筋肉は裏切らないというがそれは本当である。
でも、たまに裏切る時がある。
それは、ギックリ腰とか肉離れとか…。
予期せず突然起こる痛み。
それが筋肉の裏切り。
筋肉の裏切りの言葉は、私がただそう言ってるだけです(笑)
なんで筋肉から裏切られるのか？
それは…
「もっと私に関心をもって♪」と筋肉が言っているのに無視しているからです。
存在に気づいて欲しい、感じて欲しいと筋肉は思っています。
筋肉の叫びを無視続けてきた結果、ギックリ腰とか痛みとして気づかせようとします。
「痛みは体からの重要なサイン」だということなのです。
ほとんどの人は、筋肉の裏切り（痛み）が出たら、そこの箇所だけ対処して完了します。
でも、筋肉はそこだけじゃないよ！
って言っています。
太ももの裏であるハムストリング君が、私を無視しないで！と叫んでいる時があります。
「私を伸ばして！」って。
ハムストリング君が硬いと、腰痛のリスクが高まります。
筋肉の声を聴く。
とても大切なことです。
筋肉の声を聴くにはどうしたらいいのか？
手っ取り早いのが筋トレです♪
筋肉を意識し、声をかけ、二人三脚で成長させていくものが筋トレです。
そして、筋肉は筋肉痛として喜びを表わしてくれます。
#キンニクツウハヨロコビデス
筋肉の声を聴くこと。
筋肉は無視しないで♪って言っています。
なので、今日1日、筋肉を感じてみませんか？
筋肉はお友達です♪
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