糖質制限ダイエットを口コミで知ったのですが、本当に痩せますか？

こんにちは！
安城・刈谷・知立のダイエットジム「ボディリセット」の徳山です

今回は、糖質制限ダイエットを口コミで知ったのですが、本当に痩せますか？
についてです。

まず、やせる＝脂肪を落とす、ということですよね。

その脂肪を蓄積させなければいいのです。


糖質制限は、その脂肪を蓄えない様にすることで痩せるのです。

糖質＝炭水化物(糖質＋食物繊維）、でんぷん、砂糖、果糖、はちみつetc…
ですがこれらの糖質を多量に食べてしまうと、血液内にブドウ糖が一気に増え、肥満ホルモン といわれるインスリンが、多量に分泌されます。

そのインスリンの働きにより、ブドウ糖がエネルギー不足になっている各細胞へ運ばれるのですが、余ったブドウ糖は脂肪として溜め込まれるわけです。

ですから普段からエネルギーをあまり使わない人は細胞にエネルギーが満タンな状態ですから即、脂肪へと変わってしまい太ってしまうのです。

そこで、糖質を制限することにより血液中のブドウ糖レベルを上げず、肥満ホルモンであるインスリンの分泌を少なく抑えることで脂肪蓄積をさせないので、この糖質制限ダイエットで痩せると言うことです。

でも、糖質制限しても、なかなか痩せないと言う人は糖質をしっかり理解できておらず知らないうちに糖質を摂っていたりする人も多かったり、最近の女性の理想とするガリガリに痩せるかと言われると、なかなか難しいのでは…ある程度の体脂肪率（個人にあった）に落ち着くようです。

あと、私の指導しているクライアントさんの傾向では、個人差はありますが男性の方が効果は出やすい傾向にあります。

いちどお試しください＾＾


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