最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧1年前ちょうどベストボディじゃったなあ。写真はいま。Mountain Day 2016リオ五輪&スタジオ新レイアウトあと9日PHI Pilates × reformerポケモン私たちが現場で伝えたいこと食事のアドバイス新しいスタッフ鼠径ヘルニアですが、ベンチは100kでやるの図(笑)仰臥位は問題なし。(スクワットとデッド...朝ラン自分の身体を自由自在に扱う最近ランがメインになってるが今日はベンチ。100×3。肥大させないように。今日のシルクは、プレにピラティスの動きを入れて行いました。ニュートラルの説明から、ハン...取材報告指導風景それはそれでいい朝ラン鏡の追加キカイ<< 前ページ次ページ >>