ダイエットとプロテインの関係を教えてください。効果的なのでしょうか？

こんにちは！
安城・刈谷・知立のダイエットジム「ボディリセット」の徳山です。


今日は、ダイエットとプロテインの関係を教えてください。効果的なのでしょうか？
という質問について答えていきます。

最近、よく耳にするプロティン(プロテイン）ダイエット。

どんな効果があるのか？

どんなものなのか？

どんな仕組みで痩せるのか？

と、素朴な疑問を持っている人も少なくないと思います。


プロテインとは、タンパク質の事で栄養補助食品（サプリメント）です。
（タンパク質とは肉や魚、乳製品、豆類に多く含まれる栄養素です）

プロテインの原料は牛乳（ホエイプロテイン）・大豆（ソイプロテイン）・卵（エッグプロテイン）などから造られています。

このタンパク質がダイエットに効果的かと言うと、使い方次第という事です。


と言うのは、プロテインを飲んだからと言って脂肪が燃え出したり、体重が減り出したりする事はありません。

では、なぜプロテインダイエットなるものをよく耳にするのかというと…

引っ張ることでもないのですが（笑）次回につづく…


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