寒い冬の朝を乗り切る！私が早起きするためにしている３つの工夫

ホテルライクスタイル
-３兄弟ママのプチプラで作るホテルライクな暮らし-

トランクに詰め込みたくなるような
必要最低限のお気に入りの物たち。

ホテルに泊まった時のように
シンプルで清潔感のある空間で
美味しくて、目にも楽しい食事がしたい。

そんなホテルライクな暮らしに
憧れている３兄弟ママのブログです＾＾

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こんばんは

こちら大阪、朝が寒くてなかなか

お布団から出られなくなりました

北海道ではもう雪が降ったとか！

いよいよ冬が来ましたね

最近、うちの次男がダンス部に入りまして

朝練があるので毎日

6時に起きるようになりました。

もっと早く起きられている方は

沢山いらっしゃるかと思いますが

我が家は今まで７時起床だったので

１時間早く起きるのが辛い…

ちなみに夜は夫に付き合い寝るのが２時、３時なので

非常にキツイです

三男とお昼寝してます(笑)

冬のお布団大好きなので

出来ればずっとお布団の中に

いたいのですが

そうもいかないので

自分なりに起きる工夫をしています

まず一つ目は、

起きる楽しみを作っておくこと。

→ 大好きなカステラ♪

夜は甘いものを

控えることが多いのですが

(お酒は飲むけど。笑)

朝に甘い物を食べるようにしています。

寝起きに血糖値をグンと上げるのも

どうかと思いますが(笑)

大好きな物が食べられる！！

と、思うと

頑張ってお布団から出られるんです

なんだったら

楽しみすぎてなかなか寝付けなかったり

(それアカンやつ)

もちろん食べること以外にも

・撮りためたドラマを見る

・雑誌を読む

・ヨガをする

・パン屋さんにパンを買いに行く

など

自分がワクワクすることなら

なんでもいいと思います

早く起きたい！と思えることを

用意しています

二つ目は、目が覚めたら布団の中で

軽い運動をすること。

手足の指をグーパーグーパーと

閉じたり開いたりする運動をすると

血行が良くなりスッキリ目が覚めると

TVで見てから実践しています

私的にはすごく効果があるなあと

思っていますが

人によりますよね

三つ目は冬限定ですが

リビングをタイマーを使って温めておくこと。

寝室ではなくリビングがポイント。

お布団の中で運動をしたら

次は起き上がらないといけないのですが

お布団の外は寒い。

でもリビングに行けば温かい！！！

と言う状況を作ることによって

リビングまで　えいっ！

と動けるんです。

私の場合、寝室を温めてしまうと

温かくてまた寝ちゃうんですよね(笑)

あと、リビングだと

２度寝するにも消しに行かないと

勿体ないという

節約精神が働くので

結局起きるというシステムとなっております笑

全館空調で

一冬暖房付けっ放しのお家の方は

出来ないですね

人により効果は違うと思いますが

この３つが私なりの早起きのための

ちょっとした工夫でした

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