2016/4/2本日の気づき
今朝、走り始めてから初めて全力で走ってみました。
余計な力が入ってしまい、体が重たく感じました。
まだまだまだまだという感じです。
それでも全力で走る事により、今の自分の走力を知る事が出来ます。
まだまだ駄目な自分をきちんと受け入れ、
100ｍを全力で苦しくなく走り切れる様に「走」の工夫をしていきます。
その為にも積極的に全力走を行わないとならないですね。
私は出ませんが、明日は早速、板橋区の「春季記録会」が行われます。
シーズン突入！
もうそんなにのんびりもしていられません。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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明日は、仲間とスパイクを買いに行きます。
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2016/4/1本日の気づき(4月レッスンスケジュール）
（お知らせ）
4月10日（日）は休講とさせていただきます。
＜スケジュール＞
月曜日：定休日
火曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
シニア（60分）（13時～14時）（守屋亜紀）
シニア（60分）（19時～20時）（守屋雅彦）
水曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
木曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
レギュラー（90分）（19時～20時30分）（守屋雅彦）
金曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
土曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
日曜日：
レギュラー（90分）（10時～11時30分）（守屋雅彦）
（第5週目の29,30日はお休みとなります。）
＜クラス＞
＊レギュラー：心身のリラックスを目的とした通常のヨーガ・クラスです。
＊シニア：基本60歳以上の方を対象にした無理なく行えるクラスです。
＜料金＞（全てのクラスにマット使用料、施設利用料、管理費、消費税込み）
＊月謝制
（基本毎月お支払いいただくシステムです。）
（月4回）：6,400円（＠1,600円×4）（レギュラー）
（月8回）：10,800円（＠1,350円×8）（レギュラー）
（月4回）：5,400円（＠1,350円×4）（シニア）
＊チケット制
（レギュラー）
3回：6,300円（＠2,100円）（2ヶ月間有効）
6回：10,600円（＠1,766円）（3ヶ月間有効）
（シニア）
3回：5,300円（＠1,766円）（2ヶ月間有効）（シニア）
6回：8,600円（＠1,433円）（3ヶ月間有効）（シニア）
＊ドロップイン（レッスン毎のお支払い）：2,600円（レギュラー）
＊初回体験レッスン：
（レギュラー）1,500円
（シニア）1,000円
＊原則としてご返金は出来ませんので予めご了承ください。
＊月謝制は前後1ヶ月の間で振り替えが出来ます。
＊ 各クラス完全予約制です。
＊ 各クラス定員10名
（ご予約、お問い合わせ）
TEL: 090-2320-6566
E-MAIL: yoga-yls@plum.plala.or.jp
守屋
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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桜も満開になりましたね。
朝早くからお花見されている方をちらほら見かけました。
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2016/3/31本日の気づき
昨日から一泊で伊豆に来ています。
伊豆は大好きなところで、もう何十回と着ています。
宿泊部屋は、洋和室で、畳のスペースがあります。
久しぶりに坐る畳の上。
やっぱり和室はいいなと、のんびりした時間を過ごすと実感します。
住まいには和室がないので、
今考えると、小さなスペースでも畳の部屋を設ければ良かったな思っています。
久しぶりにこうしたのんびりした時間を過ごすと、
朝食もさっぱりした和食が欲し、いつもより美味しく感じます。
和は心身に染みるなと、つくづく感じます。
この後は、下田の海に行こうかなと思っています。
下田の海も大好きな場所です。
2日間、のんびりとした時間を過ごし、
明日からまたレッスン、そしてトレーニングの再開です。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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昨日の昼食は、いつも行くお蕎麦屋さんで、
大好きなここの「ごまだれ蕎麦」を大盛を食しました。
都内では、中々「ごまだれ蕎麦」は食べられないんですよね。
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2016/3/30本日の気づき
昨日、とある古本屋を通ったら、セール棚にYOGAの本が1冊置かれていました。
値段が随分安く出ていたので、
‘お、これは！’
と思ったのですが、よく見たら既に所有しているものだと思い、その場を去りました。
家に買って、さっきの本を見直してみようと思ったら、本棚にありません。
似たような表紙の本があり、どうやら所有していなかった様でした。
‘なんだ、勿体なかったな’と残念に思ったのですが、
まあ、次回通った時にまだあったら、縁があったという事でと思うようにしました。
しかし本棚を改めて見てみると、
所有はしていても読んでいない本が随分とあるなという事に気が付きました。
所有したら、それで半分読んだつもりになってしまう、
そんな感じの本がたくさんあるようです。
ここ数年は映画を多く観ましたが、
今年は本をまた読むようにしようと思ったものでした。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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本は出会い物のように思います。
読んだ本は、縁があったという事なのでしょうね。
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2016/3/29本日の気づき
今日から暖かくなると言われていたので、
今朝はこれまでの冬仕様より、上下一枚ずつ減らして出掛けました。
行きはまだ少々寒いかなと思ったのですが、
グランドに着き、少し体を動かせば寒さは感じず、
早い段階から暖かい陽を浴びる事が出来、暑い程でした。
行きの道のりでも、ジョキングする人の姿がちらほら見受けられ、
暖かくなり、運動を始める、再開する人が増えるのだろうと思える状況でした。
朝の体操の集まりの方々は、先週から変わらずみっちり1時間、芝生の上で行っています。
何度も言っていますが、70、80代の男性、女性の方の身体が本当によく動いています。
柔軟性、バランス、筋力、どれもが均整とれているようです。
やっている事は毎日同じ事の繰り返しです。
それを毎日続ける事により身に付いた賜物なのでしょう。
この体操を見ていると、
バリエーションの豊富さより、同じ事を繰り返し行う事の大切さを学ぶ気がします。
様々なバリエーションを披露する事は、その人の知識の豊富さを知る事が出来ますが、
毎回同じ事に徹する事は、行っている事に対する自信を感じる事が出来ます。
皆さんの体操を見て、自身を改めて見直してみようと思います。
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毎週土曜日13時～（60分）ママ・ヨーガ・クラスを開催しています。
詳しくは、「2015年12月4日
」の記事でご確認下さい。
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今日から31日まで5週の為、レッスンはお休みです。
3月も月末。
年始からもう3ヶ月経つんですね。
早いものです。
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