こんにちは。
武内美紀です。
風邪やインフルエンザ、できればかかりたくないですよね
寒くなってくると、
「今年こそ風邪ひきたくないな…」
「インフルエンザ、流行ってきたみたい」
そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか。
私もそのひとりでした。
そんな時によく聞かれるのが、
「アロマで風邪やインフルエンザって予防できるんですか？」
という質問です。
正直に言うと…アロマで“直接”予防はできません
期待させてしまったらごめんなさい。
実は、
アロマでウイルスを直接防いだり、やっつけたりすることはできません。
「ティートリーを部屋にスプレーすればいいって聞いたけど？」
そう思っている方も多いですよね。
実は私も、まったく同じことをしていました。
私もやっていました。ティートリースプレー生活
メディカルアロマを学ぶ前の私は、
ティートリー精油でスプレーを作って、
「これで大丈夫」と思いながら部屋中にシュッシュッ。
今思うと、
知っているつもりで、ちゃんと知らなかったな
と感じます。
でも、これはよくあることなんです。
ティートリーは万能ではありません
ティートリー＝抗菌、というイメージがありますが、
実際にはとても強い抗菌力があるわけではありません。
期待できるのは、
ニキビの原因菌（アクネ菌）など限られた範囲。
抗菌を目的にするなら、
パルマローザやクローブなど、
成分的に作用がはっきりしている精油を選ぶ必要があります。
そして大事なことをひとつ。
精油にはウイルスを不活性化する力はありません。
それでもアロマを手放さなくていい理由
ここまで読むと、
「じゃあアロマって意味ないの？」
そう感じるかもしれません。
でも、そんなことはありません。
アロマは
直接予防はできなくても、体を支える力があります。
アロマがそっと支えてくれる「免疫のはたらき」
ティートリー精油には、
免疫機能をバックアップする薬理作用があります。
ウイルスを攻撃するのではなく、
自分の体がちゃんと働けるように支えてくれる
そんなイメージです。
「がんばりすぎている体を、少し助けてあげる」
それがメディカルアロマの役割だと、私は感じています。
メディカルアロマで、私の生活はこんなふうに変わりました
アロマを日常のケアとして使うようになってから、
・市販薬を飲む回数がかなり減った
・病院に行く回数が減った
・薬で胃が荒れることがなくなった
こんな変化がありました。
以前は、
「体調が悪いけど、仕事休めないし…」
そんなふうに無理をしていたことも多かったです。
体調を崩す前に、できることがある
今は、
「おかしいな」と感じたタイミングで
自分をケアできるようになりました。
ある日、運動指導の仕事（エアロビクス）後、
汗をかいたままでいたせいか、
風邪っぽさを感じたことがありました。
その時は、
自分で作ったアロマジェルでケア。
結果、ひどくならずに済んだんです。
運動は体にいい。でも、やりすぎは要注意
運動は健康にとても大切です。
でも実は、
やりすぎると免疫を下げてしまうこともあります。
疲れが抜けていない時や、
睡眠不足が続いている時は特に注意が必要です。
だからこそ、
運動とメディカルアロマを上手に組み合わせる
この考え方が、日々のケアとしてとても役立ちます。
正しい知識があると、アロマは心強い味方になります
「自然だから安心」
「なんとなく良さそう」
そんな使い方から一歩進んで、
精油の成分や体の仕組みを知ると、
アロマはもっと頼れる存在になります。
自分と大切な人を守るための、学びという選択
風邪やインフルエンザが気になる季節。
無理をしないこと、
がんばりすぎないこと、
そして、体を支える知識を持つこと。
メディカルアロマは、
そんな日常の延長にあるケアです。
「ちょっと気になる」
「もう少し知りたい」
そう感じた方は、
ぜひ学びの扉をのぞいてみてくださいね。
知識は、
あなた自身と、大切な人を守る力になります。
メディカルアロマを「使える知識」に変えるために
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
アロマは、
「なんとなく良さそう」で使うよりも、
理由がわかると、安心して続けられるセルフケアになります。
私自身、
正しい知識を学んだことで
市販薬に頼る回数が減り、
体調への不安もずいぶん小さくなりました。
メディカルアロマの講座では、
・精油の成分
・体の仕組み
・日常での具体的な使い方
を、無理なく学んでいきます。
「家族のケアに役立てたい」
「自分の体を、自分で守れるようになりたい」
そんな思いが少しでもあれば、
学ぶタイミングは“今”かもしれません。
詳しい講座内容や学びのステップについては、
無理なく続けられる形でご案内していますので、
気になる方は講座案内ページをのぞいてみてくださいね。
※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる 
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