マッサージクリーム モジャ子
こんばんわ。
今日は期待大大大
のマッサージクリームが届きました！
モジャ子は肌が弱く、せっかくブレインスタイルでお勧めしてもらったブラシは使えません。
なのでセルライトと脂肪に直接働きかけるクリームを使う事にしました。
美容の目標にしてる友達がいるんですが、
その子がお勧めしてくれたので、ちょっと高いけど買っちゃいました
その子、２９歳なのにどっからどう見てもしわくすみのない、ぷりっぷりの肌、
抜群のプロボーション。
体年齢１８歳
すごいんですよ・・・・
うらやましい～
ほんとに効果あったらお知らせしまーす
で、最近続いている事。
朝おきたら
・寝転がったままゴキブリ体操（手と足を上げてばたばた）
・粗景部と股関節の圧迫ストレッチ
・ポールで背中ごろごろ
お昼時間があいたら階段をひたすら上がり下り。
お風呂で足筋トレ
寝る前に足マッサージ
毎日全身鏡で足を眺めてます。
まだ、ぱっと身の変化はそこまでありませんが
強い見方がついてるのでがんばります！！！
体質改善｜マッサージ｜脚痩せ｜ リラクゼーションエステサロン
■ からだ活性専門店ブレインスタイル
吉祥寺店
0422-72-3177
東京都武蔵野市吉祥寺南町1ｰ11ｰ11武蔵野ビル4階
代々木上原店
03-3468-8466
東京都渋谷区西原3ｰ1ｰ4トライアングルビル3階
三軒茶屋店03-5433-1755
東京都世田谷区 三軒茶屋1‐37‐1
7Day's三軒茶屋2ビル2F
今日は期待大大大
のマッサージクリームが届きました！モジャ子は肌が弱く、せっかくブレインスタイルでお勧めしてもらったブラシは使えません。
なのでセルライトと脂肪に直接働きかけるクリームを使う事にしました。
美容の目標にしてる友達がいるんですが、
その子がお勧めしてくれたので、ちょっと高いけど買っちゃいました
その子、２９歳なのにどっからどう見てもしわくすみのない、ぷりっぷりの肌、
抜群のプロボーション。
体年齢１８歳
すごいんですよ・・・・
うらやましい～
ほんとに効果あったらお知らせしまーす
で、最近続いている事。
朝おきたら
・寝転がったままゴキブリ体操（手と足を上げてばたばた）
・粗景部と股関節の圧迫ストレッチ
・ポールで背中ごろごろ
お昼時間があいたら階段をひたすら上がり下り。
お風呂で足筋トレ
寝る前に足マッサージ
毎日全身鏡で足を眺めてます。
まだ、ぱっと身の変化はそこまでありませんが
強い見方がついてるのでがんばります！！！
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吉祥寺店
0422-72-3177
東京都武蔵野市吉祥寺南町1ｰ11ｰ11武蔵野ビル4階
代々木上原店
03-3468-8466
東京都渋谷区西原3ｰ1ｰ4トライアングルビル3階
三軒茶屋店03-5433-1755
東京都世田谷区 三軒茶屋1‐37‐1
7Day's三軒茶屋2ビル2F
全身コース第２回目＋骨盤調節 モジャ子
やってもらいました。
がしがしもんでもらいました。
アキレス腱と肩を一緒にもまれたときは息が止まるかと思いました。
もう、それくらい
痛いです！！
今回は超音波でまず脂肪を攻撃
↓
全身をオイルマッサージで流す（常に悲鳴をあげてます）
↓
EMSで内股の筋肉を刺激
↓
骨盤調整
がっつりやって頂きました。
終わってから歩いたときに気づいたのが、
内股重心でちゃんと歩けてる！！
いつも歩くと腰をかばいながら歩くので、左右に重心がぶれるんです。
でも、今日は上に頭をつままれてる感じ？
もう一つ
家でヨガをやってみたら。
いつもなら左右どちらかのびにくい部分がかならずあるのに
今日は両方ちゃんとのばせてる！！！
すごーい
調子に乗ったので
今日教えてもらったお尻に聞く筋トレを15回ずつ
足全体を鍛える筋トレ
粗景部のマッサージ
をしてみました。
明日もがんばりまーす
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0422-72-3177
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東京都世田谷区 三軒茶屋1‐37‐1
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がしがしもんでもらいました。
アキレス腱と肩を一緒にもまれたときは息が止まるかと思いました。
もう、それくらい
痛いです！！
今回は超音波でまず脂肪を攻撃
↓
全身をオイルマッサージで流す（常に悲鳴をあげてます）
↓
