名古屋・安城・刈谷ダイエットジム「ボディリセット」 -10ページ目

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筋トレをすると筋肉がついて逆に太くなるのが嫌なんですが…

こんにちは！
安城・刈谷・知立のダイエットジム「ボディリセット」の徳山です。

今日は、筋トレをすると筋肉がついて逆に太くなるのが嫌なんですが…
という、ダイエットをしたいトレーニング初心者から飛び出す発言についてです。

女性は筋トレ＝ムキムキ

のイメージが強いのか、

太くなるから筋トレは…

筋肉は付けたくないんです…

など、このような発言を耳にしますが、いつも私は心の中で

『ムキムキになれるもんならなってみろ!!!』

と思っています。

が小心者の私は笑顔で説明します。

マドンナやハリウット女優などたま～にムキムキ？女性もいますが
彼女らはそりゃもうかなりストイックにトレーニングしているはずです。

基本的に女性は男性ホルモンが少なく筋肉が付きにくいのです。

おまけに精神的限界が低いのでトレーニングでの追い込みが出来ない人がおおいので人い筋肉は付きにくいです。

実際うちのジムのクライアントさんも初めは、このような心配をしている人もいましたが、がんばって筋トレして頂きましたが綺麗にスタイルアップが成功しています。

万が一筋肉が太くなったとしても、筋肉を落とすことは簡単にできるので大丈夫！

安心して『ウォ~』と雄叫びあげて追い込んでくださいね～