「楽（らく）」は「たのしい」ということ。
「楽しい」から「楽」になるということ。
苦しいから「楽をしたい」ということにすると、楽しいという本来の意味を否定していることになる。
だから、ずっと苦しいまま…
苦しいとき、困難なときに、「楽しい」を作れるようになると、結果的に「楽」になるということ。
これは身近なものに結構当てはまります。
例えばダイエットで言えば…
ダイエットしたい（太っている苦しみ）。
でも、筋トレ（苦しみ）はしたくない。
筋トレ（苦しみ）をしたくないから、それをやらない方法（楽）を探す。
苦しいから楽をしたいという感じになっているので、結果的に苦しいまま（太ったまま）ということ。
筋トレや運動は苦しいから、もっと楽な方法がいい。というのは、よく聞く話です。
ただ、結局のところ、筋トレや運動を実践した方が、何倍も効果が高く、結果的に「楽」に痩せることができるという事実。
それならば、筋トレ（苦しい）ことを、「楽しい」に変換出来れば、「楽になる」ということ。
筋トレを実践することは、確かに苦しいし、きつい…
『どうやったら楽しくなるのか？』
ここを考え、自分なりに作らないと、継続はほぼ無理。
◎好きな音楽を聴く
◎理想の自分を想像する
◎スッキリした感じが気持ちいい
◎達成感や安心感
◎成長が楽しい
など。
楽しくなるなら何でもいい♪
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それがなく、痩せるために筋トレをやらなければならない。という義務感でやるのは、間違いなく続かないし、苦しいし、楽しくないです。
結果も出にくいし、筋トレが嫌いになるから、その場合はやらない方がいいです。
「たのしい」から「らく」になるということ。
ダイエットだけでなく、今ある状況で何かしらあると思います。
「どうやったら楽しくなるのか？」という癖をつければ、色んなことが楽しいものになっていくのかなって。
私自身も困難なことばかり…
ということは、楽しいことばかりということ♪
そんな感じに変換していくという、私にとっても修行であります(笑)
楽しいことが沢山って感じで♪
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