グローイン

・・・というのを先日のブレインスタイルで教わりました

これでもかってくらいお腹を凹ませて３０秒キープ
ただし呼吸は忘れないっていうもののようです。
電車内や信号待ち、会社などでもすぐできますし、腹筋がついてお腹がひきしまるそうです。

お腹が張って苦しい私、どうやら腹筋が弱いそうな・・・。

最近、食欲とストレスで気味な私は、意識してやるようにこころがけてます。

目指せ、見せられる腹


体質改善｜マッサージ｜脚痩せ｜ リラクゼーションエステサロン
■ からだ活性専門店ブレインスタイル

吉祥寺店
0422-72-3177
東京都武蔵野市吉祥寺南町1ｰ11ｰ11武蔵野ビル4階

代々木上原店
03-3468-8466
東京都渋谷区西原3ｰ1ｰ4トライアングルビル3階

三軒茶屋店03-5433-1755
東京都世田谷区 三軒茶屋1‐37‐1
7Day's三軒茶屋2ビル2F

ジョン秋子:水曜の施術

こんばんわ
ジョン秋子です

一昨日ブレインスタイルに行ってきました
ご担当頂いたのは吉祥寺店から期間限定で来ているカトウさん

ウフフな話を聞きながら楽しくお話させて貰いました

最近はお腹が張って張って、朝パンツを穿くのを諦めた位でした
（念のためですが、ズボンのコトですよ)

まさか太った？と焦るくらいだったので、「腸セラピー」を初体験

グイングインやっていただいた効果か、当日ガス抜きができ少し出て、翌朝軽く壊しました食事中の方すみません

ただ、やっぱり最近コンディションが良くないです

恐るべし敵のストレスのせいでしょうか



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ジョン秋子です

暑いですね
クーラー病の私は参ってます
皆さまは元気にダイエットに励んでいますか

私は昨日、帰省で長野へ車で行ってきました今年一番の猛暑と言うだけあって暑いのなんの
イカンと思いながら牧場のミルクソフトとかき氷食べちゃいました
うまかった（もちろん、その間４時間以上は開いてます樫本店長、怒っちゃイヤ）

私、暑くてもうまく汗がかけず、先日店長さんに半身浴をして汗を出す練習をするよう勧められました
「私、女優だから汗かかないの」なんて冗談言ってる場合じゃないですね
暑くて体に熱を持っても発散出来ずに体に熱を溜め込んで、具合が悪くなっちゃうんです

それからは極力汗をかくまで浴槽入ってます
ブレインスタイルの施術と、普段の（少しの）努力の甲斐有ってか、夏に滅法弱く、見た目によらず体が強くない秋子さんも最近はびっくりするくらい耐えられてます
恐るべし経絡＆ブラシ＆浴槽効果

でもさすがにストレスも加わって暴飲暴食気味なんで、今日は普段より多めにブラシかけます



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