こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
現在マイナス6キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
現在マイナス6キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
痩せた人が食べてたもの
おは。。。あ、
こんにちは
朝から息子の課題に付き合い
炎天下の中
写真撮影
かーちゃん白眼
貨物列車の写真を撮りたかったようなのですが
貨物列車は通らず。。。
ちーん
台風でダイヤが狂ってるらしい。
家出る前に調べといて
『喉乾いた！！！』
と言われ、自販機で水分補給。
午後からは16時間ダイエット仲間と
カフェしてくるよー
さてはてさてはて‼️
ずーっと気になってたコレ
やっと届いたー
痩せたお友達が
美味しい美味しいって食べてて
めっちゃ気になってたの。
寝かせ玄米
ちょっとお値段はるんだけど
非常食にもいいかなーと思ってポチ。
早く食べてみたーい
気になる賞味期限は
一年くらい。
ローリングストックにも良さそう。
圧力鍋で炊いた玄米を数日寝かせて作るから
もっちもちらしい
うちの旦那ね、
雑穀米があんまり好きではないの笑
なんで？って聞いたらね。。。
虫に見える
んなアホな！！！
だから雑穀米炊く時は
多めに炊いて、
残りを冷凍しとくの。
ボブ子は雑穀米大好きなんだけどなー。
ダイエットにも茶色いご飯って言うし。
昨日のもち麦おにぎり美味しかったし、
もち麦はダイエット始めた頃から
ずーっと食べてるよ
今日はポイント4倍デー
これ、今日じゃないんだけど
9月3日20時から
こめ油1.5キロが
550円になるんだって！
送料かかるけど、
何本か買ったらお得なのでは！！！
最近はこめ油で揚げるようにしてます
・････━━━━━━━━━━━････・
母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
ダイエットに重要なお水
毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
背中のお肉を落とすのに効果があった方法
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
