ワンデイクレンズ 回復期1日目 【おかゆの原材料など】

こんにちは、ボブ子です。

こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。

目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ

現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 ダイエット仲間、大某集中です

 ワンデイクレンズ　回復期1日目

おはです

昨日の記録まだなのですが、

回復期1日目についての記録です。

前回はこちらファスティング日

『ワンデイクレンズダイエット　ファスティングデー　』

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ファスティング後の初の食事が待ってる

回復期1日目

キツいのはこの日まで。

食べれるものはこんな感じ。

酵素スムージー、

スープ、雑穀おかゆ

自分で作られる方はこちら参考に

スープの原材料名はこちら

『ワンデイクレンズ　準備期　3日目　【ワンクレ　口コミ】』

食塩も入ってるので

塩分が体に染み渡ります

とにかくっっ

キツいのは

この日のお昼まで

今頑張られてる方ファイトです。

実はボブ子は

この日は仕事を入れてしまっていたため、

ちょっとチート。

仕事がかなりのハードワーク。

その日は炎天下で荷下ろしも含まれていたので

塩と梅干しのおかゆを自分で作り、

重湯くらいまで煮詰め、

その上澄み液を水筒に詰めて

午後からの仕事に持っていきました。

で、あ、ちょっとやばいなって時は

それを飲んで仕事を続けたんです。

そしたら全然平気のへっちゃら。

無事に回復期1日目を終える事ができました

もしどうしてもお仕事休めない方いたら

やってみてください

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