レコーディングダイエット

こんにちは、ボブ子です。

こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。

目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ

現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 レコーディングダイエット

おはようございます

昨日からピットソールをやめて

足トレにしたボブ子です。

左ピットソール

右足トレ

お値段半額以下の足トレ

1日目、足が痛い

昨日はお弁当デー

仕事がハードすぎて

帰ってもお菓子を食べる気力がわかなかった笑

仕事と行き帰りだけで

この歩数

13635ヤバ！

本日も仕事です！

皆様もよい1日を

つづきはお昼頃に投稿します

『ウエストが3センチ減った職場の同僚②』

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母が20キロ痩せたダイエット法

コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

お友達の美魔女ちゃんが18キロ痩せた方法

『続：友人が18キロ痩せたコツ①』

やってよかった

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