あと少し！

昨日は、もう一つの家に泊まったので、

計測不可でした。

体重だけは測れました(ーωー)

体重

101.4kg(102.7kg)

体脂肪率

25.9%(ー)

BMI

33.1(ー)

【本日の食事】

朝

なし

昼

自家製たこ焼き

30個くらい？(※写メ忘れた(ーωー))

夜

ねぎとなめこの味噌汁2杯

以上！

あと少し！

あと少しで、100kg切ります！

明日はジムなので、

体脂肪率も22%位にはしたいなぁ。

本日は計測不可(ーωー)

今日は、家族が住んでいる方の

家にいるので計測ができません(ーωー)

なので、食べたものだけ。

朝

バナナ1本&青汁

昼

混ぜ御飯おにぎり小×2

ネギ塩チキン小パック

夜

シーチキンおにぎり×1

肉団子12個入り(小)パック

カレーパン

以上！

今日は会員証忘れて、

ジム行けなかった(ーωー)

その代わり、家族が住んでいる

もう一つの家まで8kmの道を

1時間50分かけて歩いて行きました。

足の裏が痛い(ーωー)

体脂肪率がどんどん減る(ↀωↀ)

※()内は前回の数値です。

体重

101.7kg(103.1kg)

体脂肪率

22.8%(23.5%)

BMI

33.2(33.7)

【今日の食事】

朝

バナナ1本&青汁

お味噌汁

寝る前

プロテイン(低脂肪乳250ml)

以上。

筋力付いてきた。

疲れた。

寝る(ↀωↀ)