こんにちは、ボブ子です。
こちらのブログはわたしボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。
目標はマイナス10キロ
現在は165センチ61キロ
目標は165センチ55キロ
現在マイナス4.5キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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ダイエット仲間、大某集中です
-3勤１休ダイエット-
ダイエットを成功させる秘訣
こんばんは
なぜか眠れない笑
なのでちょっとだけブログを書いてます。
先日買ったこちらの本に
ダイエットを成功させたいなら
目標を具体的にとありました。
いつまでに何キロ。
痩せて何がしたいかなど。
なのでこちらに書いてみるー
あ、上の紹介文みたいなのもちょこっと目標値入れてみました
今年中にあとマイナス5キロ。
目標体重は55キロ。
ジーンズとTシャツが
似合う身体になる！
が、今の目標です。
そして、周りの人たちに
ダイエットやってるよー！！
ダイエット中だから
誘惑しないでねー！！！
と、周りの人に理解を求める事も大事だそう。
うちは痩せろと言うくせに
すぐに誘惑してくるのが旦那です
どっちやねーーーん！
ではおやすみなさいー
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母が20キロ痩せたダイエット法
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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