ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス9キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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10キロ痩せた私のおやつ
今日は朝コンブチャ
で仕事が15時まで（休憩ナッシング）
なのでロッカー前で食べれる
捕食持ち込みます。
（こちらは予約投稿であります。）
16時間ダイエット中なので
食事のタイムスケジュールは
こんな感じ。
でもボブ子はシフト制なので
朝出勤から14-15時くらいまで
お昼が食べられない時が多々あるのです。
（大事なので2度目ですが
本日休憩は
ナッシング）
まじペコリンちょ
ふぁっ？！
え？ちょっと待って
昨日食べたの20時だから
19時間断食？！
家に帰ってご飯にありつけるのは
多分16時だから
20時間断食かも
で、そんな時はこれ
こちらボブ子の最近お気に入りのミックスナッツ。
2袋で届くので
最後まで美味しく
カリポリ
これを無印のこのカップに
で、次！
こちらもニューアイテム、
カカオマス
これね、チョコではないの。
カカオマスなの‼️
知らずに買うと驚くから
詳しくはこちら参照
こちらも入れる
出来上がりー
これをロッカー前で
お茶飲む時にカリポリやります。
帰ったら軽めのヘルシー昼食
お昼あれだけだと
いい感じに減るー
それはまた後ほど
明日から先行SALEだって
もう見れるようになってるよ
エントリー忘れたら大損なので
ここからエントリー忘れずにね
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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