ボブ子です
日々ダイエットに奮闘中
参考にしてるダイエットは
16時間断食ダイエットで
20キロ痩せた母のダイエット
毎日20時に
フラフープダイエットもしてるよ！
一緒に楽しくダイエットしよ
ワンデイクレンズ最終日
おはです。
ボブ子です
昨日で
ワンデイクレンズ
無事
完走
ワンクレ興味ある方はこちらから
7日間という長い旅を終えて
無事戻ってきましたー
昨日まではお肉や乳製品は控える
とのことで
なんと、人生初、
大豆ミートを食す。
なんでしょうか。。。
優しいお肉
息子ももぐもぐ食べてました。
近所のスーパーで買ったのですが
楽天見てると色々あり、
これって災害品として
ローリングストックしておくのもいいのでは？
と思いました。
例えばこれとか
リーズナブルだし。
水戻し必要だけど
まとめて水戻しして小分けにして
冷凍するといいそう。
カロリー控えめなのに
豚肉より
食物繊維とミネラルがアップするんだって
これは災害備蓄にもなるし、
ダイエットにもなるし
めちゃいいのでは？！！
話が大豆ミートにそれましたが
ワンデイクレンズ7日間の結果は
61.6
57.6キロ
今朝の体重は
57.9キロ
結果マイナス3.7キロ
きちんと気をつけて生活すれば
そこまでリバウンドしなさそう？
とりあえず公式ホームページに書いてある
モニター平均マイナス3.5キロ
は達成かな？？？
ファスティングは
めっちゃキツかったです。
でも
腸は健康長寿のカギ
とも言われているので
定期的に取り入れていきたい、
と思えました。
それくらい身体スッキリ
今朝は3日ぶりのコーヒーを飲みました。
カフェイン中毒気味だったので
そこもよかったかな？
さて、ちょっと朝バタバタしてて
今日から酵素を取り入れてみようと
思ったのですが
どれにしよう
とりあえずこれを飲んでみようかな
ではよい1日をーー
ボブ子の腸活は
つづく
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ダイエットこばなし連載中
リバウンドしない母のコツ
美魔女ちゃんが18キロ痩せたコツ
Tちゃんとフラフープダイエット
ダイエットグッズ
レビュー口コミ書いてますφ(.. )
背中の肉少しでも減らそう
我慢しなくていいおやつ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
ニワトリ飼おう
ゆで卵秒でできる便利グッズ
ピットソール買う前に見て
ダイエットインソールアレコレ
体幹意識
家事しながらダイエット
最後まで見てくれてありがとう
みんなで楽しくダイエットしよ
お気軽にフォローコメントお待ちしてます