• 体が硬い！っていう思い込みが柔軟性向上の妨げになっている。

• ボートレーサー羽野直也選手と会合♪

• 筋トレは出来なかったことが成功である♪

• 怒りのエネルギーを筋肉で使う♪(笑)

• 筋トレはストレスに強くなる♪

• 疲れを取る。。。というより、疲れても構わないっていう考え方♪

• 体重を落とすための前段階の考え方

• 筋力をあげたいなら、反復回数を1回～5回で設定しよう！

• 筋トレは人生をより良くする為の最高のツール♪

• 音の力で柔軟性アップへ♪

• 夢は目標ではなく、夢は決定事項である♪

• ちょっと食べ過ぎたそんな日は…

• 不安から前向きにな気持ちへ☆言葉の力が助けてくれる♪

• 腰を反って痛い？丸くして痛い？それぞれ対処法が違う。

• 本の感想を頂きました♪

• 義務的なのか楽しめるものなのか？トレーニングでは？

• 毎週月曜日はラジオ出演の日♪

• トレーニングの考えるスキルを身につける

• 筋トレにおける関節可動域を考えてみよう！

• ストレッチはダイエットに有効か？

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