ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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ダイエット仲間、大某集中です
18キロ痩せた友人のコツ
昨日書いたこちらの話の続きです
彼女から届いたメールの中には
噛む事は痩せる基本
この他にやれる事が3つあるそう。
美 ボブちゃん?
噛めるようになったら次のステップいくよ?
ボ は!先生!!!
(まだ噛めてはいない。。。)
よろしくお願いします
美 噛むことの次に意識してほしいのは
姿勢✨
ボ 姿勢ですか!!!
(口調がすっかり師弟関係に)
美 姿勢はとっても大事なんだよ。
呼吸も整うし、下半身も引き締まる。
ボ 先生!!!
姿勢ですね!!!
ボブ子これをですね、靴に入れております
美 これは何ー?
ボ いわゆるピットソールと似た感じの
姿勢がよくなるダイエットインソールです。
美 ピットソールと似てるの?
ボ 詳しくはこちらをご覧ください
(過去のブログ丸投げ)
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コアライトよりちょっとお値段するけど
14%OFFクーポン出て安く買えたので
買ってみたよ
母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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