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  7/15 あほやのタコ焼きとセブンのサーモンポキ丼 ごま油醤油・スパイシーマヨ
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  7/14 ネギおろしかつ膳♪（とんかつかつ喜）
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  7/13 パン工房フルニエさんのパン♪（運動ちょっとあり）
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  7/13 くら寿司の北海道フェア？（運動ちょっとあり）
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  7/11 ラーメンの日にピストルラーメン（ラーメン大戦争・和泉店）
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  7/10 完全メシ日清焼きそばUFO濃い濃い汁なし担々麺（運動ちょっとあり）
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  7/9 演奏会の日は炭水化物祭り（セブンイレブンのおにぎり＆おかずセットと演奏会打ち上げメシ）
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  演奏会記録　河内長野ラブリーホール合唱団　ミサソレニムス（ベートーヴェン）2023/7/9
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  7/8 ニューヨークチキンバーガーズ　バーベキューオニオン（ケンタッキー・フライド・チキン）
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  7/7 セブンイレブンのガパオライスなどお惣菜（運動あり）
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  7/6 久しぶりにインドネパール料理店でカレーライス♪
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  7/5 スシロー にっぽんの海からうまいもん祭
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  7/4 大阪王将・高知のチキンナンバン定食♪（期間限定メニュー）
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  7/3 ココイチでアサリにこみ手仕込みチキンカツカレー（運動あり）
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  コストコ購入品　2023/7/3
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  7/2 レトルトスリランカカレー？と半夏生の日のタコ焼き
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  2023/7/1 昼も夜もバゲット
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  2023年6月の記録
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  6/30 ベーカリーのパン→鬼おろし肉ぶっかけうどん（丸亀製麺）
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  6/29 演奏会出演→カフェランチ→ストレッチ→サブウェイ→演奏会鑑賞

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