（長文です）
朝４：３０起床 前々日４時間の睡眠時間で眠くなることを想定して、前日夜２２：００に床に就くも気がつけば当日０：３０。しょうがないので睡眠補助剤を飲んで何とか眠って睡眠時間は同じ４時間。あいかわらず寝付きの悪い自分がつらい。
朝食はお餅４つに味噌汁。腹持ちがよいとのことで大会前の朝食は全てお餅です。
５：５５分に家を出る予定なので、余った時間は全てトイレで出すものを出すのに全神経を注ぎます。が、昨晩出したためか不発でした。不安は残りますが下痢止めを飲んで出発です。
西京極駅に行くのですが、京都マラソン開催で普段は止まらない特急が止まる臨時便が数本でています。それに乗って西京極駅へ。
到着すると競技場横の球場が着替える場所になっています。通路に３つ程テントがありましたが、満員なので通路の一角で着替えます。ちなみに男女は入り口にて別れています。
いつもは家から着て来るのですが、今日はホットクリームを塗るのでここで着替えです。
クリームを塗って着替え、京都のワッペンをＴシャツのゼッケンの下くらいに貼り付けます。
着替え終わると荷物をゼッケン番号が貼っている袋に詰めて、係員に渡します。渡した袋はトレーラーに詰め込んでゴール地点に運ぶようになっています。この辺は２年前に出た神戸マラソンと同様でした。
サブトラックでアップをします。ここも選手が集合するところなのでコースは間仕切りがしてあり入れません。その外側を走ります。
アップを終えたのが８：００。ゼリー状のエネルギー補給をしてその辺をブラブラ。８：００から並ぶことができ、行ってみるともう並んでました。他にやることがないので並ぶことにします。時間は８：１０でした。これが大きな間違えでした。
その後、８：４０まで立ったまま待ちます。それから９：００まではオープニングセレモニーを行うので立ったままです。９：００にやっとスタートです。気温６℃はとても寒く、アップした体が冷え切っています。ビニールを被っている人達がうらやましいです。ホットクリームを両腕両足に塗っていますが、効いているのでしょうか。ちなみに足の指と裏は冷え冷えでちょっと感覚がおかしいです（ここはビニールを被っていても冷えてしまいます）。足の指と裏にもホットクリームを塗ったら少しはましだったでしょうか。
スタートからゲートまでは４０秒で到着。神戸マラソンでは８分かかっていたのですが、今回は足が冷たくなっているのでスタートまでは逆に時間が欲しかったです。
アップダウンが今まで出ていた大会より激しいようなので５：００／ｋｍで走ることにしました。ただ、冷えていた足の裏が何故か感覚が戻りません。いつもであれば足の裏が真っ先に暖かくなってくるのですがそれが痛いままです。ただ、体力的には余裕があるので渡月橋を見て「京都だな」と思いながら走っていました。
最初の５ｋｍ２５：２１、次の１０ｋｍ（以下５ｋｍごとのラップ）２４：５９、１５ｋｍ２４：３０、２０ｋｍ２５：１１とここまでで約５０ｍ程上っているのですが、なだらかに上っているので特にペースは変わらず５：００／ｋｍ前後で走れています。
１５～２０ｋｍでちょっとハプニング。汗を拭いたときに耳あてが片方取れてしまいました。道路に落ちた耳宛を拾ってもう片方を外しポケットに入れようとすると両サイドにポケットがありません！しょうがないので後ろのチャックを空けて押し込みますが、小さくて中々入りません。何回か頑張って何とかおさまりました。ジャストサイズでした。その間、両方の手を後ろに回して走っていたので前から見ると逮捕されて手錠をかけられた人のようです。
２３ｋｍ地点から出てきました「狐坂」。なぜこれをコースにするかな。と思いながら走ります。上っていると係りの人が「もうすぐ上り終わります」との声。ちょっと息が切れています。
抜けるとこんどは暗闇。トンネルです。日が当たらないのでひやっとしています。
それを越えて折り返すとエイドで八橋が置いています。折り返し前に前を通っていたので知っていました。京都マラソンなのでぜひ食べねばとエイド最初にあった給水を通り過ぎて八橋をもらい、それを流すのにその後にある給水をもらいました。ほどよく甘くておいしかったです。
ちなみに２０～２５ｋｍのラップは２５：４０です。上るのに少々時間がかかりましたが、下りをあまり飛ばさず降りたのでちょっとタイムが落ちました。「妙」と「法」の山焼きの山の間を通ったのですが、余裕がなく見ませんでした。ハーフは１：４５：２１です。手元の時計で１：４４くらいだったのでまあ、こんなもんだなと思って走っていました。
