効果絶大だったレコーディングダイエット

こんにちは、ボブ子です。

こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。

目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ

現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

母が20キロ痩せた方法はこち

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 ダイエット仲間、大某集中です

 レコーディングダイエットの効果

おはようございます

書くレコーディングダイエット

効果絶大

ボブ子には合ってる気がする

昨日は昼にピザだったので

夜はおやつなしの

うどん半玉に

たっぷりきのこ入れて食べました

今日はお腹もぺったんこで

ズボンもゆるゆる

しばらく続けてみます！

手書きのレコダイが

おすすめな理由

『痩せるために始めた手書きの記録』

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母が20キロ痩せたダイエット法

コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット

父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑

『母が20キロ痩せたダイエット』

やってよかった

ダイエットにオススメ

ダイエットに重要なお水

毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル

『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』

背中のお肉を落とすのに効果があった方法

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常備しておくと

つらーーーいダイエットにも耐えられる

食べても大丈夫なダイエットおやつ

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