金曜日はボディバランスを楽しむ日です。
JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。
ボディバランス60
（112番計50回、タイチー34回、ヨガ22回、インストラクター計14人）
全部盛りでした。
スタンディングストレングスの2曲目の最後のワイドスクワットでかかとを上げているのがインストラクターさんにバレて、
「今回のワイドスクワットではかかとを上げません。」
と言われてしまいました。
すぐにかかとを降ろしたけど、誰にもバレないと思っていたのに。
来週も112番かなぁ。
ボディパンプ30
同じインストラクターさんのパンプです。
新曲だと思ったら、
「5週目なのでバックナンバー」
だそうです。
いや、それなら、ボディバランスもバックナンバーでしょ。
今日は、例のややこしい人の周りに行かないようにいつもと逆方向に行きました。
大成功。
例のややこしい人はいつもの場所にいました。
終わってから、ダッシュで駅へ。
ぎりぎり電車に間に合いました。
なので、そこからスマホでオンラインレッスンを予約。
電車1本遅れるだけで開始時間に間に合わないですからね。
帰宅後、オンラインレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST インストラクター： ASAHI
（112番計51回、タイチー34回、ヨガ23回、インストラクター計14人）
ヨガウォーミングアップバージョンでした。
7月中に受けた新曲112番も51回となりました。
まだ来月以降も112番をやるレッスンがあると思うので、もう少しいきそうです。
久しぶりのASAHIさんのレッスンも、「らしさ」が出ていていいですね。
ほぼ毎日ボディバランスのレッスンをやっているそうで、今回の新曲でハムストリングスが柔らかくなったと言ってました。
私も、足を広げての前屈が前よりもできるようになったと実感しています。
と言ってもまだまだ硬いですけどね。
さて、7月の総括をやらな。
今日中に投稿します。