その後は３０ｋｍ２５：２６と少し戻すものの３５ｋｍ２６：３４と徐々にタイムが落ちていきます。足首が悲鳴を上げてきました。この頃になるとラップタイムは意識していません。すでに心に余裕がないのでしょう。いつものことですが、今回は少しペースを落としているにも関わらずこの結果です。
３５ｋｍを過ぎたところで会社の同期が夫婦で応援に来てくれていました。横断幕的なものに私の名前を書いて応援してくれています。人がすくないのですぐ分かりました。感動ものです。（その後、２ヶ所で出没して頂きました）
現金なもので応援して頂いている間だけ足が軽くなります。
とはいえ、もうバテバテなので４０ｋｍは２８：０９。５：３７／ｋｍまで落ちています。残り５ｋｍ（３７．２ｋｍ付近）から微妙な上りになっていてこれが結構応えます。ばててる分狐坂よりたちが悪いです。
最後の２．１９５ｋｍは１２：１５です。角を２つ程曲がって１００ｍくらいのところにゴールがあるのですが、３時間４０分をきれればいいやと思ってしまっていたのでラストスパートもしません。
最終的に３：３８：４５（ネット：３：３８：０５）でゴールしました。１１月の淀川マラソンよりは９分程タイムが上がりました。河川敷である淀川マラソンはほぼフラットに対して京都マラソンはフラットがスタートしてちょっとあるだけでアップダウンの連続だったのを考えると結果としては上々ではないかと思います。ブログを始めてハッパをかけた効果はあったのではないでしょうか。
しかし、最後まで足がもたなかったのを考えるともう少し長距離の練習が必要かと感じました。
走り終えてタオルとメダルをかけてもらい、バナナとスポーツドリンクを貰いました。
写真撮影として舞妓さんと一緒に記念撮影というのが完走後にあったのですが、長打の列だったのであきらめました。足が痛いのに立って並ぶのはパスしました。写真を撮るだけで舞妓さんも６人（だったかな？）いるので回転率は良いと思うのですが。
着替え後は紙コップに入った味噌汁のサービスがありました。少量ですが体が温まりました。
その横で表彰式をやっていました。もちろんここに乗れることは生涯ないです。
おはしです。東日本大震災の募金をやっていたので募金をするともらいました。
マラソンでＴシャツに貼ったワッペンはリュックに貼り直してみました。
京都マラソンの感想としては沿道での応援が絶えず、ボランティアの方々がエイドでも給水の度に暖かい応援を貰いましたのでタイムもその分伸びたと思います。
走り終えてからもボランティアの方々にお疲れ様でしたとあちこちで声をかけて頂き良い思い出となりました。
ただ、今回から３月開催が２月開催になったので寒いです。スタートを８：３０→９：００にしたのは寒さ対策からかもしれませんが、出来れば集合を８：００→８：２０くらいからでよいのではないかと思いました。（私の場合は暇だから並んでしまったのですが、最大１時間も待っている人がいるのできついのではないかと思います）次回からはギリギリに並ぼうと思います。（出るかな？京都？？）
地点名 スプリット （ネットタイム） ラップ
５ｋｍ ０：２６：０１ （０：２５：２１） ２５：２１
１０ｋｍ ０：５１：００ （０：５０：２０） ２４：５９
１５ｋｍ １：１５：３０ （１：１４：５０） ２４：３０
２０ｋｍ １：４０：４１ （１：４０：０１） ２５：１１
中間点 １：４６：０１ （１：４５：２１）
２５ｋｍ ２：０６：２１ （２：０５：４１） ２５：４０
３０ｋｍ ２：３１：４７ （２：３１：０７） ２５：２６
３５ｋｍ ２：５８：２１ （２：５７：４１） ２６：３４
４０ｋｍ ３：２６：３０ （３：２５：５０） ２８：０９
Finish ３：３８：４５ （３：３８：０５） １２：１５
（余談）帰りの地下鉄のエスカレーターで乗ったまま動かない人達が左側に並んでいました。でも途中から右に並ぶ人がいて１列にはなっていませんでした。調べてみると関西は右に並びますが、観光客の多い京都は前に倣って並ぶようです。京都マラソンは全国から来ているのでそのような現象になるのでしょうね。ちょっと不思議な光景でした。ちなみに私は前に倣って左に並びました。
