今日は、まず、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス60 インストラクター： ASAHI
いつもは、コナミ神戸でボディバランスを受けるのですが、朝起きると、やっぱり体調が悪い。
どうも、喉がイガイガしているので、やっぱり風邪ですね。
と言う事は、コロナ前からだから6年ぶりの風邪です。
ただ、しんどいだるいはあるけど、その他の症状はほとんどない。
火曜日に耳鼻咽喉科で、喉も見てもらって、「大変きれいで問題なし！！」と言われたのになぁ。
ただ、混み混みだったので、そこで風邪をもらってしまったかも。
鼻炎ももう大丈夫だから、行かない方がよかったかも。
それにしても、「LES MILLS LIVE TOKYO」は体調不良がなかったら、行くつもりだったんですけどねぇ。
生きているうちに次に日本で開催されるかどうか。
ボディバランスは、コナミ神戸は109番、オンラインレッスンは昨日と同じ99番だろうと考えると、99番のムーンサルテーションズをやりたい。
と言う事で、出かけるをやめて、オンラインレッスンを受ける事にしました。
昨日は45分のSTだったので、今日はヒップオープナーズでマーメイドもやれました。
ついでに、その後の、ボディコンバットも予約して、こちらは鑑賞しました。
さすがに、マンションでコンバットはドタバタうるさいと怒られそうなのでやれません。
動くと、ちょっと体調がよくなりました。
気力を振り絞って、コナミ西宮へ。
レッスンを受ける前に、ポスターにびっくり！！
これは、いつも受けているヨガのインストラクターさんが、よく言っているやつですね。
まさか、ほんとにそんなイベントがあるとは驚きです。
太陽礼拝を108回やるのは、結構時間もかかるけど、体力的にもきついと思います。
コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは1週目。
木曜日に大苦戦をしたのですが、昨日、ふっと思い出して、
「あっ、ツイストしてなかったなぁ！！」
そして、色々思い出してみると、何となくわかってきました。
そして、今日の1ブロック目、ツイストをしっかり入れました。
カカツマケットントンは、私の場合はもっと練習が必要ですね。
頭で考えながらやっているとスムーズに足が動かない。
3週目ぐらいになると、無意識に動くようになると思います。
ジェームス山の人達は、こう言う足の動きに慣れているから、すいすいできてしまうんですよねぇ。
2ブロック目は、出だしのところがちょっとやりにくいですが、これも3週目にはもう少しスムーズにできるようになるだろう。
まだまだですが、木曜日よりはできたと思います。
ステップも1週目。
1ブロック目は、ビハインドに行くところが最初よくわからず苦戦しましたが、何度もやっているうちにできるようになりました。
2ブロック目は、後ろを向いての台の前にタッチするところで、どっちの足が先かわからなかったのですが、考えながらやってたら理解できて、それからはできるようになりました。
2ブロック目の途中から左膝が悲鳴を上げてましたが、何とか最後までやりきりました。
今日も、エアロとステップを頑張れて、幸せでした。
