こんにちは、ボブ子です。
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大某集中です
18キロ痩せた友人のコツ
昨日書いたこちらの話の続きです
彼女から届いたメールの中には
噛む事は痩せる基本
この他にやれる事が3つあるそう。
美 ボブちゃん？
噛めるようになったら次のステップいくよ？
ボ は！先生！！！
（まだ噛めてはいない。。。）
よろしくお願いします
美 噛むことの次に意識してほしいのは
姿勢✨
ボ 姿勢ですか！！！
（口調がすっかり師弟関係に）
美 姿勢はとっても大事なんだよ。
呼吸も整うし、下半身も引き締まる。
ボ 先生！！！
姿勢ですね！！！
ボブ子これをですね、靴に入れております
美 これは何ー？
ボ いわゆるピットソールと似た感じの
姿勢がよくなるダイエットインソールです。
美 ピットソールと似てるの？
ボ 詳しくはこちらをご覧ください
（過去のブログ丸投げ）
ボ あ！ボブちゃんのこのブログの情報、
インスタグラマーさんたちも
教えてくれないわね。
へぇ！すごい！知らなかった！
ありがとう
ボブちゃんも姿勢そのままの調子で
気合い入れて頑張って！
たまにはスニーカーじゃなくて
ヒールの方も履いてね？
じゃ！姿勢の次、行くよー！！
美魔女ちゃんのありがたいお話は
つづく
つづきはこちら
先日注文した足トレ。コアライトよりちょっとお値段するけど
14%OFFクーポン出て安く買えたので
買ってみたよ
美魔女ちゃん推奨の
噛むダイエットにおすすめ
おからクッキー
・････━━━━━━━━━━━････・
母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
ダイエットに重要なお水
毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
背中のお肉を落とすのに効果があった方法
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
