完全防備でした。

 

やはり、医療に携わる人々の意識と覚悟は違いましたね。