体が硬い！っていう思い込みが柔軟性向上の妨げになっている。

こんにちは！
 
 
体は硬いですか？柔らかいですか？
 
 
体が硬いというのは、筋肉が硬いということ。
 
 
要するに筋肉の柔軟性がないということです。
 
 
筋肉の柔軟性がない方のほとんどが、「私は硬い！」って思いこんでいます。

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