糖質制限ダイエット中に、お酒って飲んでいいの？

こんにちは！
安城・刈谷・知立のダイエットジム「ボディリセット」の徳山です

今日は「糖質制限ダイエット中に、お酒って飲んでいいの？」と言う事についてです。

これからビールが死ぬほどおいしくなりますよね～

私、徳山は無類のお酒好きなんです（笑）

じつは、種類によってはＮＧなお酒もありますし、ＯＫなお酒もあります。

そもそもアルコール自体は血糖値を上げませんので太ることはないのです。

ただし、糖質が含まれるビールや日本酒のような醸造酒（じょうぞうしゅ）は血糖値が上がり脂肪に変わりやすいためＮＧ

そのかわり、糖質が含まれない焼酎、ブランデー、ジン、ウイスキー、ウォッカなどかＯＫ

それに加え糖質が含まれていますが少量なのでＯＫな醸造酒である辛口のワインは飲み過ぎなければＯＫ です。（赤白どちらでも）

しかし残念ながら私の大好きなビールがＮＧとは残念なんですが、今は、糖質ゼロのビールがあるので（味はがまん）これでなんとか酔って、焼酎につなげていくという感じで糖質制限を楽しんでいます。

皆さんも、ダイエットを辛いものととらえずに、楽しんで行きましょう!




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