筋肉の裏切り

筋肉は裏切らないというがそれは本当である。

でも、たまに裏切る時がある。

それは、ギックリ腰とか肉離れとか…。

予期せず突然起こる痛み。

それが筋肉の裏切り。

筋肉の裏切りの言葉は、私がただそう言ってるだけです(笑)

なんで筋肉から裏切られるのか？

それは…

「もっと私に関心をもって♪」と筋肉が言っているのに無視しているからです。

存在に気づいて欲しい、感じて欲しいと筋肉は思っています。

筋肉の叫びを無視続けてきた結果、ギックリ腰とか痛みとして気づかせようとします。

「痛みは体からの重要なサイン」だということなのです。

ほとんどの人は、筋肉の裏切り（痛み）が出たら、そこの箇所だけ対処して完了します。

でも、筋肉はそこだけじゃないよ！
って言っています。

太ももの裏であるハムストリング君が、私を無視しないで！と叫んでいる時があります。

「私を伸ばして！」って。

ハムストリング君が硬いと、腰痛のリスクが高まります。

筋肉の声を聴く。

とても大切なことです。

筋肉の声を聴くにはどうしたらいいのか？

手っ取り早いのが筋トレです♪

筋肉を意識し、声をかけ、二人三脚で成長させていくものが筋トレです。

そして、筋肉は筋肉痛として喜びを表わしてくれます。
#キンニクツウハヨロコビデス

筋肉の声を聴くこと。

筋肉は無視しないで♪って言っています。

なので、今日1日、筋肉を感じてみませんか？

筋肉はお友達です♪
 

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