ｍｉｋｉｋｏです。「開脚しようと思って
ムリに ストレッチしても
結局 内転筋なんかが
逆に かたくなるなぁ～っていう
実感を持っていて。
やわらかくなるって
もっと 違う方法で
可能になるんですよね。」
そう言って
きのう
リンパケア初級上級講座に 来てくれた
ヨガスタジオを 経営されている
りささん。
とっても 真剣に
お客さまのことを 想っている
りささん。
すてきです。
「痛く ひっぱるストレッチ」を したあと
「逆に 筋肉がかたくなっていく」のには
いくつもの 「ワケ」があります。
たとえば。。。
「痛いコト」をすると 起きる 「防御反応」 
「痛くしないと こりは ほぐれない。」。。。
ひっぱられると 逆に縮もうとする 「伸張反射」
それでも ひっぱり続けると。。。！！
「ホントの やわらかい」は ストレッチでは つくれない？
筋肉を ゆるめて
腔を ひろげて
からだを 整えると
ほんとうに しなやかで
「軽～いからだ」に
なれちゃいますよ～。
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