20キロ痩せた母のおすすめおやつ〜アラフォーが6キロ痩せた方法⑨

​ボブ子です
日々ダイエットに奮闘中
参考にしてるダイエットは
16時間ダイエットで
20キロ痩せた母のダイエット

『母が20キロ痩せたダイエット』

楽しくダイエットしよ

 アラフォーが6キロ痩せた方法⑨

こんばんは

さてはて、

ダイエット初めて約1年。

ようやくリバウンドしながらも

6キロ達成。

ゆるゆるでのらりくらりダイエットですが

どなたかの参考になればと思い

やったことなどまとめて行きたいと思います。

前回の記事はこちら

『アラフォーが6キロ痩せた方法⑧〜おやつ編』

おやつって

食べなくてもいい人と

食べないと無理な人に分かれると思うんですが

ボブ子は絶対に食べたい派

20キロ痩せた母も同じく食べたい派なので

とりあえず

母が食べてたおやつを食べるようにしました

ある日遊びに行くと、

母

『ボブちゃん！コレ食べてみて！』

ボブ子

『え？なにコレ。。。』

（得体の知れない物にドン引きのボブ子）

母

『なんかちょっとさ、

腐った指みたいじゃない？』

ボ

『腐ったゆび？！！！なにそれ！！！』

母

『これ、デーツって言うんだけどね、

スーパーフードらしいよ！ナッツと食べたら美味しいから食べてみ！』

ボ

『わ！めっちゃ甘いね！』

母

『クレオパトラも好きだったらしいよ。

カリウムと食物繊維が豊富なんだって！

でも栄養価高いから１日1個か2個までだよ』

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ボブ子は最近プルーンにもハマっておりまして

ここのプルーンは

ノンオイルでベタベタしないのでお気に入り。

毎日3-5個くらい食べるのですが

便通にもよきです

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おやつ話まだ続きます

つづく

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