木曜日は、ヨガの修行の日です。
一週間で一番きつい日です。
まずは、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス45※ST
（112番計48回、タイチー32回、ヨガ21回、インストラクター計14人）
今までずっとタイチーだったのですが、今日は初のヨガウォーミングアップバージョンでした。
新曲最終週で変えてきました。
今日も、スタジオは冷房がきついです。
なので、ほとんど汗をかけませんね。
来週からは、たぶん、一気にバックナンバーではなく、新曲とバックナンバーのミックスになると思います。
帰宅後、オンラインレッスンを2本受けました。
ボディバランス45※FX インストラクター： 奥山 妙子
（112番計49回、タイチー33回、ヨガ21回、インストラクター計14人）
タイチーウォーミングアップバージョンでした。
家なので、エアコンなしで、しっかり汗をかけました。
奥山さんは、単なるコリオの指示だけでなく、どこに力を入れるかとか、どこを意識するかとか、説明しながらやってくれるので、それが凄くいいです。
元々そう言う意識があったとしても、そこで言われると、もう一度スウィッチが入ります。
今日も癒しのボディバランスでした。
レズミルズダンス インストラクター： 奥山 妙子
今月から始まったクラスです。
絶望的にダンスのセンスはないですが、ついに最終週までついてきました。
初日のあまりにもぎこちない動きと比べると、多少はましになったような気がします。
慣れると言うのは凄い事ですね。
そして、いつもどおり、コナミジェームス山でスタジオレッスンを2本受けました。
ヨガ（有料スクール）
新しいフローに慣れていく段階です。
今日も左脚軸の時に、肝心のところで左のハムストリングスに痛みがあって踏ん張りがきかず。
少しずつ良くなっているのですが、ここぞと言うところでは、まだまだです。
後半、よー冷えました。
特に最後の横になっての卍の時は、寒いと言うよりは冷たい感じでした。
シェイプエアロ
最終週です。
冷えた体でスタジオに入ったら、さらに冷える。
久しぶりに上着を着てやりました。
最終週なので、さくさくとコリオを完成させて、通しを楽しむ。
初日にうまくできなかった課題も毎週少しずつクリアしていき、最終週はひたすら楽しむだけ。
毎月同じパターンですが、少しずつ引き出しは増えていってると思いたい。
ヨガの後なので、左脚の感覚が鈍っていて、なかなか思うように動けなかったですが、最終週をしっかり楽しめました。
今日も、週で一番きつい木曜日を、やりきって、幸せです。