こんにちは、ボブ子です。
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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ダイエット仲間、大募集中です
昼チョコザップ
こんにちは
本日おやすみデー
昼チョコしにきました。
チョコザップに再入会した経緯はコチラ
さて、走りますか
走った後に30分間の
マッサージチェアの予約とってます
チョコザップは常に空いてる
不人気店舗が近所に
ある方はおすすめ。
とにかく混んでるとこは
人が多いだけでストレスなので
事前にどんな店舗があるのか
ある程度は観察がオススメ
チョコザップの
空いてる店舗の見つけ方は
チョコザップ入会してるお友達がいれば
事前に行きたい店舗の
自分が利用したい時間帯が
空いてるのか
調べてもらうのがよきです
深夜近くまでパンパンに人がいる店舗も
少なくないんです
ちなみに
CMでよく見かけるランドリーとかカフェとか
ボブ子の近所ではまだ巡り合ったことなし。
プロテイン飲めるのは羨ましいー
\\チョコザップ紹介コード//
月利用が1年間安くなる
クーポンコードです
85I8P5SL
これから入る方はどうぞー
夕方に続き更新しまーす
ダイエット開始前、ライザップのCM見るたびに
行ったら？と旦那に言われてた
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母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
ダイエットに重要なお水
毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
背中のお肉を落とすのに効果があった方法
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
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