月曜日は、ヨガの修行の日です。
まずは、オンラインレッスンを2本受けました。
レズミルズピラティス45 インストラクター： 山崎 舞子
今日も、サイドシリーズはぎりぎりでした。
それ以外は余裕があるのですが、サイドシリーズはいつもぎりぎり。
レズミルズピラティスをやっているのも、サイドシリーズがあるからです。
ボディバランス30※FX インストラクター： 山崎 舞子
バックナンバー110番のヨガウォーミングアップでした。
まさかの、昨日の斎藤さんと同じ。
新フォーマットなので、スタンディングストレングス、バランスがあるので、30分だけど凄くやった感がありました。
そして、コナミ三宮でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
バックナンバー78番のタイチーウォーミングアップバージョンでした。
ただし、腹筋、背筋は112番。
来週以降オール78番になっていくと思います。
タイチーは独特な動きですね。
サンサルテーションズも、後ろから前に手をつきながら進んで戻ってきたりとちょっと変わってます。
少しずつ慣れて行こう。
そして、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。
シンプリーエアロ
1週目です。
今月も、結構運動量が多いです。
前の人が途中からあんまり前後に動かなくなったので、詰まってしまって、なかなか前に行けませんでした。
もっと動きたかったんですけどね。
ヨガ（ダイエット）スクール（少人数制）
エアロと同じインストラクターさんです。
新しいフローに慣れていく段階です。
今日も左脚軸はきつかったですが、前ほどは痛みはないです。
今日は、英雄3からの捻じりがなかったですね。
やろうとしたらその次の動きになりました。
今日も、よー頑張りました。