8/11thu 山の日でした。
今年からできた祝日ですね。
ちなみに8/9はパグの日でした。
特に制定はされてないけど。。
7月くらいにお客様の予約を入れる段階で
『山の日は営業していますか？』
ときかれて
ヤマノヒ。。？
一瞬そのような名前のお店が神保町にあって、そこが営業しているかどうかを聞かれているのかなと思って（笑）
それで、今年からそのような日ができたことを知りまして。
ヤマノヒをはじめお盆は営業してますかと聞かれますが平常運転です(=´∀｀)人(´∀｀=)
お盆の休みに昼間が空くから昼間来たい、というお客様が増えるのでいつもやります。
そういうわけで祝日ですが昼間だけ営業してみました。
パーソナル指導を4件ほど。
五輪話に花が咲きました。TVでもっと色々な競技な競技観たいですよね〜とか。
内村くんが凄すぎて寝不足だとか色々。
リオもだけど、ミュンヘンやモントリオールのころはどうこうで。。とか
東京五輪のころの東京の話とか聞いてて楽しいです。
私はモントリオールの年に生まれたんですよと話すとウケました（笑）
pilatesでいろいろ身体の調整をやって
さらに他動的に身体の調整をするべく外苑前へ。
写真は全然関係ない、昨夜のごはん。
外苑前の北青山治療院でラン仲間のかたとバッタリ！おどろき。
治療は先生にいつもどーりガッチリやってもらいました。
治療されながら解剖学の質問投げかけまくりで、勉強になる。
鍼もガッツリ打ってもらい外苑前をあとにして
こんどは渋谷へ。
パルコがゴジラに壊されてました。
もうすぐ改築が始まり2019年にリニューアルするパルコと
上映中の映画、シン・ゴジラのプロモーションも兼ねてるのか。粋なはからい。
パルコは行かず（もうやってないから）
ハンズへ行き、スーツケースを買いました。
こんなに何個も買わないけど。でかいのを1個。
もって帰ったらさくらがものすごくビビってて。
デカイし、派手な色合いだからかな(^^;;
んで夜ランして、帰宅後に山椒の効いた麻婆豆腐でリカバリー。
8月はオーガストランと位置づけして
ラン仲間とランの報告をし合っています。
暑い中なかなか走れないので報告し合ってモチベーション保とうと。。
これもう8年くらいしてますね。
7月も200kくらい走り、ウェイトをあまりしなかったら
ちょっと感覚が乱れたので、生理的刺激入れなきゃなとウェイトをまた入れて、それで調子戻して。
端から見たらわかりにくいであろう細かいことですが、やり続けてきたことをやらなくなると可逆性で戻ってしまうので
本人はよくわかります。
それに気づいたらまた刺激入れる。
で、身体いい感じに戻る。
pilatesでROMとfunctionalの調整をやり
ランとウェイトで運動生理学的に追い込みをかけ
また調整をやり
生理的な疲労は自動的に、ときに他動的に（治療など）でとり
疲労抜けたらまた生理的な負担をかけ、また休ませ、調整。
延々この繰り返し。
そして、自分の身体を高めてゆく。この作業が楽しい。
pilatesをやるようになって身体の各所の反応があがってるので、動いてても諸々の気付きと修正がききやすいですね。
functionalと生理的刺激とのバランスです。
【俺トレオーガストラン】
8/1mon 目黒川ラン10k
8/2tue 皇居&トレミラン10k＋スイム1000
8/3wed 帰宅ラン6k
8/4thu 通勤ラン6k
8/5fri レスト
8/6sat 通勤帰宅ラン12k
8/7sun 沼トラ応援ラン＋帰宅してラン10k
8/8mon 通勤帰宅ラン8k
8/9tue 皇居ラン7k＋スイム1000
8/10mon 軽くバイク乗りボクシングやりランはレスト
8/11tue KJ治療＋目黒川ラン11k
【累計ラン80k スイム2k】