前回、「頑張らない腹筋」の話を書きました。
実はあの記事を書きながら思い出していたことがあります。
冬の運動です（笑）
寒い時期って、とにかく身体が動き始めるまで時間がかかるんですよね。
私の感覚だと、
身体が温まっていない状態で動くのって、自転車でブレーキをかけながらペダルを踏む感じ。
重いし、進まないし、結構つらい（笑）
気温差で身体の動きが変わること自体は前から知っていました。
でも長い間、
「じゃあ、この差をどうしたら埋められるんだろう？」
が分からなかった。
そして。
これ、運動だけの話じゃないんですよ。
例えば、
朝から子どもの送り迎え。
その合間に買い物。
帰ったら洗濯、夕飯準備。
お孫さんのお世話や送り迎え。
週末の掃除や衣替え。
本人は運動しているつもりじゃなくても、身体は結構頑張っています。
そして翌日、
「あれ？腰が重い…」
「脚がだるい…」
なんてことありませんか？
家事の前って普通ウォーミングアップしませんしね（笑）
（あ、私はハードな家事になりそうな時は軽く身体を動かします。信号待ちでも重心チェックしてます笑）
実は私は、こういう時にメディカルアロマを結構使っています。
「え？アロマって香りとかリラックスじゃないの？」
と思われそうですが（笑）
私が使うのは、運動後ケアジェルと動きやすさサポートジェル。
特に冬場は、
「あれ？いつもよりスムーズに動いた」
と思うことがあります。
高齢の方や運動初心者の方って、筋肉痛がきっかけで、
「前回きつかったから、もういいかな…」
となることもあります。
でも身体づくりって、
頑張ることが目的じゃなくて、続けられることが大事。
だから私がやっているボディワークもメディカルアロマも、
「頑張るため」
ではなく、
「身体をラクに使えるようにするため」
なんです。
アロマというと「香り」のイメージを持たれる方も多いですが、
メディカルアロマでは
こんなふうに身体づくりのサポートとして使うこともよくあります。
意外に思われる方も多い。
「こんな使い方もあるんだ」
という発見もしていただけたら嬉しいです。
