マラソン前の恒例、スポーツマッサージに行きます。
いつも行っているところは普通のマッサージは電話なしでもいいそうですが、スポーツマッサージは予約が必要です。まあ、マッサージする場合は待ち時間があるのでどこでもまずは電話します。１３時過ぎに電話すると混んでいて１６：４５からとのことでした。
特にやることもないので予約します。ただ、いつもは自転車で行くのですが今日は寒いので車で行きます。
自転車で行ける距離なので車だとすぐ行けます。ちょっと駐車場の場所に迷ったのですが、それでも２０分で着きました。
表の看板です。
私はいつも７０分コースを頼んでいます。どれを頼んでいいのか分からないのですが、看板にはない６０分というのもあり、７０分とでは５００円の違いなので何となく７０分コースにしています。それくらいあれば治るかなって感じです。
着替えてベッドの上にうつ伏せになります。
太ももとふくらはぎがちょっと辛いです。という話をしてしばらく足を揉んだりストレッチ的なことをされます。
「体の歪みを治すのと疲労した筋肉をマッサージするの、どっちがいいですか？」と聞かれたのでちょっと説明を聞いて前者にしました。（前者もマッサージはおこなうとのことなので）
先に体の硬さやゆがみ的なものを確認してから揉んだり伸ばしたり叩いたりして再度確認して治して？行きます。
ゆがみが多いようで足、股関節、腕、肩、首・・・あらゆるところがゆがんでいるそうです。ゆがみの度合いは分かりませんけど、今までは股関節の歪みくらいしか指摘されたことがなかったので色々ショックです。
体の歪み（だったと思うのですが）を治すのに、うつ伏せになり、体の下に色々クッションを置いて矯正していて、それをしながら腰とお尻を見て貰っていたら、
針治療を打ってもいい？と聞かれ、時間的には上記の矯正時間くらいの間に行うそうなので、うったことはないですが特に断る理由もないので了解しました。
特にお尻はここのところずっと筋肉がはっていて、マッサージでもあまり治った感じがなかったので改善されればラッキーです。
針をさすと電気が流れるような感じある？と先生が聞いてきたので、お尻にはそれがあったが腰にはそれが来ていないと言うと腰は再度指し直した（見えないので奥に押し込んだのかもしれないけど）ようでビビッときました。
次に、「熱くはないけど暖かくなる」と言われました。実際に少し暖かくなりましたが、何をしたのかは？です。
終わってみて、ストレッチ的なものはちょっと痛いところもありましたが、実際に地面に立ってみると体が軽く感じられました。さすがにどこも痛くないというのはありませんが、かなり良化している感じはします。
いつものスポーツマッサージは筋肉の疲労をとるというものだったのですが、どちらがよいかは？です。
本番まで後５日、それまでは猫背等に気をつけて姿勢よく過ごしていこうと思います。
