こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
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現在マイナス4.5キロ達成中
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16時間ダイエット
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2年で20キロ痩せたダイエットを
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ダイエット仲間、大某集中です
ワンデイクレンズ 3日目
ワンクレ興味ある方はこちらから
こんにちは
朝はスムージー。
ワンデイクレンズ 3日目の気をつけるべきことは
乳製品やお肉は控えて。
ボブ子のお昼ご飯チョイス。
。。。。乳製品。。。
じゃないと思う。。
オーツ麦とかの飲み物。。
一応砂糖不使用。。。
え？
大丈夫かな
ま、いいや。
とにかく、なに食べても美味しい
今日の夜ご飯は
スープだけ。。。
でもちょっと体重減りました
わーい！
また後ほどご報告いたします
とりあえずファスティング期間中は
毎日測るよー
お昼食べたら眠気が。。。
つづきはこちら
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スムージー物色中
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母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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