「しぐさ」でプラス10歳、老けてませんか？

見た目の老化、しわとかたるみとかを気にする人は多いですが
しぐさの老化も気にしましょう～。


特に歩く姿は要注意!
腰が落ちちゃって、そのせいで背中が丸まっちゃう。

そして、股関節。
腰が落ちると股関節の動きが悪くなります。
 
すると下半身のリンパ流れにくくなるし、太ももに力入れて歩くことになっちゃうし、疲れます
 
 
「こんな歩き方になってませんか?」ってご高齢の方の歩き方を再現しますが

やってる私はめっちゃ体がきつい。ものすごく筋肉や関節に負担を感じるから、怪我もしやすいし疲れやすいのも分かるなぁと思います。

立ち止まっている時の姿勢はもちろん
 
歩き姿やしぐさも意識してみてくださいね。

 

 

※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
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