EMSで内股の筋肉を刺激
↓
骨盤調整
がっつりやって頂きました。
終わってから歩いたときに気づいたのが、
内股重心でちゃんと歩けてる！！
いつも歩くと腰をかばいながら歩くので、左右に重心がぶれるんです。
でも、今日は上に頭をつままれてる感じ？
もう一つ
家でヨガをやってみたら。
いつもなら左右どちらかのびにくい部分がかならずあるのに
今日は両方ちゃんとのばせてる！！！
すごーい
調子に乗ったので
今日教えてもらったお尻に聞く筋トレを15回ずつ
足全体を鍛える筋トレ
粗景部のマッサージ
をしてみました。
明日もがんばりまーす
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吉祥寺店
0422-72-3177
東京都武蔵野市吉祥寺南町1ｰ11ｰ11武蔵野ビル4階
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03-3468-8466
東京都渋谷区西原3ｰ1ｰ4トライアングルビル3階
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東京都世田谷区 三軒茶屋1‐37‐1
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美脚への決意 モジャ子
おはようございます。
私事ですが、昨日遠距離中のダーリンとけんかしまして。。。。。
「お前のここが嫌いだ！直してくれ！」
をお互いにいくつか挙げてみようということをしてみました。
遠慮してか（？）あっちは２つだったんですが、
それでもかなりの破壊力。。。
それは、
「足が太すぎて、実はみないようにしてる」
らしいんですよねー・・・
長年努力しても改善しなかった、自分のコンプレックスをがつんとつかれ、
正直、ちょっと泣きました。。。。
次にあうのは１ヶ月後。
１ヶ月で難しいかもしれないけど、覚悟します！
やつをぎゃふんと言わせる美脚に変身するって
そのために、ブレインスタイルさん、アドバイス宜しくお願いしますね！
時間の合間にできる事は全部やってみよう！ということで、
・前屈ストレッチ
そけい部の圧迫について、いまいちコツがつかめてないので
次回にまた聞いてみようかな
・たけ踏みを１日最低１５分は踏むようになりました！
・自前のピラティスDVDをみながら、フットモニタリングを始めました！
↓↓
（おおまかなやり方
かかとを手で上下左右にかくかくさせ、足の指と握手して足首をマッサージ。
その後仰向けで足をあげ、ピンとまっすぐにして小さな円を描くようにまわす。反対も同様。）
あとは
筋トレもメニューに組み込もうかな～
めざせ美脚！
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吉祥寺店
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三軒茶屋店03-5433-1755
東京都世田谷区 三軒茶屋1‐37‐1
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私事ですが、昨日遠距離中のダーリンとけんかしまして。。。。。
「お前のここが嫌いだ！直してくれ！」
をお互いにいくつか挙げてみようということをしてみました。
遠慮してか（？）あっちは２つだったんですが、
それでもかなりの破壊力。。。
それは、
「足が太すぎて、実はみないようにしてる」
らしいんですよねー・・・
長年努力しても改善しなかった、自分のコンプレックスをがつんとつかれ、
正直、ちょっと泣きました。。。。
次にあうのは１ヶ月後。
１ヶ月で難しいかもしれないけど、覚悟します！
やつをぎゃふんと言わせる美脚に変身するって
そのために、ブレインスタイルさん、アドバイス宜しくお願いしますね！
時間の合間にできる事は全部やってみよう！ということで、
・前屈ストレッチ
そけい部の圧迫について、いまいちコツがつかめてないので
次回にまた聞いてみようかな
・たけ踏みを１日最低１５分は踏むようになりました！
・自前のピラティスDVDをみながら、フットモニタリングを始めました！
↓↓
（おおまかなやり方
かかとを手で上下左右にかくかくさせ、足の指と握手して足首をマッサージ。
その後仰向けで足をあげ、ピンとまっすぐにして小さな円を描くようにまわす。反対も同様。）
あとは
筋トレもメニューに組み込もうかな～
めざせ美脚！
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